Migranya de tensió mixta

Content

• Què és una migranya amb tensió mixta?
• Quins són els símptomes de les migranyes amb tensió mixta?
• Com es diagnostica una migranya amb tensió mixta?
• Quines són les opcions de tractament de les migranyes amb tensió mixta?
• Drogues i medicaments
• Nutrició i teràpia complementària
• CBT i biofeedback
• Hi ha maneres de prevenir una migranya amb tensió mixta?

Què és una migranya amb tensió mixta?

Els científics creuen que hi ha un continu de mals de cap, amb mal de cap tensió en un extrem i migranya a l’altre. Una migranya amb tensió mixta és un mal de cap que presenta característiques tant d’un mal de cap de tensió com d’una cefalea. Es donen més freqüentment en dones que en homes.

Es creu que les substàncies inflamatòries que generen dolor que envolten els vasos sanguinis i els nervis del cervell causen migranyes. Milions de persones a tot el món experimenten mals de cap de migranya regularment.

Un mal de cap de tensió es produeix per la tensió muscular. Segons l’Organització Mundial de la Salut, és el tipus de mal de cap més comú.

Com que les migranyes amb tensió mixta presenten símptomes tant de migranya com de cefalea, cauen en algun lloc del centre del mal de cap. Es creu que la migranya arriba primer, i que provoca una tensió que provoca un mal de cap.

Per a la majoria de les persones, aquest tipus de mal de cap es pot controlar amb medicació i evitant desencadenants de mal de cap.

Quins són els símptomes de les migranyes amb tensió mixta?

Les migranyes amb tensió mixta presenten símptomes tant de mal de cap com de tensió. Tot i això, els símptomes poden variar de persona a persona. Dit d'una altra manera, és possible que tingueu més símptomes associats a una migranya que un mal de cap de tensió o viceversa.

El dolor d'una migranya de tensió mixta pot variar des de trist a palpitant i de lleu a greu. Les migranyes amb tensió mixta solen durar de 4 a 72 hores.

Els símptomes d'una migranya amb tensió mixta són:

• dolor a un o als dos costats del cap que pot empitjorar amb l’activitat
• nàusees o vòmits
• sensibilitat a la llum, al so, o als dos
• Dolor de coll
• fatiga
• irritabilitat
• depressió
• entumiment, formigueig o debilitat en les seves extremitats

Com es diagnostica una migranya amb tensió mixta?

No hi ha cap prova de migranya amb tensió mixta. El vostre metge pot formular un diagnòstic basat en els vostres símptomes i descartant altres causes dels símptomes.

Si experimenteu símptomes d’una migranya amb tensió mixta, el vostre metge començarà a portar-vos els antecedents de salut. Us preguntaran sobre els vostres símptomes, com ara el lloc en què sentiu, com és el dolor i la freqüència de mal de cap.

El seu metge també et preguntarà sobre la història de la família amb mals de cap. Això és degut a que les migranyes poden tenir un vincle genètic. La majoria de les persones que experimenten migranyes tenen un membre de la família que també experimenta migranyes.

El vostre metge pot realitzar un examen neurològic per descartar neuropatia i trastorns neurològics que puguin causar símptomes similars. Durant aquest examen, el metge posarà a prova els vostres reflexos i el to muscular. També posaran a prova la vostra resposta a diferents tipus d’estímuls com el tacte lleuger, la temperatura i les vibracions. Els resultats us diran al vostre metge si el vostre sistema nerviós funciona normalment.

El vostre metge pot demanar-li una exploració TC o IRM del cap i del coll. Aquestes proves proporcionaran al vostre metge una imatge del vostre cervell i tija cerebral per veure si els vostres símptomes estan causats per un problema al vostre cervell.

El vostre metge també pot demanar treball en sang per determinar si les malalties subjacents causen els vostres mals de cap.

Si el vostre metge sospita d’un problema més greu com la meningitis bacteriana o l’hemorràgia, pot demanar una punció lumbar, també coneguda com a columna vertebral. Aquesta prova utilitza una agulla per recollir líquid de la columna vertebral. Analitzaran el fluid, que s'anomena líquid cefalorraquidi, per demostrar problemes.

Quines són les opcions de tractament de les migranyes amb tensió mixta?

Les opcions de tractament per a la migranya amb tensió mixta poden incloure tractaments tant per als mals de cap com per les migranyes. El tractament dependrà dels vostres símptomes.

Drogues i medicaments

Els medicaments per al tractament de les migranyes de tensió mixta inclouen els següents:

• triptans: fer que els vasos sanguinis restringeixin i alleugerin el dolor de migranya
• analgèsics: alleuja el dolor de migranyes menys severes i tensions de cap, i inclou acetaminofen (Tylenol)
• analgèsics combinats: sovint contenen cafeïna per alleujar la migranya i tensar dolor de cap
• medicaments derivats d’ergot: ajuden a disminuir els senyals de dolor transmesos al llarg dels nervis
• antiinflamatoris no esteroides: redueixen el dolor i la inflamació i inclouen ibuprofè (Advil) i aspirina (Bufferin), que també són analgèsics
• anti-nàusees: alleujar nàusees i vòmits causats per migranya amb tensió mixta

Es poden prendre diversos medicaments per prevenir les migranyes amb tensió mixta. Aquests medicaments inclouen:

• beta-blockers: dissenyat per tractar la pressió arterial alta, però també pot prevenir les migranyes
• bloquejadors de canals de calci: ajudar als vasos sanguinis a mantenir la mateixa mida i promoure un bon flux de sang
• antidepressius: treballar en neurotransmissors al cervell i pot prevenir mals de cap

Nutrició i teràpia complementària

Juntament amb els medicaments, hi ha diversos altres mètodes que poden ajudar a alleujar les migranyes amb tensió mixta. S'han notat deficiències de magnesi i vitamina B2 en persones amb migranyes. L’augment de la ingesta d’aquestes vitamines pot ajudar a prevenir les migranyes.

També pot ser útil menjar regularment durant tot el dia, mantenir-se hidratat i fer exercici regular i dormir suficient. L’entrenament de relaxació, la meditació, el massatge o la teràpia física i la calor humida aplicada a la part posterior del coll poden proporcionar un alleujament.

CBT i biofeedback

Algunes persones consideren que la teràpia cognitiva conductual (CBT) i el biofeedback són útils. Ambdues teràpies t’ensenyaran a ser conscients de què causa l’estrès i com controlar la teva resposta davant d’aquests estressors.

A la CBT, un terapeuta us ajudarà a comprendre els pensaments que us provoquen estrès. T'ensenyaran formes de canviar aquests pensaments i disminuir l'estrès.

Biofeedback utilitza equips especials per ensenyar-vos a controlar i controlar les respostes a l'estrès com la tensió muscular.

Mal de cap: 9 trucs simples per alleujar ràpidament »

Hi ha maneres de prevenir una migranya amb tensió mixta?

Tot i que no s’entén la causa exacta de les migranyes, està clar que algunes coses poden provocar una migranya. Evitar els desencadenants de cap pot ajudar a prevenir les migranyes amb tensió mixta.

Proveu de mantenir un registre dels vostres mals de cap, el que vau menjar o beure, i els voltants abans de sentir una migranya amb tensió mixta. Utilitzeu aquest registre per esbrinar què desencadena els vostres mals de cap.

Els desencadenants habituals del mal de cap inclouen:

• alcohol, sobretot cervesa i vi negre
• llums brillants o intermitents
• saltar els àpats
• certes olors
• aliments particulars o additius alimentaris com els nitrats
• no hi ha prou somni ni massa son
• la menstruació i altres canvis en els nivells hormonals
• ús excessiu o retirada de certs medicaments

10 maneres senzilles d’alleujar l’estrès »