Migranyes: més que un mal de cap

Content

• Visió general
• Prevalença de les migranyes
• Ho savies?
• Factors de risc
• Diferències simptomàtiques
• Dolor i sensibilitat
• Localització del dolor
• Severitat del dolor
• Durada del mal de cap
• Altres símptomes
• Senyals d'avís
• Disparadors
• Altres tipus de maldecaps
• Gestió de la migranya

Visió general

Els mals de cap no són estranys. De fet, gairebé tothom experimentarà almenys un mal de cap durant la seva vida i molts s’ocupen d’ells de forma continuada durant tota la vida. Tot i això, alguns mals de cap són pitjors que altres. Pot ser que siguin migranyes.

Hi ha diverses teories sobre el mecanisme d’una migranya. És un trastorn complex que es produeix per la interacció d’impulsos nerviosos i l’alliberament de productes químics que irriten algunes parts del cervell. Aquestes parts inclouen l'escorça cerebral i el nervi trigeminal, que és el nervi cranial més gran.

Aquí s’explica la diferència entre un mal de cap comú i una migranya.

Prevalença de les migranyes

La majoria de tots els mals de cap no són migranyes. En poques paraules, són senyals de dolor dins del cap. Aquests mals de cap s’associen més sovint i s’agreugen per fatiga, privació de son, determinats al·lèrgens o estrès. Normalment se'ls tracta amb medicaments o descans amb èxit.

Ho savies?

Segons la Migraine Research Foundation, les migranyes afecten 38 milions d’americans. Són menys freqüents que els mals de cap de tensió, tot i que encara prevalen.

Les persones amb migranyes poden experimentar:

• sensibilitat a la llum o al soroll
• mareig
• mal d'ulls
• nàusees o vòmits
• visió desdibuixada
• aura visual, com veure “flotadors” o punts brillants
• irritabilitat

Algú que pateix una migranya pot experimentar un o diversos d’aquests símptomes alhora, a més del mal de cap. L’experiència de cada persona és diferent i els símptomes poden canviar amb cada migranya.

Factors de risc

Tant les migranyes com els mals de cap de la tensió plaguen més les dones que els homes. De fet, 3 de cada 4 persones que pateixen migranyes són dones, segons l'Oficina sobre salut de la dona. Això pot ser degut a les fluctuacions hormonals provocades per la menstruació o la menopausa. La revista Current Pain and Headache Reports estima que les migranyes afecten el 18 per cent de totes les dones. Les migranyes també acostumen a córrer en famílies, cosa que apunta a un component genètic.

Tot i que l'obesitat no és un desencadenant directe de migranyes, essent un sobrepès significatiu pot augmentar el risc que hi hagi un mal de cap regular que passi a una migranya.

Diferències simptomàtiques

Una forma de determinar si teniu migranya o mal de cap tensional és valorar els vostres símptomes. Comprendre les diferències clau entre tots dos. Guardeu un registre dels mals de cap per compartir amb el vostre metge.

Dolor i sensibilitat

Les persones amb migranyes indiquen dolor profundament palpitant, pulmonar i pulsatiu. El dolor de cap a la tensió pot anar des d'una pressió apagada fins a una estreta pressió al cap o al voltant del coll.

Una migranya pot causar sensibilitat a la llum brillant, al soroll o a les olors. La mal de cap tensional produeix poques sensibilitats.

Localització del dolor

El dolor darrere o a prop de l’ull d’un costat del cap és una altra marca d’una migranya. Aquest dolor dividit al cap es produeix habitualment amb migranyes. El dolor a tot el cap, a través del front o a la base del coll s’associa generalment a un mal de cap per tensió.

Severitat del dolor

Una migranya pot ser força dolorosa. Les persones que els aconsegueixen denuncien dolor moderat a sever que sovint els impedeix treballar o concentrar-se. Els mals de cap tensionals solen ser lleugerament o moderadament dolorosos.

Durada del mal de cap

Un mal de cap de migranya es pot desenvolupar i empitjorar durant un període de diverses hores o dies. Sovint es produeix un mal de cap per tensió i es resol molt més ràpidament, normalment al cap d'un dia.

Altres símptomes

Totes les nàusees, vòmits i molèsties estomacals són freqüents amb mal de cap de migranya, però rarament es produeixen durant un mal de cap per tensió.

Es pot produir una aura visual (llums brillants, parpelleres o punts que apareixen al camp de visió) abans que comenci una migranya, tot i que no és freqüent ni tan sols entre persones amb antecedents de migranyes. També es poden produir altres aures. Això inclou:

• pèrdua d’idioma
• sensació de pins i agulles als braços o a les cames
• problemes de parla
• pèrdua de visió

Senyals d'avís

El cos pot donar-vos senyals d’avís un o dos dies abans que es produeixi una migranya. Aquests canvis subtils inclouen:

• restrenyiment
• depressió
• diarrea
• hiperactivitat
• irritabilitat
• rigidesa al coll

Aquests símptomes normalment no es produeixen abans d’un mal de cap de tensió.

Disparadors

Quan es tracta de mal de cap, la tensió, la fatiga i la privació de son són els desencadenants més habituals. Per a les migranyes, hi ha diferents desencadenants. Els més comuns inclouen:

• consum d’alcohol
• llums brillants (fotofòbia)
• consum de dolços o aliments processats
• canvis en els patrons de son, inclosa la falta de son
• exposició a olors, com ara perfum fort o fum de cigarretes
• sorolls forts (fonofòbia)
• saltar els àpats
• en les dones, els canvis d'hormones

Altres tipus de maldecaps

Hi ha altres tipus de mals de cap que no es classifiquen en migranya o mal de cap per tensió. Un mal de cap de cúmul és un mal de cap intens amb un o tres episodis dolorosos, o cúmuls, cada dia, que solen repetir-se exactament al mateix temps.

Les persones que tenen mal de cap en el cúmul denuncien que el dolor és sever i que està sentint oïda i el centre del dolor es troba normalment darrere d’un ull. També poden anar acompanyats d’ulls vermells descarats, cosa que no és freqüent en migranyes ni mal de cap. Aquest tipus de mal de cap és més freqüent en homes que en dones.

Un mal de cap sinus no és realment un mal de cap.En canvi, és una resposta dolorosa a la congestió nasal o al corrent nasal. Pot experimentar dolor a la testa i les galtes quan els sinus estan inflamats o irritats. Aquesta pressió pot sentir com un mal de cap i causar símptomes de mal de cap.

Gestió de la migranya

La gestió de la migranya és essencial a causa dels efectes debilitants. Els informes actuals sobre el dolor i el mal de cap calculen que les persones que tenen migranyes cròniques falten una mitjana de cinc dies laborals en un període de tres mesos. També es va trobar que hi ha persones que obtenen migranyes habituals amb menys ingressos que les que no. Combinat amb símptomes excrementadors, això fa que la gestió regular sigui essencial.

Algunes opcions de tractament inclouen:

• antidepressius
• altres medicaments amb recepta, tant per a la prevenció com per al tractament agut
• píndoles anticonceptives (per a dones)
• exercici diari
• canvis en la dieta
• dormir adequadament
• meditació
• ioga

Parleu amb el vostre metge. Us poden ajudar a explorar formes de tractar les vostres migranyes.