Com ajudar a algú amb una addicció a l'alcohol

Content

• Com apropar-se a algú amb trastorn del consum d'alcohol
• Pas 1. Conegueu el trastorn per consum d'alcohol
• Pas 2. Practiqueu el que direu
• Pas 3: trieu el moment i el lloc adequats
• Pas 4: apropar-se i escoltar amb honestedat i compassió
• Pas 5: oferiu el vostre suport
• Pas 6: intervenir
• Com donar suport al seu ésser estimat durant el seu viatge
• No cal
  
• Obteniu ajuda per vosaltres mateixos
• No us convertiu en codependents
• Emportar
• Consells de suport
  

Quan es considera alcoholisme?

Veure un membre de la família, un amic o un company de feina amb un trastorn per consum d’alcohol pot ser difícil. Us podeu preguntar què podeu fer per canviar la situació i si la persona vol o no la vostra ajuda.

L’alcoholisme és un terme que s’utilitza per descriure algú amb un trastorn per consum d’alcohol. Algú amb alcoholisme té una dependència física i psicològica de l’alcohol. És possible que tinguin problemes per controlar els seus hàbits de beure o que decideixin continuar bevent tot i que causi problemes. Aquests problemes poden interferir en les seves relacions professionals i socials o fins i tot en la seva pròpia salut.

Un trastorn per consum d'alcohol pot variar de lleu a greu. Els patrons lleus poden esdevenir complicacions més greus. El tractament i la intervenció precoços poden ajudar les persones amb trastorn per consum d’alcohol. Tot i que correspon a la persona iniciar de bon grat el seu viatge de sobrietat, també podeu ajudar-vos. Seguiu llegint alguns passos que podeu fer per ajudar el vostre amic, familiar o ésser estimat.

Com apropar-se a algú amb trastorn del consum d'alcohol

Pas 1. Conegueu el trastorn per consum d'alcohol

Abans de fer res, és important saber si el vostre amic o ésser estimat té addicció a l’alcohol. El trastorn per consum d’alcohol o alcoholisme és més que beure massa de tant en tant. De vegades, l’alcohol com a mecanisme d’afrontament o hàbit social pot semblar alcoholisme, però no és el mateix. Les persones amb trastorn per consum d’alcohol no beuen amb moderació, fins i tot si diuen que només prenen una beguda. Per obtenir més informació, llegiu sobre l'alcoholisme i els seus símptomes.

També hi ha llocs web governamentals i de programes per obtenir més recursos i informació sobre com ajudar a algú amb addicció a l'alcohol. Exploreu-los per obtenir més informació sobre l'addicció i l'experiència:

• Al-Anon
• Alcohòlics anònims
• SAMHSA
• Institut Nacional d’Alcoholisme i Alcoholisme

Pas 2. Practiqueu el que direu

Feu saber a la persona que teniu cura que esteu disponible i que us interessa. Intenteu formular afirmacions positives i solidàries. Eviteu ser negatiu, feridor o presumptuós.

L’ús d’enunciats “jo” redueix l’acusació i us permet participar activament en el debat. Pot ser útil plantejar una preocupació específica. Podeu mencionar quan l'alcohol va causar un efecte no desitjat, com ara comportaments violents o problemes econòmics. En lloc de dir: "Ets alcohòlic, ara necessites ajuda", pots dir: "T'estimo i ets molt important per a mi". Em preocupa quant beveu i pot afectar la vostra salut ".

Prepareu-vos per a cada resposta. Independentment de la reacció, haureu de mantenir la calma i assegurar a la vostra persona que té el vostre respecte i suport.

Pas 3: trieu el moment i el lloc adequats

Trieu el moment adequat per mantenir aquesta important conversa. Mantén la conversa en un lloc on saps que tindràs tranquil·litat i privadesa. També voldreu evitar qualsevol interrupció perquè tots dos tingueu la màxima atenció. Assegureu-vos que la vostra persona no estigui molesta ni preocupada per altres problemes. El més important, la persona ha de ser sòbria.

Pas 4: apropar-se i escoltar amb honestedat i compassió

Si la persona té un problema d'alcohol, el millor que podeu fer és ser obert i honest amb ella al respecte. L’esperança que la persona millorarà per si sola no canviarà la situació.

Digueu al vostre ésser estimat que us preocupa que begui massa i feu-los saber que voleu ser solidari. Estigueu preparats per afrontar una reacció negativa. Intenteu rodar amb qualsevol resistència als vostres suggeriments. La persona pot negar-se i fins i tot pot reaccionar enfadada als seus intents. No ho prengueu personalment. Doneu-los temps i espai per prendre una decisió honesta i escolteu el que han de dir.

Pas 5: oferiu el vostre suport

Adoneu-vos que no podeu forçar algú que no vulgui entrar en tractament. Tot el que podeu fer és oferir la vostra ajuda. Els correspon decidir si l’agafaran. Sigues sense judici, empàtic i sincer. Imagineu-vos en la mateixa situació i quina pot ser la vostra reacció.

El vostre amic o ésser estimat també pot prometre reduir-se sol. Tot i això, les accions són més importants que les paraules. Instar la persona a entrar en un programa de tractament formal. Demaneu compromisos concrets i seguiu-los.

També és possible que vulgueu veure si altres membres de la família i amics volen participar-hi. Això pot dependre de diversos factors, com ara la gravetat de la situació o la privadesa de la persona.

Pas 6: intervenir

Aproximar-se a algú per discutir les seves preocupacions és diferent d’una intervenció. Una intervenció està més implicada. Implica planificar, donar conseqüències, compartir i presentar una opció de tractament.

Una intervenció pot ser el curs d’acció si la persona és molt resistent a obtenir ajuda. Durant aquest procés, amics, familiars i companys de feina es reuneixen per enfrontar-se a la persona i instar-la al tractament. Les intervencions es fan sovint amb l’ajut d’un assessor professional. Un terapeuta professional pot:

• donar consells sobre com fer que la persona es tracti
• explica quines opcions de tractament hi ha
• cerqueu programes a la vostra zona

Algunes agències i organitzacions ofereixen tractaments sense cap cost.

Com donar suport al seu ésser estimat durant el seu viatge

El tractament del trastorn per consum d’alcohol és un procés continu. No tingueu en compte la vostra part després que el vostre amic o membre de la família estigui en teràpia. Si hi estan oberts, assistiu a reunions amb ells. Oferiu-vos ajuda amb la feina, la cura dels fills i les tasques domèstiques si dificulten les sessions de tractament.

També és important mantenir el progrés del vostre amic o familiar durant i després del tractament. Per exemple, l’alcohol és a tot arreu. Fins i tot després de la recuperació, la vostra persona es trobarà en situacions que no pot predir. Com podeu ajudar a evitar l'alcohol quan esteu junts o desactivar el consum de begudes en situacions socials. Pregunteu sobre les noves estratègies que van aprendre durant el tractament o les reunions. Mantingueu la inversió en la seva recuperació a llarg termini.

No cal

• No beveu al voltant del vostre amic o ésser estimat, fins i tot en situacions socials.
• No assumiu totes les seves responsabilitats.
• No proporcioneu suport financer tret que els diners es destinin directament al tractament.
• No els digueu què han de fer ni què és el millor per a ells.

Tractar l’alcoholisme no és fàcil i no sempre funciona per primera vegada. Sovint, una persona contempla l’abstinència des de fa un temps, tot i que no pot quedar-se sòbria sola. La paciència és necessària. No us culpeu si la primera intervenció no té èxit. El tractament amb més èxit passa quan una persona vol canviar.

Obteniu ajuda per vosaltres mateixos

Recordeu que també us heu de cuidar. L’impacte emocional d’ajudar a un ésser estimat a mantenir-se sòbria pot tenir un pes. Demaneu ajuda a un terapeuta o un conseller si us sentiu estressat o deprimit. També podeu participar en un programa dissenyat per a amics i familiars d'alcohòlics, com Al-Anon.

No us convertiu en codependents

Quan l’alcoholisme afecta un cònjuge o parella, és possible que estigui massa embolicat en el seu benestar. Això s’anomena codependència. És possible que arribeu al punt que us sentiu obligat a ajudar la vostra persona a recuperar-se. No obstant això, els familiars i els amics sovint tenen profunds vincles afectius que els impedeixen tenir el punt de vista objectiu necessari per al tractament.

Si no controleu la codependència, pot comportar complicacions més greus, com ara comportaments obsessius, culpes i problemes de salut mental.

Afortunadament, encara podeu ser solidari sense convertir-vos en conseller o entrenador.

Emportar

Consells de suport

• Sigues empàtic quan t’acostis al teu ésser estimat.
• Sigui honest sobre les seves preocupacions i ofereixi el seu suport.
• Feu saber a la persona que hi sou si necessita algú amb qui parlar.
• Oferiu-los per portar-los a reunions.
• Cuideu-vos bé.

Trobar la manera correcta d’acostar-se a algú que creieu que pot tenir un trastorn per consum d’alcohol pot ser difícil. Abans de parlar amb ells, intenteu posar-vos en la seva pell. El més important és fer-los saber que us interessa i que hi sereu quan necessitin el vostre suport.