Com millorar la dicció amb exercicis

Content

• Exercicis per millorar la dicció
• 1. Exercicis per relaxar i enfortir els músculs facials
• 2. Parleu amb la junta tancada
• 3. Parleu els trabucs
• 4. Lectura de vocals
• 5. Fer gàrgares amb aigua

La dicció és la forma en què les paraules s’articulen i es pronuncien i han de ser clares i precises i han de ser entrenades, corregides i perfeccionades.

Per tenir una bona dicció és necessari tenir una respiració adequada i escalfar els músculs de la cara i la llengua, cosa que es pot aconseguir fent alguns exercicis. Aquests exercicis, a més de millorar la dicció diàriament, també milloren la capacitat per a aquells que vulguin cantar amb més claredat.

Exercicis per millorar la dicció

Hi ha alguns exercicis que ajuden a millorar la dicció, que es poden fer sols a casa o amb l’ajut d’un logopeda.

1. Exercicis per relaxar i enfortir els músculs facials

Algunes persones tenen dificultats per articular les paraules perquè tenen músculs facials molt ajustats, com ara els llavis, la llengua i les galtes, que és on es troba el múscul buccinador.

Per relaxar aquests músculs, podeu fer cares, badallar, obrir i tancar la boca amb la mandíbula fluixa, llançar la llengua i girar-la dins de la boca amb els llavis tancats i fer vibrar els llavis i la llengua.

2. Parleu amb la junta tancada

Un bon exercici per millorar l’articulació de les paraules diàriament és parlar amb l’articulació de la mandíbula tancada. Per fer-ho, heu de tancar la boca i les dents i llegir un text d’un diari o llibre, movent només els llavis i la llengua.

3. Parleu els trabucs

Una altra manera de millorar la dicció és parlar de trabalangues, com ara:

• "En un niu de mafagafos hi ha set mafagafinhos. Quan mafagafa gafa, els set mafagafinhos gafa"
• "El carrer empedrat està completament empedrat".
• "Sabent el que sé i el que sabeu i el que no sabeu i el que no sabem, tots dos sabrem si som savis, savis o simplement si som savis".

Per entrenar aquests i altres trabalengües, l’ideal és començar a dir-los lentament i després augmentar la velocitat, sempre intentant dir les paraules correctament i sense barrejar-les.

Aquest exercici també es pot fer agafant un llapis o un tap entre les dents.

4. Lectura de vocals

Per tenir una bona dicció és important respectar cada so que s’emet, amb especial atenció a les vocals. Per fer-ho, heu de triar un text o la lletra d’una cançó i llegir només les vocals, mantenint la síl·laba tònica de les paraules:

’ELtjorEiEl perau nEl gEltEl tô tô 
MEls El gEltEl tô tô 
Nfins al mElrriu riu ritu
DElnEl CapjoçEl çá  
ELdmjorElnosaltresi si
DEl BirrEl, dEl BirrEl quèiEl gEltEl dJo: 
Miau!’ 

Al principi podeu començar lentament i després llegir o cantar cada cop més ràpidament i també podeu augmentar la dificultat dels textos.

5. Fer gàrgares amb aigua

Quan es fa gàrgares amb aigua o amb un elixir oral, és possible treballar sobre la faringe, la base de la llengua i el sostre de la boca, que són punts articulatoris que s’utilitzen habitualment. Amb aquest exercici, també es desencadenen els moviments de "ão", "gos", "gão", "uma", cosa que fa que el so surti més del fons de la boca, perfeccionant la pronunciació de les paraules.

Una altra manera de millorar la dicció és corregir la veu nasal, obrir la boca més per parlar, fer exercicis per enfortir els músculs i baixar més la llengua mentre es parla. Vegeu més informació sobre com corregir la veu nasal.