Què és la metatarsàlgia i com es tracta

Content

• Principals causes
• Principals símptomes
• Com es fa el tractament
• Opcions de tractament casolà

La metatarsàlgia és el dolor que afecta la part frontal dels peus, format pels ossos metatarsians, que són ossos petits que formen els dits dels peus i l’empenya. Pot tenir diverses causes, com ara l’ús de sabates i talons inadequats per als peus, exercicis d’alt impacte, excés de pes o deformitats als peus, com ara un peu buit o un juanet.

La metatarsàlgia és curable i el tractament es fa amb exercicis de fisioteràpia per millorar el suport i la mobilitat dels peus, a més de l’ús de plantilles ortopèdiques per acomodar i alleujar el dolor en caminar. També és important la consulta amb un ortopedista o fisiatra, especialment en cas de dolor persistent, per a una avaluació més profunda de la causa i per poder orientar l’ús de fàrmacs per analgèsics, com ara antiinflamatoris.

Principals causes

La metatarsàlgia sol produir-se quan hi ha una irritació de les articulacions, tendons o nervis que suporten els metatarsians i pot ser causada per:

• Portar talons alts o sabates punxegudes, ja que tendeixen a augmentar la pressió en els metatarsians;
• Deformitat del peu, com ara la cavitat de l'avantpeu o canvis en la forma dels dits, com en el juanet. Consulteu alguns consells per tenir cura del juanet;
• Sobrepès, que provoca una major sobrecàrrega sobre els ossos dels peus;
• Malalties neurològiques que afecten els nervis dels peus, com el neuroma de Morton. Comprendre què és i com identificar el neuroma de Morton;
• Activitats físiques d’alt impacte o durant moltes hores, com córrer distàncies llargues, especialment quan no hi ha una guia adequada, que condueixi a una sobrecàrrega dels metatarsians;
• Desenvolupament d'una artritis o artrosi en metatarsians, per desgast ossi relacionat amb l’edat o inflamació per canvis en la immunitat. Comprendre les causes i com diferenciar l’artritis i l’artrosi.

Per confirmar la causa de la metatarsàlgia, el metge o fisioterapeuta, a més d’observar els símptomes, ha d’identificar els canvis als peus i, si cal, ordenar proves com ara radiografies del peu, podoscòpia, que puguin identificar la forma de la petjada, o baropodometria, que permet avaluar els llocs de major pressió sobre els peus, mentre camina o es queda quiet.

Principals símptomes

La metatarsàlgia provoca símptomes com:

• Dolor a la planta dels peus, que en general empitjora quan camina o es para de llarg. A mesura que la causa persisteix o empitjora la deformitat dels peus, el dolor pot esdevenir intens i, sovint, pot desactivar la realització d'activitats.

També és freqüent que les persones amb metatarsília tinguin callositat a l’empenya, demostrant les zones amb més pressió. A més, es poden observar desviacions o canvis en la forma dels peus, com ara desviació dels dits o ressalts ossis.

Com es fa el tractament

Per tractar la metatarsàlgia, es recomana fer una avaluació per part de l’ortopedista, el fisiatre o el fisioterapeuta, que podrà avaluar les possibles causes i indicar els tractaments més adequats per a cada persona. Les recomanacions clau inclouen:

• Prendre remeis antiinflamatoris, com el diclofenac o el ketoprofèn, per exemple, que el metge indica per alleujar el dolor i les molèsties;
• Realitzar fisioteràpia, amb exercicis per millorar el suport i la mobilitat dels peus, a més d’entrenar força i equilibri, ajudant a corregir el pas.
• Preferiu portar sabates còmodes i adaptades, evitant talons o sabates estretes;
• Utilització de plantilles ortopèdiques a mida, que ajuden a acomodar els peus i redueixen la càrrega dels metatarsians;

L’ortopedista pot indicar el tractament amb cirurgia quan els tractaments anteriors no han tingut cap efecte, especialment quan hi ha molta deformitat o excés de rigidesa en els metatarsians.

Opcions de tractament casolà

Per alleujar la metatarsàlgia, un gran remei casolà és rodar una ampolla o marbres sota els peus, amb un moviment d’anada i tornada, fent una mena de massatge a la planta del peu, sent una bona manera de relaxar els músculs i alleujar les tensions. la regió. Consulteu més maneres de relaxar els músculs del vostre únic al següent vídeo:

A més, escaldar els peus amb aigua calenta, però tenint cura de no cremar-se, durant 20 a 30 minuts, a més d’estirar-se amb els peus alçats o fer massatges amb olis essencials també són bones maneres d’alleujar les molèsties. Vegeu més consells sobre com alleujar el dolor al peu.