Es pot tenir malaltia al matí a la nit?

Content

• Causes
• La malaltia del matí a la nit vol dir que teniu una nena o un nen?
• Tractament i prevenció
• Quan buscar ajuda
• Consells per mantenir-se sa
• Emportar

Visió general

Les nàusees durant l’embaràs es coneixen generalment com malalties del matí. El terme "malaltia matinal" no descriu completament el que podeu experimentar. Algunes dones només tenen nàusees i vòmits a les hores del matí, però la malaltia amb l’embaràs pot passar a qualsevol hora del dia o de la nit.

La gravetat de la malaltia varia d’una dona a una altra. És possible que us sentiu lleugerament molest a menys que mantingueu l’estómac ple o us pugueu sentir greument malament i vomitar fins i tot només després de beure aigua normal.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre la malaltia del matí a la nit, sobre com controlar aquesta afecció i quan haureu de buscar ajuda.

Causes

Els metges no entenen del tot per què es produeix la malaltia de l’embaràs. Els canvis hormonals que es produeixen durant l’embaràs i la manera de respondre-hi probablement tenen un paper important. En casos rars, afeccions no relacionades, com la tiroide o les malalties hepàtiques, poden provocar nàusees o vòmits particularment greus. Les dones que porten bessons o múltiples també poden tenir malalties més acusades.

Les nàusees durant l’embaràs generalment comencen abans de les nou setmanes. En algunes dones, fins i tot pot començar tan sols dues setmanes després de la concepció. Algunes dones experimenten malalties aviat, més tard o no. La malaltia del matí pot durar unes quantes setmanes o mesos, però generalment s’alleuja cap al final del primer trimestre.

Algunes dones poden experimentar nàusees i vòmits durant els embarassos sencers. Aquesta forma més greu de malaltia del matí s’anomena hiperèmesi gravídica. Només al voltant del tres per cent de les dones desenvolupen aquesta afecció. Es diagnostica després que una dona hagi perdut el cinc per cent del seu pes durant l’embaràs i sovint requereix tractament mèdic per controlar la deshidratació.

La malaltia del matí a la nit vol dir que teniu una nena o un nen?

Sembla que no hi ha molta connexió entre el sexe del vostre bebè i el moment de les nàusees. No obstant això, algunes investigacions suggereixen que és més probable que les dones que experimenten hiperèmesi gravídica portin noies.

Tractament i prevenció

No hi ha cap manera provada de prevenir totalment les malalties del matí, però hi ha alguns canvis d’estil de vida que poden ajudar-vos amb les nàusees, independentment de quan afectin. És possible que hàgiu d’experimentar diversos canvis per veure alleujament. I el que pot funcionar un dia pot no funcionar l’endemà.

• Menja abans de sortir del llit cada matí per evitar l’estómac buit. Els aliments secs com ara pa torrat sec o galetes salades són bones opcions.
• Eviteu els desencadenants, com les olors fortes, que us provoquen nàusees.
• Prengui aire fresc quan pugui. Una cosa tan curta com un passeig per la quadra pot evitar les nàusees.
• Intenta incorporar gingebre al teu dia. Per exemple, podeu fer te de gingebre amb gingebre fresc submergint un tros de gingebre pelat de 2 polzades en 1 a 2 tasses d’aigua calenta durant 10 a 20 minuts. També podeu trobar càpsules de gingebre i llaminadures de gingebre a moltes botigues de queviures.
• Pregunteu al vostre metge sobre la medicina alternativa. La acupressió, l’acupuntura, l’aromateràpia i fins i tot la hipnosi poden ajudar.
• Preneu-vos un multivitamínic prenatal cada dia. Podeu trobar moltes marques sense recepta o bé el vostre metge us en pot prescriure.

Si trobeu que la major part de les vostres nàusees passen a la nit, proveu de mantenir un diari per buscar detonants. Tens l’estómac buit? Esteu menjant aliments greixos i difícils de digerir que us inquieten? Alguns aliments o altres mesures us fan sentir millor? Trobar alleujament pot implicar una mica de treball de detectiu.

Fins i tot el vostre multivitamínic diari pot contribuir a la vostra malaltia. Proveu-lo a una hora diferent del dia per veure si us ajuda. O potser proveu de prendre-ho amb un petit refrigeri. Si res no funciona, pregunteu al vostre metge que us suggereixi un tipus diferent de multivitamínic que potser no us faci sentir tan malalt. De vegades, el ferro del vostre multivitamínic us pot fer sentir molest. Hi ha varietats disponibles que no contenen ferro i el vostre metge us pot suggerir altres maneres de satisfer aquesta necessitat nutricional.

Quan buscar ajuda

Les malalties matinals lleus a moderades no solen afectar la salut del vostre nadó. Si els canvis d’estil de vida no ajuden, hi ha altres tractaments disponibles:

• Vitamina B-6 i doxilamina. Aquestes opcions sense recepta (OTC) són una bona línia de defensa contra les nàusees. També hi ha medicaments amb recepta que combinen aquests dos ingredients. Es prenen sols o junts, es consideren segurs durant l’embaràs.
• Fàrmacs antiemètics. Si el B-6 i la doxilamina no fan el truc, els antiemètics poden ajudar a prevenir els vòmits. Alguns medicaments antiemètics s’han considerat segurs per a l’embaràs, mentre que d’altres no. El vostre metge és el vostre millor recurs per determinar els beneficis i els riscos del vostre cas individual.

Si teniu hiperèmesi gravídica, potser haureu de buscar atenció mèdica immediata. No poder mantenir cap aliment ni líquid baix pot ser perillós per a la salut i per al bebè en creixement. També podeu desenvolupar problemes amb l’equilibri de la tiroide, el fetge i els líquids.

Vigileu si hi ha símptomes com:

• nàusees o vòmits greus
• passant només petites quantitats d’orina que poden ser de color fosc, cosa que podria ser un signe de deshidratació
• ser incapaç de retenir líquids
• sentir-se desmai o marejar-se en estar parat
• sentir que el teu cor batega
• vòmits de sang

Les crisis extremes de nàusees i vòmits poden requerir una estada a l'hospital per reposar líquids i vitamines a través d'una línia intravenosa (IV). També podeu rebre medicaments addicionals a l’hospital. En alguns casos, el vostre metge pot fins i tot recomanar l’alimentació amb sonda per assegurar-vos que el vostre bebè i vosaltres obteniu prou nutrients.

Consells per mantenir-se sa

No us preocupeu massa si no podeu menjar la vostra dieta normal. En molts casos, hauríeu de començar a sentir-vos millor després del primer trimestre.

Mentrestant, proveu aquests consells:

• Mantingueu l’estómac ple, però no massa, menjant menjars petits freqüents, aproximadament cada una o dues hores.
• Penseu en la possibilitat de fer una dieta “BRAT” amb aliments suaus com plàtans, arròs, compota de poma, pa torrat i te. Aquests aliments són baixos en greixos i fàcils de digerir.
• Proveu d’afegir proteïna a tots els àpats i aperitius, com ara fruits secs, llavors, mongetes, lactis i mantega de fruits secs.
• Mantingueu-vos hidratat bevent líquids, com l’aigua normal, sovint. Les begudes que contenen electròlits també poden ajudar a prevenir la deshidratació.

Si la malaltia del "matí" us interfereix en el son, assegureu-vos que no us estireu massa aviat després de dinar. Quan necessiteu sortir del llit, assegureu-vos que pugeu lentament. I fes tot el possible per descansar durant tot el dia quan puguis.

En cas contrari, pregunteu al vostre metge sobre la presa de vitamina B-6 i doxilamina. La doxilamina és l’ingredient actiu d’Unisom SleepTabs, un ajut per dormir de venda lliure. Un efecte secundari d’aquest medicament és la somnolència, de manera que prendre’l de nit pot ajudar tant a dormir com a nàusees.

Emportar

La malaltia del matí pot ser un obstacle difícil de travessar durant l’embaràs. No tingueu por de demanar ajuda a amics i familiars mentre us sentiu malament. Feu el possible per identificar els desencadenants i experimentar amb diverses mesures d'estil de vida fins que trobeu una combinació que us funcioni. I no dubteu en contactar amb el vostre metge per obtenir opcions de tractament i altres consells.