Per què tinc símptomes d’al·lèrgia al matí?

Content

• Quines són les causes principals dels símptomes d’al·lèrgia al matí?
• 1. El pol·len
• 2. Els àcars de la pols
• 3. Dander de mascotes
• 4. Motlle
• Quines altres causes de símptomes d’al·lèrgia al matí?
• 1. Olors fortes
• 2. Medicaments
• 3. Reflux àcid
• 4. Canvis hormonals
• Com podeu evitar els símptomes d’al·lèrgia al matí?
• Quan veure un metge
• A emportar

Nas molest, esternuts, degoteig postnascal, tos, nas en sec: totes són reaccions comunes a l’al·lergen.

Les al·lèrgies poden aparèixer en qualsevol moment de l'any, sobretot a la primavera, l'estiu i la tardor. I si conviu amb ells, és possible que tingueu problemes símptomes durant tot el dia, cada dia.

Algunes persones, però, només tenen símptomes d’al·lèrgia al matí i, en aquest cas, van bé durant la resta del dia.

Sona familiar?

Si és així, no deixeu que les al·lèrgies acabin malament el dia. A continuació, es mostren algunes causes de símptomes d’al·lèrgia al matí, així com maneres d’evitar esternuts, tos i altres símptomes.

Quines són les causes principals dels símptomes d’al·lèrgia al matí?

De vegades, els símptomes d’al·lèrgia són deguts a rinitis al·lèrgiques o febre de fenc. Els símptomes es produeixen quan el sistema immunològic reacciona en excés amb al·lèrgens a l’aire, provocant inflor i inflamació al nas.

Aquesta reacció del sistema immunològic pot desencadenar els símptomes esmentats anteriorment, i també pot causar altres símptomes, com ara:

• congestió nasal
• sibilancias
• mal de cap
• ulls plorosos

Els al·lèrgens responsables dels símptomes matinals inclouen:

1. El pol·len

Si teniu al·lèrgia al pol·len, probablement al matí hi hareu un empitjorament dels símptomes de l’al·lèrgia.

Això és degut a que els recomptes de pol·len són al màxim de la matinada. Així doncs, si esteu a la intempèrie durant aquest moment del dia (caminant el gos, anant a córrer a primera hora del matí o preparant-vos per la feina), podreu començar a renegar, esternudar i tossir quan sortiu.

2. Els àcars de la pols

Les al·lèrgies també poden aparèixer al matí si sou al·lèrgic als àcars de la pols. Es tracta d’errors microscòpics que viuen a les llars i, malauradament, el dormitori és un punt per a ells.

Solen viure i multiplicar-se en matalassos, coixins, roba de llit i mobles. Els àcars en pols no mosseguen ni propaguen malalties. Però si estàs dormint en un llit infestat d'àcars, és possible que despertis amb símptomes d'al·lèrgia cada matí.

3. Dander de mascotes

La gorra de mascotes és un altre desencadenant d’al·lèrgies matinals, sobretot si la vostra mascota dorm al llit o al dormitori. Fins i tot quan els animals de companyia no dormen amb vosaltres, la mascota encara pot recollir-vos a la roba de llit i quedar-se atrapada a la catifa.

4. Motlle

Els motlles interiors també poden empitjorar els símptomes d’al·lèrgia al matí, sobretot si el vostre dormitori es troba a prop d’un bany o a prop de la ubicació d’una infestació de motlles.

Quines altres causes de símptomes d’al·lèrgia al matí?

Tanmateix, els símptomes d’al·lèrgia al matí no només són causats per al·lèrgens. La rinitis no al·lèrgica també pot desencadenar símptomes d’al·lèrgia matinal com la congestió, el nas corrent, els esternuts i la tos.

La rinitis al·lèrgica i la rinitis no al·lèrgica causen símptomes similars. La diferència és que la rinitis no al·lèrgica no implica el sistema immune. Més aviat, altres irritants i factors desencadenen símptomes similars a l’al·lèrgia. Aquests factors inclouen:

1. Olors fortes

Si utilitzeu gels de dutxa perfumats, olis essencials o loció abans de dormir, aquestes olors podrien irritar els vasos sanguinis del nas, provocant congestió i augment de la producció de moc. Això pot produir mal de gola, tos i un nas corregut.

L’exposició nocturna a aquests irritants pot provocar despertar-se amb símptomes d’al·lèrgia. També podeu tenir símptomes si sou sensible al detergent que feu servir per rentar la roba de llit.

2. Medicaments

Alguns medicaments també poden desencadenar rinitis no al·lèrgiques al matí. De vegades, els vasos sanguinis del nas es dilaten com a efecte secundari d'alguns medicaments, com ara l'ibuprofè, l'aspirina, els sedants i els medicaments per reduir la pressió arterial alta. Quan es prenen abans de dormir, aquests medicaments poden causar congestió i un nas corrent al matí.

3. Reflux àcid

El reflux àcid és quan l’àcid estomacal entra a la gola. Dormir pla o a l’esquena pot empitjorar el reflux i irritar la gola. Això pot provocar mal de gola, degoteig postnasal i tos al matí. Sovint els símptomes milloren a mesura que passa el dia.

4. Canvis hormonals

Els canvis hormonals deguts a l’embaràs, la menstruació i l’ús d’anticonceptius orals també poden causar rinitis no al·lèrgiques. Això es deu al fet que un canvi en els nivells d’hormones pot augmentar la producció de moc i provocar canvis en la membrana mucosa, donant com a conseqüència la congestió nasal, un nas que s’arrossega i els esternuts.

Els canvis hormonals poden causar símptomes d’al·lèrgia durant tot el dia. O pot ser que al matí us pateixin molèsties causades per l'exposició a un al·lèrgens o irritants mentre dormiu.

Com podeu evitar els símptomes d’al·lèrgia al matí?

A continuació, es mostren alguns consells per prevenir els símptomes d’al·lèrgia al matí, tant si es tracta de rinitis al·lèrgiques com de rinitis no al·lèrgiques.

• No dormiu amb els vostres animals de companyia ni els permeti dormir. Banyeu-vos les mascotes almenys un cop per setmana per reduir els al·lèrgens a la llar.
• Traieu la catifa del vostre dormitori i substituïu-la per terra de rajola o parquet.
• Utilitzeu un deshumidificador per reduir el nivell d’humitat al vostre dormitori fins a menys del 50 per cent. Això ajuda a matar els àcars de la pols.
• Col·loqueu una funda a prova d’àcars sobre el matalàs i el coixí.
• Preneu un antihistamínic nocturn abans d’anar a dormir.
• Netegeu superfícies dures almenys un cop a la setmana i mantingueu-ne lliures d’enfocaments per reduir l’acumulació de pols.
• Aspireu la catifa almenys un cop a la setmana fent servir un buit amb una carpeta HEPA. Renteu els llençols, inclosos els llençols i les fundes de coixí, un cop a la setmana en aigua calenta (almenys 130 ° F, o 54 ° C).
• No dormiu amb les finestres obertes. Això pot ajudar a eliminar el pol·len del vostre dormitori.
• Eleveu el cap del vostre llit de sis a vuit polzades per reduir el flux posterior d’àcid estomacal mentre dormiu.
• Programar proves professionals de motlles per comprovar la qualitat de l’aire dins de casa.

Quan veure un metge

Els símptomes d’al·lèrgia al matí també poden alterar la qualitat del son durant la nit. Consulteu un metge si no podeu controlar els símptomes d’al·lèrgia pel vostre compte o si teniu símptomes severs.

Pot ser que necessiteu un medicament amb recepta o una prova d’al·lèrgia per determinar la causa dels símptomes i descartar altres problemes.

A emportar

No deixeu que les al·lèrgies matinals us disminueixin Tant si es tracta de febre de fenc com de rinitis no al·lèrgica, els consells anteriors poden posar fi als esternuts, congestions i altres símptomes d’al·lèrgia de manera que us desperteu refrescats i preparats per al dia.