Dia nacional de l’oració: els beneficis per a la salut d’orar

Content

• Revisió de

Avui és el Dia Nacional o l’Oració i, independentment de la vostra afiliació religiosa (si n’hi ha), no hi ha dubte que l’oració té molts avantatges. De fet, al llarg dels anys, els investigadors han estudiat els efectes de l'oració sobre el cos i han trobat resultats força sorprenents. Segueix llegint per veure les cinc principals maneres en què l'oració o estar connectat espiritualment poden ajudar a la teva salut, sense importar a qui o a què preguis!

3 Beneficis de la pregària per a la salut

1. Gestionar les emocions. Segons un estudi publicat el 2010 a la revista Trimestral de Psicologia Social, l’oració pot ajudar a gestionar i expressar amb salut el dolor emocional, incloses malalties, tristesa, traumes i ràbia.

2. Reduir els símptomes d'asma. Un estudi realitzat el mes passat per investigadors de la Universitat de Cincinnati va trobar que els adolescents urbans amb asma experimenten pitjors símptomes quan no fan servir l’afrontament espiritual com l’oració o la relaxació.

3. Reduir les agressions. Una sèrie d 'estudis citats al Butlletí de Personalitat i Psicologia Social de la Universitat Estatal d'Ohio han demostrat que les persones que són provocades pels comentaris insultants d'un desconegut mostren menys ira i agressió poc després si van resar per una altra persona després del compte. Penseu en això la propera vegada que algú us talli al trànsit!

A més, s'ha trobat que els que resen regularment tenen una pressió arterial més baixa, menys mals de cap, menys ansietat i menys atacs cardíacs!

Jennipher Walters és el conseller delegat i cofundador dels llocs web de vida saludable FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de gestió de l’estil de vida i el pes i instructora d’exercici en grup, també té un màster en periodisme de salut i escriu regularment sobre totes les coses sobre fitness i benestar per a diverses publicacions en línia.

Revisió de