Dolor al vedell (vedell): 8 causes i què fer

Content

• 1. Mala circulació sanguínia
• 2. Trombosi venosa profunda
• 3. Varices
• 4. Quist de forner
• 5. Cel·lulitis infecciosa
• 6. Ruptura del tendó d’Aquil·les
• 7. Dolor de vedella durant l'embaràs
• 8. Dolor al vedell mentre corre
• Senyals d’advertència per anar al metge
• Maneres de combatre el dolor de la vedella

El dolor de vedella, conegut popularment com a "patata de pota", és un símptoma molt comú a qualsevol edat i pot sorgir a causa de diferents factors. No obstant això, la majoria de les vegades és causada per una intensa activitat física, sent molt freqüent durant la carrera, ja que és el múscul més utilitzat en aquest exercici.

No obstant això, el dolor a la patata de la cama també pot indicar situacions més greus, que haurien de ser avaluades pel metge, com ara quist de forner, varius, trombosi o trencament del tendó d’Aquil·les.

Les causes més freqüents de dolor a la cama a la cama són:

1. Mala circulació sanguínia

La mala circulació afecta principalment a persones sedentàries i grans, que no practiquen activitat física. Però també pot afectar les dones embarassades, especialment a finals de l’embaràs, i també a les persones que han estat operades recentment i que encara descansen al llit. El dolor de vedella, en aquests casos, no és motiu de preocupació, però pot fer que els peus siguin freds i incòmodes per caminar.

Què fer: L’estirament pot ajudar a disminuir el dolor i les molèsties de la mala circulació, però és important fer exercici regularment per millorar la circulació i prevenir les varius, per exemple. Altres bons consells són portar mitges elàstiques, no estar assegut ni estar de peu massa temps i disminuir la quantitat de sal del menjar per evitar la retenció d’aigua. Consulteu alguns aliments per millorar la circulació sanguínia.

2. Trombosi venosa profunda

La trombosi venosa profunda és un trastorn vascular més freqüent en persones grans. S’ha de sospitar de trombosi quan hi ha dolor a la cama i s’infla i es rigeix. La trombosi es produeix quan un trombe obstrueix una de les venes de les cames i bloqueja la circulació des d’aquesta ubicació. A continuació s’explica com identificar una trombosi venosa profunda.

Què fer: en cas de sospita de trombosi venosa profunda, es recomana acudir al metge per confirmar el diagnòstic i iniciar el tractament adequat, que normalment es fa amb medicaments anticoagulants que dilueixen la sang i dilueixen el coàgul. En alguns casos, encara pot ser necessari fer una cirurgia per col·locar un stent per obrir nivells i facilitar el flux sanguini.

3. Varices

Quan la persona té moltes varius, fins i tot si són petites, o només 1 o 2 varices amples i llargues, pot patir dolor a la patata de la cama amb freqüència. En aquest cas, les venes s’inflen més i hi ha una sensació de cames pesades i cansades.

Què fer: el tractament de les varius es pot fer amb l’ús de mitges elàstiques, la medicació i l’activitat física regular, perquè d’aquesta manera es bomba la sang amb més força i la capacitat cardíaca també millora. Altres opcions inclouen teràpia amb làser, escleroteràpia i cirurgia de les varius. Consulteu totes les opcions de tractament per a les varius.

4. Quist de forner

El quist de Baker sol aparèixer darrere del genoll, sent una "bola" dolorosa, que pot causar dolor en moure el genoll, però que també pot irradiar a la patata.

Què cal fer: o El quist del forner no és greu, però provoca un gran malestar, es recomana portar mitges de compressió, posar-se una compresa freda i fer fisioteràpia. Vegeu el tractament del quist de Baker amb més detall.

5. Cel·lulitis infecciosa

La cel·lulitis infecciosa és una infecció de les capes profundes de la pell que pot afectar qualsevol regió del cos, incloses les cames. Aquest tipus d’infecció pot causar dolor intens al vedell, amb enrogiment intens i inflor.

Què fer: És important que consulteu un metge sempre que se sospiti que es produeix una cel·lulitis infecciosa per evitar que els bacteris arribin al torrent sanguini i s’escampin per tot el cos, causant una sèpsia. El tractament es fa amb antibiòtics i és possible que hagueu de romandre a l’hospital. Vegeu com reconèixer i tractar la cel·lulitis infecciosa.

6. Ruptura del tendó d’Aquil·les

En el cas de traumes directes a la cama o al taló, o durant una activitat física molt intensa, el tendó d’Aquil·les es pot trencar. Els símptomes clàssics són el dolor al vedell amb intenses dificultats per caminar, el dolor intens en prémer el tendó d’Aquil·les i és freqüent que la gent digui que ha sentit una esquerda o que alguna cosa li ha colpejat la cama.

Què fer: heu d’anar a l’hospital perquè el tractament es fa enguixant el peu i, en alguns casos, pot ser necessària una cirurgia. Obteniu més informació sobre com es tracta el tendó d’Aquil·les.

7. Dolor de vedella durant l'embaràs

El dolor de la vedella durant l’embaràs és un símptoma normal que es produeix a causa de l’acumulació de sang a les cames causada per canvis hormonals. El dolor de la vedella durant l’embaràs es produeix principalment a la nit i durant el dia poden aparèixer rampes relacionades amb la manca de potassi.

Què fer: la dona embarassada ha d’estirar el múscul afectat per les rampes i menjar plàtans o altres aliments rics en potassi, a més de portar mitges elàstiques durant el dia i elevar els peus a la nit, per millorar la circulació sanguínia i reduir el dolor.

8. Dolor al vedell mentre corre

Durant l'exercici com córrer, el dolor és probablement causat per un trastorn muscular. Per tant, les causes més freqüents de dolor a la vedella durant la carrera són:

• Exercici físic intens, principalment en pujada, en aquest cas les dues cames es veuen afectades alhora;
• Estirament muscular, contractura o distensió;
• Rampes, que apareixen sobtadament en una cama, que també poden causar dolor al peu;
• Síndrome de les pedres, que causa dolor intens i sobtat, com si hagués estat colpejat en una cama;
• Manca de minerals, que pot passar durant proves llargues i manca d’hidratació.

Quan se sent dolor intens a la cama durant una carrera, es recomana deixar de córrer i estirar el múscul, assegut a terra i amb les cames ben estirades, orientant els dits dels peus cap al nas. Però si el dolor és suportable, ja que només afecta les dues cames al mateix temps, és més probable que es produeixi cansament per manca de condicionament físic i, amb persistència en l’entrenament, aquest dolor tendeix a desaparèixer.

Senyals d’advertència per anar al metge

Es recomana anar al metge o a les urgències si té els següents símptomes i signes:

• Dolor intens al vedell que apareix de cop;
• Dolor, inflor i rigidesa en una sola cama;
• Envermelliment i sensació d'inflor o ardor en una cama.

També és important buscar avaluació mèdica si experimenta un dolor muscular sever, que no desapareix en els 3 dies següents.

Maneres de combatre el dolor de la vedella

El dolor de la vedella tendeix a disminuir després de l’esforç i es pot tractar amb fisioteràpia, massatge o descans en les situacions més lleus o cirurgia en les situacions més greus.

Per alleujar el dolor de la vedella, algunes estratègies senzilles que poden ajudar són:

• Col·loqueu un paquet de gel sobre el vedell;
• Fer massatges al múscul;
• Estirar el múscul;
• Beure molta aigua i menjar aliments rics en sodi i potassi;
• Descans.

En el tractament del dolor a la vedella, també es poden utilitzar remeis antiinflamatoris o relaxants musculars, com ara paracetamol, Voltaren o Calminex o remeis naturals. Vegeu què són al vídeo següent: