Causes PTSD: Per què les persones experimenten PTSD

Content

• Causes del PTSD
• Quins són els símptomes de la PTSD?
• Quin és el tractament per a la PTSD?
• Medicaments per al PTSD
• Canvis en l’estil de vida
• Tractaments d’urgència
• Perspectives per a persones amb PTSD
• A emportar

El trastorn d'estrès postraumàtic o PTSD és un trastorn relacionat amb l'estrès i el trauma que es pot produir després d'exposar-se a un traumatisme greu.

El PTSD pot ser causat per diversos esdeveniments traumàtics. Segons el Centre Nacional de PTSD, entre un 7 i un 8 per cent de la població experimenta PTSD en algun moment de la seva vida.

La PTSD és una condició tractable i moltes persones amb PTSD són capaces de gestionar els seus símptomes amb èxit després de rebre un tractament efectiu.

Causes del PTSD

El PTSD és causat per estar exposat a un trauma, incloent-hi experimentar, presenciar, o fins i tot aprendre sobre una experiència severament traumàtica.

• combat militar
• agressió física o sexual
• abús o desemparament
• desastres naturals
• accidents d'automòbil (moto, etc.)
• lesions greus
• naixement traumàtic (PTSD postpart)
• terrorisme
• diagnòstic de malaltia que posa en perill la vida
• testimoni de violència i mort

Segons la NHS, 1 de cada 3 persones que pateixen un traumatisme greu desenvoluparan PTSD. Hi ha alguns factors que fan que sigui més probable que algú desenvolupi PTSD després d’un esdeveniment traumàtic.

• tenir antecedents de trastorns de salut mental com ara trastorn de pànic, depressió o TOC
• amb poc suport de les persones estimades després de l’esdeveniment
• patint més trauma o estrès al voltant de l'esdeveniment

A més de les anteriors, l’estructura cerebral i les hormones d’estrès també poden tenir un paper en el desenvolupament de la PTSD.

En persones amb PTSD, l'hipocamp (una part del cervell) sembla ser més petit. Tanmateix, no està clar si l'hipocamp era menor abans del trauma o si la mida es redueix a conseqüència del trauma.

Els investigadors creuen que un hipocamp mal funcionat podria aturar el cervell de processar correctament un trauma, i això podria conduir a la malaltia posttraumàtica.

De la mateixa manera, les persones amb PTSD presenten nivells anormalment alts d’hormones de l’estrès, que s’alliberen durant els esdeveniments traumàtics. Aquestes elevades quantitats d’hormones poden ser la causa d’alguns símptomes de PTSD, com l’adormiment i la hiperarús.

Hi ha diversos “factors de resiliència”, que són factors que fan menys probable que algú desenvolupi PTSD després d’un esdeveniment traumàtic.

• tenir una forta xarxa de suport
• aprendre a utilitzar estratègies de afrontament positives per abordar les emocions negatives
• sentir-se bé amb les accions que heu realitzat quan heu viscut el fet traumàtic

Això no vol dir que les persones que desenvolupen PTSD no siguin resistents ni fortes. Si teniu PTSD, no és culpa vostra. La PTSD és una reacció natural, comuna i comprensible al trauma.

Quins són els símptomes de la PTSD?

Hi ha molts símptomes de PTSD.

• pensaments intrusius, com ara si no podeu deixar de pensar en l’esdeveniment traumàtic
• canvis d’estat d’ànim com sentir-se desesperat, adormit o ansiós
• és fàcil sorprenent
• sentir una culpa o vergonya aclaparadora
• sentir-vos desinteressat per les vostres relacions, carrera o aficions
• flashbacks, que poden fer-vos sentir com si vivíssiu l’esdeveniment traumàtic
• malsons
• sentir-se angoixat emocionalment quan alguna cosa et recorda l’esdeveniment
• lluitant per concentrar-se, dormir o menjar
• exercir un comportament autodestructiu, inclòs el consum de substàncies
• autolesions
• pensaments suïcides
• atacs de pànic
• creences o expectatives negatives sobre un mateix, els altres o el món

Alguns recordatoris de l’esdeveniment, o desencadenants, poden incitar o empitjorar els símptomes del PTSD.

Segons l'Institut Nacional de Salut Mental, aquests símptomes solen aparèixer en un termini de tres mesos després de patir el fet traumàtic. Tanmateix, és possible que els símptomes es desenvolupin més endavant.

Quin és el tractament per a la PTSD?

Hi ha diversos tractaments diferents per al traumatisme posterosi. Aquests inclouen teràpia de conversa, medicació i canvis en l'estil de vida personal.

Veure un terapeuta format és generalment el primer pas a l’hora de tractar el PTSD.

La teràpia per parlar, o psicoteràpia, implica parlar amb un professional sobre les vostres experiències i símptomes. Hi ha uns quants tipus de teràpia diferents que són eficaços per tractar la malaltia posttraumàtica. Això inclou:

• Teràpia cognitiu-conductual (CBT). La CBT consisteix en discutir el trauma i els vostres símptomes i ajudar-vos a implementar millors pensaments i patrons de comportament.
• Teràpia d’exposició. Aquesta teràpia consisteix a parlar del trauma i treballar-lo en un entorn segur per ajudar-vos a processar l’experiència.
• Teràpia de dessensibilització i reprocessament del moviment ocular (EMDR). Aquesta teràpia interactiva consisteix a moure els ulls d’un costat a l’alt tot recordant el trauma de manera que pugueu processar l’esdeveniment fora de les fortes emocions lligades als records.

El tipus de teràpia que rebeu dependrà de les vostres necessitats i de l’experiència del vostre proveïdor sanitari.

Medicaments per al PTSD

Alguns medicaments amb recepta, com la sertralina (Zoloft) i la paroxetina (Paxil), poden ajudar a tractar els símptomes de la PTSD.

Canvis en l’estil de vida

Una sèrie de canvis en l'estil de vida i de pràctiques d'autoatenció us poden ajudar a gestionar els vostres símptomes.

Algunes de les estratègies d’afrontament recomanades inclouen:

• aprendre sobre PTSD per entendre millor els seus símptomes
• meditant
• exercici
• diari
• assistint a un grup de suport
• tenir una forta xarxa de persones estimades
• reduir mecanismes negatius d’afrontament com ara el mal ús de les drogues i l’alcohol

Tractaments d’urgència

Si us trobeu suïcidis o creieu que teniu una emergència relacionada amb la PTSD, sol·liciteu ajuda immediatament.

Pot ser convenient que us adreceu al vostre proveïdor sanitari o a un ésser estimat de confiança o que aneu a un servei d’urgències del vostre hospital local.

No estàs sol. L’ajuda pot ser de trucades telefòniques o de text. Si us sentiu aclaparat o suïcida, poseu-vos en contacte amb una d’aquestes línies d’atenció telefònica:

• Límit de prevenció del suïcidi: 1-800-273-8255
• Línia de crisi dels veterans dels Estats Units: 1-800-273-8255 i premsa 1, o el text 838255
• Línia de text de crisi: Text CONNECT a 741741

Si viviu fora dels Estats Units, podeu trobar una línia de prevenció del suïcidi per al vostre país aquí.

Perspectives per a persones amb PTSD

Si teniu PTSD o sospiteu que tingueu PTSD, podeu demanar ajuda a un professional que us pot ajudar.

Si no es tracta, la PTSD pot afectar les relacions i afectar la vida diària. Pot dificultar el treball, l’estudi, el menjar o el son. També pot conduir a pensaments suïcides.

Afortunadament, és possible trobar tractaments eficaços que redueixin o fins i tot frenin molts dels símptomes del PTSD.

Cada persona té necessitats diferents i necessita un pla de tractament únic. El que funciona per a una persona pot no funcionar per a una altra. L’ideal seria que el vostre proveïdor d’atenció mèdica l’ajudarà a trobar eines i teràpies d’afrontament efectives per gestionar els símptomes de la TEPT.

A emportar

El PTSD es produeix en veure, experimentar o aprendre sobre un esdeveniment severament traumàtic.

Si bé els símptomes poden ser difícils d’afrontar, hi ha diversos tractaments eficaços per a la TEPT, com ara teràpia per parlar, medicaments i canvis positius en l’estil de vida.