Olis essencials per a les al·lèrgies

Content

• Visió general
• 1. Espígol
• 2. Barreja de sàndal, encens i oli de Ravensara
• 3. Eucaliptus
• 4. Oli d’arbre de te
• 5. Menta
• 6. Llimona
• Riscos i possibles complicacions de l’ús d’olis essencials

Visió general

És possible que tingueu al·lèrgies estacionals a finals d’hivern o primavera o fins i tot a finals d’estiu i tardor. De vegades, es poden produir al·lèrgies com a planta al·lèrgica a les flors. O és possible que tingueu al·lèrgies les 24 hores del dia durant mesos específics de temporada.

Els olis essencials es poden utilitzar com a tractament alternatiu o complementari per als símptomes d’al·lèrgia. Són derivats de plantes i es poden utilitzar de diverses maneres. Les maneres més populars d’utilitzar olis essencials són:

• difonent-los a l’aire
• utilitzant-los en productes de bany i spa
• aplicant-los a la pell quan es dilueix
• ruixant-los a l’aire
• respirant-los directament des del contenidor

Respirar els olors dels olis es coneix com aromateràpia. Aquesta pràctica estimula el cos a través del seu olfacte. El que fa olor pot afectar altres parts del cos.

Igual que amb l'aromateràpia, aplicar els olis al cos fa que entrin al torrent sanguini. Sempre heu de diluir els olis essencials abans d’utilitzar-los a la pell.

Un oli portador, com ara l’oli d’ametlla dolça o l’oliva, pot funcionar bé per a aquest propòsit. Normalment barregeu unes 5 gotes d’oli essencial a 1 unça d’oli portador.

No hi ha moltes investigacions per donar suport a l’ús d’olis essencials, però en surten més. Si es fa amb cura, l’aromateràpia amb olis essencials us pot beneficiar.

Si voleu incorporar olis essencials a la vostra vida per alleujar els símptomes de l’al·lèrgia, en teniu alguns que us agradaria provar.

1. Espígol

La lavanda és un oli essencial popular a causa dels seus nombrosos beneficis.

Pot ajudar a calmar els símptomes durant la temporada d’al·lèrgies gràcies a la seva capacitat per calmar i reduir la inflamació. Un estudi va concloure que l’oli essencial evita la inflamació al·lèrgica i l’engrandiment de les cèl·lules mucoses.

Proveu d'utilitzar espígol en un difusor per aromateràpia o diluïu-la en un oli portador i poseu-la al bany amb una mica afegit.

2. Barreja de sàndal, encens i oli de Ravensara

Un estudi va utilitzar una barreja de sàndal, encens i olis Ravensara per tractar la rinitis al·lèrgica perenne. Els participants de l’estudi van informar de millores amb els passos nasals bloquejats, els nassos secs i picorosos i els esternuts.

Això suggereix que aquesta barreja d’olis essencials pot ajudar a percebre els símptomes, la qualitat de vida relacionada amb les al·lèrgies i el millor son.

Per utilitzar aquests olis barrejats, barregeu-los amb un oli portador (com ara l’oli d’ametlles dolces) i apliqueu-ho a la pell. També es poden difondre a l’aire.

3. Eucaliptus

L’oli d’eucaliptus es coneix com a antiinflamatori i us pot ajudar amb la congestió. La sensació de refredament que experimenta mentre la respira també us pot ajudar a sentir alleugeriment mentre tracta i tracta les al·lèrgies estacionals.

Els investigadors comencen a entendre com l’ús d’aromateràpia d’eucaliptus redueix la inflamació. Això podria conduir a reduir els símptomes al·lèrgics.

Proveu de difondre l'eucaliptus a l'aire o de respirar-lo des de l'ampolla per proporcionar-vos comoditat.

Tot i mostrar propietats antiinflamatòries, l’eucaliptus també pot provocar al·lèrgies en algunes persones.

4. Oli d’arbre de te

Encara hi ha importants investigacions per fer sobre la connexió entre olis essencials i alleujament de l’al·lèrgia, però l’oli d’arbre de te pot ajudar amb símptomes d’al·lèrgia.

Això es deu al fet que l’oli. No obstant això, els olis d’arbre del te també poden provocar al·lèrgies. Feu una prova de pegat de pell abans d’utilitzar-la.

L’oli de l’arbre del te és perillós si s’empassa. No ingeriu cap oli essencial.

5. Menta

És conegut l’oli essencial de menta. Podreu respirar més fàcilment difonent l’oli o fins i tot aplicant-lo a la pell després de diluir-lo amb un oli portador.

La combinació de la menta amb olis d’espígol i llimona també crea una combinació eficaç i calmant d’alleujament de l’al·lèrgia. Tanmateix, tingueu en compte que els olis combinats poden augmentar les possibilitats de tenir una reacció al·lèrgica. Si apliqueu olis cítrics, seràs sensible al sol.

6. Llimona

Els olis essencials amb aroma de cítrics s’utilitzen sovint en aromateràpia per augmentar l’alerta i l’energia. L’oli essencial de llimona també pot ajudar a netejar els vostres sins i reduir la congestió, símptomes comuns d’al·lèrgies estacionals.

Tingueu cura d’exposar la pell a la llum del sol o als llits de bronzejat si utilitzeu olis de llimona o d’altres olors cítrics. Proveu de difondre l'oli per elevar l'estat d'ànim o diluir-lo i aplicar-lo a la pell per ajudar amb símptomes d'al·lèrgia.

Riscos i possibles complicacions de l’ús d’olis essencials

L’ús d’olis essencials no suposa cap risc. L’Administració d’aliments i medicaments dels Estats Units no supervisa la puresa, la qualitat i l’envasament dels olis essencials. És important utilitzar olis essencials segons les indicacions i assegurar-se que utilitzeu productes de qualitat.

Si teniu nombroses al·lèrgies o sou especialment químics, els olis essencials poden provocar respostes encara més al·lèrgiques. Haureu de parlar amb el vostre metge abans de començar qualsevol tractament d’olis essencials.

Tingueu en compte aquests punts quan feu servir olis essencials:

• És possible que experimenteu reaccions al·lèrgiques als olis, així que assegureu-vos d’utilitzar-los amb precaució per primera vegada. Proveu l'oli essencial barrejat amb oli portador sobre pells ininterrompudes, com ara l'avantbraç. Si no teniu cap reacció en 24 hores, hauria de ser segur. Proveu cada oli essencial nou, especialment si teniu al·lèrgies.
• No apliqueu mai oli concentrat directament a la pell. Diluïu-lo en un oli portador abans d’aplicar-lo.
• No ingeriu olis essencials.
• Tingueu precaució quan utilitzeu olis al voltant de dones i nens embarassats i en període de lactància, especialment els nens petits.