Aquest model d’Instagram es va fer real sobre el seu IBS i sobre com ho gestiona

Content

•  
• Trobar una solució

Alyce Crawford, ex-concursant de l'Australia's Top Model, passa molt de temps en bikini, tant per treballar com per jugar. Però, tot i que la impressionant model australiana pot ser més coneguda pels seus espectaculars abdominals i els cabells llançats a la platja, recentment va fer notícies per un altre motiu.

El 2013, Crawford va començar a experimentar un fort dolor abdominal i inflor que li van afectar la salut mental, la vida social i la capacitat de treball. Li van diagnosticar una síndrome de l'intestí irritable (SII), una afecció gastrointestinal dolorosa que afecta persones de tot el món.

El SII pot causar símptomes com inflor i gasos, calambres, restrenyiment, diarrea i dolor abdominal. De vegades, la malaltia dura hores o dies, de vegades setmanes.

Recentment, Crawford va compartir una publicació increïblement privada i oberta amb els seus més de 20.000 seguidors a Instagram. Les potents imatges d'abans i de després mostren l'impacte de la vida real del seu inflat extrem de l'IBS.

A la publicació, Crawford diu que fa gairebé tres anys que no se sent completament bé ni sana, i que l’intens hinchazó la va obligar a fer un descans en la seva feina de modelatge, ja que va demanar consell a especialistes en salut, inclosos dos gastroenteròlegs i dos naturòpates. . Però no trobant solucions, Crawford va continuar experimentant complicacions tant físiques com mentals com a conseqüència del seu estat, inclosa la incapacitat de gaudir fins i tot dels aliments.

"Amb el pas del temps, vaig desenvolupar ansietat alimentària", escriu. "Menjar es va convertir en una por meva perquè semblava que menjava o begués (fins i tot l'aigua i el te em feien malalt)".

Trobar una solució

Els metges solen descriure diverses opcions dietètiques diferents per reduir els símptomes del SII. Un amic de Crawford que viu amb la malaltia de Crohn la va recomanar a un especialista i una solució per al seu inflor i dolor: la dieta FODMAP.

"FODMAP" significa oligo-, di-, monosacàrids i poliols fermentables, termes científics per a un grup de carbohidrats que solen estar relacionats amb símptomes digestius com inflor, gasos i dolor estomacal.

Diversos estudis demostren que tallar els aliments FODMAP pot alleujar els símptomes de l'IBS. Això vol dir allunyar-se de iogurt, formatges tous, blat, llegums, cebes, mel i una àmplia gamma de fruites i verdures.

Crawford és el primer a admetre que seguir una dieta restrictiva no ha estat fàcil: “No mentiré, pot ser difícil de seguir, ja que hi ha molts aliments que cal evitar (all, ceba, alvocat, coliflor, etc.). amor només per citar-ne alguns). "

I, de vegades, es permet gaudir d’un menjar preferit que pot provocar els seus símptomes, com ara un sabor recent de guacamole, que va provocar inflor immediata.

Però Crawford està decidida a posar la seva salut en primer lloc, escrivint: "Al final del dia, sentir-me bé i saludable sempre em fa més feliç, de manera que el 80-90 per cent de les vegades trio la meva salut i felicitat per sobre d'una hamburguesa"

Així, doncs, amb l’ajut del seu especialista i amb molta determinació per recuperar la seva salut, pren el control de la seva dieta i del seu SII.

"No estava bé amb viure com estava i sentir-me malament cada dia, així que vaig optar per fer-hi alguna cosa", escriu.

Crawford anima els altres que viuen amb símptomes digestius a fer el mateix, fins i tot si suposa sacrificis a curt termini, com perdre’s algunes festes o repensar les nits.

"Sí, perdre'm de vegades era difícil PER B curar l'estómac era tan important per a mi", escriu. "Sabia que com feia més temps per fer la meva salut, més ràpid es curaria l'estómac i, per tant, podríeu gaudir a la llarga".

I els canvis que ha posat en marxa funcionen clarament, com ho demostra el seu feed d’Instagram actiu, ple de fotos del model gaudint de la platja, del gimnàs i dels seus amics, sense inflació. Prenent el control de la seva dieta i fent els sacrificis que necessitava, han permès a Crawford posseir el seu SII i viure la seva millor vida.

Com ella mateixa diu: "Si ho desitgeu, ho faràs realitat".