Minut atent: hi ha alguna cosa com un bon crit?

Content

• Revisió de

Passes per la porta després d’un llarg dia esgotador en el que ha estat un mes llarg i esgotador i de sobte et surten les ganes. Sents com les llàgrimes broten. Pràcticament es poden sentir els sanglots i les sacsejades a l’horitzó i saben que, si hi cediu, estareu en ple atac de plor. Aneu-hi: podria ser el millor que feu durant tot el dia, i és tan important com tenir verdures de colors brillants a la vostra dieta i prendre prou vitamina D. [Titeja aquesta notícia!]

La investigació antropològica i social sobre les llàgrimes ha demostrat que els jugadors de futbol universitari que ploren són més propensos a tenir un avantatge mental dins i fora del camp, i la resposta dels homes a les llàgrimes femenines és la disminució de la testosterona (i, per tant, la libido) i l’augment de la prolactina (i, per tant, resposta a l’alimentació i el vincle). Per als dos gèneres, riure pot substituir el plor per una mica.

Tot i que els conductistes dels animals asseguren que animals com els elefants i els dofins també ploren, una de les raons per les quals els humans volem desconcertar amb tanta freqüència és que les obres aquàtiques no són només molèsties físiques o tristesa. Especialment per a les dones, les llàgrimes poden significar frustració i ira. Quan els animals són arraconats, poden córrer o atacar; no podem fer cap de les dues vegades com voldríem. L’adrenalina, que s’accelera al cos a causa d’un enfrontament diari o de microinsults a la feina, fa estralls al vostre cos.

No cal que ploreu galledes de llàgrimes per calmar el calder químic del cos. Potser n'hi ha prou amb deixar-ne anar un punyent. Les llàgrimes emocionals estan carregades d’hormones, cosa que alenteix la respiració fins a una tranquil·litat.

Així que si se sent tan bé, per què no ho fem més sovint? El rímel tacat i el nas vermell encapçalen les explicacions, prou divertides. Després hi ha un petit grup de gent que realment se sent pitjor després, que segons la investigació podria assenyalar un trastorn depressiu o d’ansietat continu no tractat. Plorar fàcilment i sovint també pot ser un símptoma d'un problema emocional més crònic. I quan el sanglot no condueix a l'alleujament o si fa temps que no ploreu i, en realitat, sentiu por del que pot suposar "obrir aquesta caixa de cucs", consulteu el vostre metge sobre els vostres problemes emocionals.

Però si només busqueu un bon crit, deixeu-lo sortir. Pot ajudar.

Revisió de