Què podeu fer sobre els atacs de migranya durant l'embaràs?

Content

• Què causa els mals de cap de migranya durant l'embaràs?
• Quins són els símptomes dels atacs de migranya durant l'embaràs?
• Quins són els tractaments segurs de l'embaràs per a les migranyes?
• Remeis a casa
• Medicaments
• Segur de prendre
• Possiblement segur de prendre en determinades circumstàncies
• Quan m’he de preocupar?
• El menjar per emportar

T'ho donarem directament: l'embaràs pot embolicar-se amb el cap. I no només parlem de boira i oblit cerebral. També parlem de mals de cap: atacs de migranya, en particular.

La migranya és un tipus de mal de cap que pot provocar pulsacions intenses, generalment en un costat del cap. Imagineu-vos que teniu un nen de tres anys que viu darrere de l’ull de la mirada i que batega sense parar un tambor. Cada cop envia ones d’agonia a través del crani. El dolor pot fer que el part natural sembli un passeig pel parc.

Bé, gairebé. Potser no hauríem d’anar tan lluny, però els atacs de migranya poden ser molt dolorosos.

La migranya afecta aproximadament, el 75% de les quals són dones. Tot i que moltes dones (fins al 80 per cent) troben que la seva migranya ataca millorar amb l’embaràs, altres lluiten.

De fet, entre el 15 i el 20 per cent de les dones embarassades experimenten migranya.Les dones que tenen atacs de migranya amb "aura": un esdeveniment neurològic que acompanya o produeix migranya i que es pot manifestar com llums intermitents, línies ondulades, pèrdua de visió i formigueig o entumiment, generalment no veuen com milloren els mals de cap durant l'embaràs, segons els experts. .

Llavors, què ha de fer la futura mare quan es produeix un atac de migranya? Què és segur i què no? Alguna vegada la migranya és prou perillosa com per demanar atenció mèdica d’urgència?

La majoria dels mals de cap durant l’embaràs (inclosa la migranya) no es preocupen. Però això no vol dir que els atacs de migranya no siguin increïblement molestos i, en alguns casos, perillosos per a les dones embarassades i els seus nadons.

Aquí teniu tot el que heu de saber sobre la migranya durant l’embaràs perquè pugueu fer front al dolor.

Què causa els mals de cap de migranya durant l'embaràs?

Els mals de cap de migranya semblen tenir un component genètic, cosa que significa que solen córrer en famílies. Dit això, normalment hi ha un esdeveniment desencadenant que els desencadena. Un dels desencadenants més freqüents (almenys per a les dones) són els nivells d’hormones fluctuants, especialment l’augment i la caiguda dels estrògens.

Les futures mares que reben atacs de migranya solen experimentar-les més sovint durant el primer trimestre de l’embaràs, quan els nivells hormonals, inclosos els estrògens, encara no s’han estabilitzat. (De fet, els mals de cap en general són un signe precoç de l’embaràs per a moltes dones).

Un augment del volum de sang, que també és freqüent durant el primer trimestre, pot ser un factor addicional. A mesura que els vasos sanguinis del cervell s’expandeixen per acomodar el flux sanguini addicional, poden pressionar contra les terminacions nervioses sensibles, causant dolor.

Altres factors desencadenants habituals de la migranya, tant si esteu embarassada com si no, inclouen:

• No dormir prou. L'Acadèmia Americana de Metges de Família recomana de 8 a 10 hores per nit quan està embarassada. Ho sentim, Jimmy Fallon: t’atraparem al revés.
• Estrès.
• No mantenir-se hidratat. Segons la Fundació Americana per a la Migranya, un terç dels que pateixen mals de cap de migranya afirmen que la deshidratació és un desencadenant. Les dones embarassades haurien de buscar 10 tasses (o 2,4 litres) de líquid al dia. Proveu de beure-les abans del dia perquè el son no s’interrompi amb les visites nocturnes al bany.
• Alguns aliments. Aquests inclouen la xocolata, els formatges envellits, els vins (no és que en beveu cap) i els aliments que contenen glutamat monosòdic (MSG).
• Exposició a llum intensa i brillant. Els activadors relacionats amb la llum inclouen la llum solar i la il·luminació fluorescent.
• Exposició a fortes olors. Els exemples inclouen pintures, perfums i el bolquer explosiu del vostre nen petit.
• Canvis meteorològics.

Quins són els símptomes dels atacs de migranya durant l'embaràs?

Un atac de migranya mentre està embarassada s’assemblarà molt a un atac de migranya quan no està embarassada. Podeu experimentar:

• dolor de cap palpitant; normalment és unilateral, per darrere d’un ull, per exemple, però pot passar per tot arreu
• nàusees
• sensibilitat a la llum, a les olors, als sons i al moviment
• vòmits

Quins són els tractaments segurs de l'embaràs per a les migranyes?

Quan estàs embarassada, has de pensar-ho dues vegades sobre tot el que poses al teu cos. Està bé prendre aquesta segona tassa de cafè? Què passa amb una picada de Brie? Quan et colpeja la mare de tots els mals de cap (la migranya), vols un alleujament real ràpidament. Però, quines opcions teniu?

Remeis a casa

Aquests haurien de ser la vostra primera línia de defensa per evitar i tractar la migranya:

• Conegueu els vostres activadors. Mantingueu-vos hidratat, dormiu, mengeu a intervals regulars i eviteu els aliments que conegueu que provoquen atacs de migranya.
• Compreses calentes / fredes. Esbrineu què us alleuja el dolor de la migranya. Un paquet fred (embolicat amb una tovallola) col·locat sobre el cap pot adormir el dolor; un coixinet escalfador al voltant del coll pot alleujar la tensió en els músculs tensos.
• Queda’t a les fosques. Si teniu el luxe, retireu-vos a una habitació fosca i tranquil·la quan arribi un atac de migranya. La llum i el soroll poden empitjorar el mal de cap.

Medicaments

Si sou com moltes dones embarassades, potser avorrireu la idea de prendre medicaments. Tot i això, els atacs de migranya poden ser intensos i, de vegades, l’únic que suprimirà el dolor és la medicació.

Segur de prendre

Segons l'Acadèmia Americana de Metges de Família (AAFP), els medicaments segurs d'utilitzar per a la migranya durant l'embaràs són:

• Acetaminofè. Aquest és el nom genèric del medicament en Tylenol. També es ven amb moltes altres marques.
• Metoclopramida. Aquest medicament s'utilitza sovint per augmentar la velocitat de buidatge de l'estómac, però també es prescriu de vegades per a la migranya, especialment quan les nàusees són un efecte secundari.

Possiblement segur de prendre en determinades circumstàncies

• Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE). Aquests inclouen l’ibuprofè (Advil) i el naproxè (Aleve) i només estan bé durant el segon trimestre de l’embaràs. Abans d’això, hi ha més possibilitats d’avortament involuntari; més tard, pot haver-hi complicacions com hemorràgies.

• Quan m’he de preocupar?

  Segons un estudi del 2019, les dones embarassades amb atacs de migranya tenen un major risc de certes complicacions, incloses:

  • tenir pressió arterial alta durant l’embaràs, que pot evolucionar cap a preeclampsia
  • el part d’un nadó de baix pes al naixement
  • tenir un part per cesària

  Els més grans mostren que les dones embarassades amb migranya tenen un major risc d’ictus. Però, respireu profundament, els experts diuen que el risc encara és molt baix.

  Aquesta és la mala notícia i és important tenir-la en compte. El fet és que la majoria de dones amb mal de cap de migranya navegaran bé durant els embarassos. Podeu fer front a problemes molt greus (amb intenció de fer jocs de paraules) quan sàpigueu què heu de vigilar. Obteniu atenció mèdica immediata si:

  • té un mal de cap per primera vegada durant l’embaràs
  • tens un mal de cap intens
  • tens pressió arterial alta i mal de cap
  • tens un mal de cap que no desapareixerà
  • tens mal de cap acompanyat de canvis de visió, com ara visió borrosa o sensibilitat a la llum

  El menjar per emportar

  Gràcies a un subministrament d’hormones més constant, la majoria de les dones s’aturen els atacs de migranya durant l’embaràs. Per a uns pocs desafortunats, però, continuen les seves lluites per la migranya. Si sou un d’ells, sereu més limitat en què podeu prendre i quan el podeu prendre, però hi ha opcions de tractament disponibles.

  Feu un pla de control de la migranya amb el vostre metge al principi de l’embaràs (i, idealment, abans), de manera que tingueu a punt eines.