Nastia Liukin: Golden Girl

Content

• Revisió de

Nastia Liukin es va fer famosa aquest estiu quan va guanyar cinc medalles olímpiques, incloent-hi l'or de gimnàstica, als jocs de Pequín. Però el seu gairebé no va ser un èxit de la nit: la jove de 19 anys ha estat competint des dels sis anys. Els seus pares eren tots dos gimnastes de primer nivell i, malgrat els contratemps i les lesions (inclosa la cirurgia al turmell el 2006, seguida d'una llarga recuperació), Nastia mai va renunciar al seu objectiu de ser campiona del món.

P: Com ha canviat la seva vida des que va ser campió olímpic?

A: És un somni fet realitat. És increïble saber que tots els anys de feina han donat els seus fruits. No va ser un viatge fàcil, sobretot amb lesions, però va valdre la pena. Ara mateix estic viatjant per tot arreu. Trobo a faltar la meva família, però al mateix temps tinc tantes oportunitats que mai no haurien sorgit si no fos per la meva medalla d'or!

P: Quin va ser el teu moment olímpic més memorable?

R: Acabar la meva rutina de pis a la competició global i saltar als braços del meu pare, sabent que havia guanyat l'or. Va ser exactament fa 20 anys als Jocs Olímpics de 1988 quan va competir i va guanyar dues medalles d’or i dues de plata. Va fer encara més especial viure-ho amb ell.

P: Què us manté motivat?

R: Sempre em proposo objectius: diaris, setmanals, anuals i a llarg termini. El meu objectiu a llarg termini sempre eren els Jocs Olímpics del 2008, però també necessitava objectius a curt termini, de manera que em sentia com si estigués aconseguint alguna cosa. Això sempre em va mantenir endavant.

P: Quin és el teu millor consell per a una vida saludable?

R: No et tornis boig per la dieta. Menja sa, però si vols gaudir d’una galeta i tenir-ne una, fes-ne una. Privar-se de si mateix és el pitjor! Fer exercici diari. Tant si porteu el vostre gos a passejar, com si aneu a córrer al parc o simplement feu moviments al vostre saló, és molt important fer alguna cosa cada dia.

P: Quin tipus de dieta segueixes?

R: Sempre he preferit els aliments saludables. Per esmorzar m’agrada prendre farina de civada, ous o iogurt. Per dinar em faré una amanida amb proteïnes, de pollastre o de peix. I el sopar és el meu àpat més lleuger, proteïna amb verdures. També m’encanta el sushi!

P: On us veieu d'aquí a deu anys?

R: Espero haver-me graduat a la universitat, però encara estar involucrat en gimnàstica. Vull ajudar a canviar el món d'alguna manera! Vull ajudar els nens a participar en l’exercici físic i la vida sana. Tinc moltes ganes de tornar a estar en forma de competició i competir de nou!

Revisió de