Tot sobre les fibres musculars als nostres cossos

Content

• Tipus
• Múscul esquelètic
• Múscul llis
• Múscul cardíac
• Funció
• Contracció ràpida vs. contracció lenta
• Lesions i problemes
• La conclusió

El sistema muscular funciona per controlar el moviment del nostre cos i els òrgans interns. El teixit muscular conté una cosa anomenada fibres musculars.

Les fibres musculars consisteixen en una sola cèl·lula muscular. Ajuden a controlar les forces físiques del cos. Quan s’agrupen, poden facilitar el moviment organitzat de les extremitats i dels teixits.

Hi ha diversos tipus de fibra muscular, cadascun amb característiques diferents. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre aquests diferents tipus, què fan i molt més.

Tipus

Teniu tres tipus de teixit muscular al cos. Això inclou:

• múscul esquelètic
• múscul llis
• múscul cardíac

Cadascun d’aquests tipus de teixit muscular té fibres musculars. Fem una immersió més profunda a les fibres musculars de cada tipus de teixit muscular.

Múscul esquelètic

Cadascun dels músculs esquelètics està format per centenars de milers de fibres musculars que estan ben embolicades pel teixit connectiu.

Cada fibra muscular conté unitats més petites formades per filaments gruixuts i prims. Això fa que el teixit muscular estriï o tingui un aspecte ratllat.

Les fibres musculars esquelètiques es classifiquen en dos tipus: el tipus 1 i el tipus 2. El tipus 2 es divideix en subtipus.

• Tipus 1. Aquestes fibres utilitzen oxigen per generar energia per al moviment. Les fibres tipus 1 tenen una densitat més alta d’orgànuls generadors d’energia anomenats mitocondris. Això els fa foscos.
• Tipus 2A. Igual que les fibres tipus 1, les fibres tipus 2A també poden utilitzar oxigen per generar energia per al moviment. Tot i això, contenen menys mitocondris, cosa que els fa lleugers.
• Tipus 2B. Les fibres tipus 2B no utilitzen oxigen per generar energia. En lloc d’això, emmagatzemen energia que es pot utilitzar per a breus ràfegues de moviment. Contenen encara menys mitocondris que les fibres de tipus 2A i semblen de color blanc.

Múscul llis

A diferència dels músculs esquelètics, els músculs llisos no s’estrenyen. El seu aspecte més uniforme els dóna el seu nom.

Les fibres musculars llises tenen una forma oblonga, molt semblant a una pilota de futbol. També són milers de vegades més curtes que les fibres musculars esquelètiques.

Múscul cardíac

De manera similar als músculs esquelètics, els músculs cardíacs s’estrenyen. Només es troben al cor. Les fibres musculars cardíaques tenen algunes característiques úniques.

Les fibres musculars cardíaques tenen el seu propi ritme. Les cèl·lules especials, anomenades cèl·lules marcapassos, generen els impulsos que provoquen la contracció del múscul cardíac. Normalment, això passa a un ritme constant, però també pot accelerar-se o frenar-se si cal.

En segon lloc, les fibres del múscul cardíac estan ramificades i interconnectades. Quan les cèl·lules del marcapassos generen un impuls, s’estén segons un patró organitzat i semblant a l’ona, que facilita els batecs del cor.

Funció

Els tipus de teixit muscular tenen diferents funcions dins del cos:

• Múscul esquelètic. Aquests músculs s’uneixen a l’esquelet mitjançant tendons i controlen els moviments voluntaris del cos. Alguns exemples són caminar, doblegar-se i recollir un objecte.
• Múscul llis. Els músculs llisos són involuntaris, és a dir, que no es poden controlar. Es troben als òrgans i als ulls interns. Alguns exemples d'algunes de les seves funcions són el desplaçament d'aliments pel tracte digestiu i el canvi de mida de la pupil·la.
• Múscul cardíac. El múscul cardíac es troba al cor. Igual que el múscul llis, també és involuntari. El múscul cardíac es contrau de manera coordinada per permetre que el cor bategui.

Les fibres musculars i els músculs treballen per provocar moviment al cos. Però, com es produeix això? Tot i que el mecanisme exacte és diferent entre els músculs estirats i els llisos, el procés bàsic és similar.

El primer que es produeix és una cosa anomenada despolarització. La despolarització és un canvi en la càrrega elèctrica. Pot ser iniciat per una aportació estimulant com un impuls nerviós o, en el cas del cor, per cèl·lules marcapassos.

La despolarització condueix a una reacció en cadena complexa a les fibres musculars. Això finalment condueix a una alliberació d’energia, que provoca una contracció muscular. Els músculs es relaxen quan deixen de rebre una aportació estimulant.

Contracció ràpida vs. contracció lenta

Potser també heu sentit a parlar d’alguna cosa que s’anomena múscul de contracció ràpida (FT) i de contracció lenta (ST). FT i ST es refereixen a les fibres musculars esquelètiques. Els tipus 2A i 2B es consideren FT mentre que les fibres del tipus 1 són ST.

L’FT i l’ST fan referència a la rapidesa en què els músculs es contrauen. La velocitat a la qual un múscul es contrau està determinada per la rapidesa amb què actua sobre l’ATP. L’ATP és una molècula que allibera energia quan es descompon. Les fibres FT descomponen l’ATP dues vegades més ràpid que les fibres ST.

A més, les fibres que utilitzen oxigen per produir fatiga energètica (ATP) a un ritme més lent que les que no ho fan. Pel que fa a la resistència, els músculs esquelètics llistats de major a menor són:

1. tipus 1
2. tipus 2A
3. tipus 2B

Les fibres ST són bones per a activitats de llarga durada. Aquests poden incloure coses com mantenir una postura i estabilitzar ossos i articulacions. També s’utilitzen en activitats de resistència, com córrer, anar en bicicleta o nedar.

Les fibres FT produeixen ràfegues d’energia més curtes i explosives. Per això, són bons en activitats que impliquen explosions d’energia o força. Alguns exemples inclouen l’esprint i l’halterofília.

Tothom té músculs FT i ST a tot el cos. Tanmateix, la quantitat global de cadascun varia molt entre individus.

La composició FT versus ST també pot influir en l'atletisme. En termes generals, els esportistes de resistència solen tenir més fibres ST, mentre que els esportistes com els velocistes o els elevadors de força sovint tenen més fibres FT.

Lesions i problemes

És possible que les fibres musculars puguin desenvolupar problemes. Alguns exemples d'això inclouen, entre d'altres:

• Rampes. Els rampes musculars es produeixen quan una sola fibra muscular esquelètica, múscul o tot un grup muscular es contrau involuntàriament. Sovint són dolorosos i poden durar diversos segons o minuts.
• Lesió muscular. És quan s’estiren o es trenquen les fibres musculars esquelètiques. Això pot passar quan un múscul s’estén més enllà dels seus límits o es fa contraure massa fort. Algunes de les causes més freqüents són els esports i els accidents.
• Paràlisi. En realitat, es produeixen a causa de les afeccions que afecten els nervis. Aquestes condicions poden afectar els músculs esquelètics, provocant debilitat o paràlisi. Alguns exemples són la paràlisi de Bell i la síndrome del canal de Guyon.
• Asma. En l’asma, el teixit muscular llis de les vies respiratòries es contrau en resposta a diversos desencadenants. Això pot provocar un estrenyiment de les vies respiratòries i dificultats respiratòries.
• Malaltia de l'artèria coronària (CAD). Això passa quan el múscul cardíac no rep prou oxigen i pot causar símptomes com angina de pit. El CAD pot provocar danys al múscul cardíac, que poden afectar el funcionament del cor.
• Distròfies musculars. Aquest és un grup de malalties caracteritzades per la degeneració de les fibres musculars, que condueix a una pèrdua progressiva de massa muscular i debilitat.

La conclusió

Tot el teixit muscular del cos conté fibres musculars. Les fibres musculars són cèl·lules musculars simples. Quan s’agrupen, treballen per generar moviment del cos i dels òrgans interns.

Teniu tres tipus de teixit muscular: esquelètic, llis i cardíac. Les fibres musculars d’aquest tipus de teixits tenen característiques i qualitats diferents.

És possible que les fibres musculars puguin desenvolupar problemes. Això es pot deure a coses com lesions directes, una afecció nerviosa o una altra condició de salut subjacent. Les condicions que afecten les fibres musculars poden, al seu torn, afectar la funció d’un múscul o grup muscular específics.