La masturbació causa o tracta l’ansietat?

Content

• Masturbació i salut mental
• Per què la masturbació pot causar ansietat?
• Beneficis de la masturbació
• Efectes secundaris de la masturbació
• Buscant ajuda
• Gestió de l’ansietat induïda per la masturbació
• Emportar

Masturbació i salut mental

La masturbació és una activitat sexual habitual. És una forma natural i saludable que molta gent explora el seu cos i troba plaer. No obstant això, algunes persones experimenten problemes de salut mental com a resultat de la masturbació, com ara sentiments d’ansietat o culpa o altres trastorns de l’estat d’ànim.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre per què algunes persones experimenten ansietat com a resultat de la masturbació i què podeu fer per alleujar o eliminar aquests sentiments.

Per què la masturbació pot causar ansietat?

Per a algunes persones, totes les ganes o interessos sexuals provoquen ansietat. Podeu experimentar sentiments d’aprehensió o preocupació quan us exciteu o quan participeu en activitats sexuals.

Es va trobar que els homes més joves es masturbaven amb la freqüència més alta. A més, l'estudi va trobar que els homes que es masturbaven amb més freqüència tenien nivells d'ansietat més alts. Els homes que van experimentar el màxim sentiment de culpa per la masturbació també tenien els nivells més elevats d’ansietat.

L’ansietat per la masturbació pot derivar-se de la culpa. Els sentiments de culpabilitat al voltant de la masturbació poden estar lligats a punts de vista espirituals, culturals o religiosos, que poden considerar la masturbació immoral o "". Ansietat de diversos problemes, inclosa la disfunció sexual.

L'ansietat també només pot estar relacionada amb un tipus o estil específic d'estimulació sexual. En altres paraules, la masturbació pot produir ansietat, però el coit no. L’aspecte de la masturbació que s’agrada a si mateix fa que sigui tabú per a algunes persones.

Beneficis de la masturbació

Tot i que la masturbació pot causar ansietat a algunes persones, d’altres es masturba com una forma d’alleujar la tensió i alleujar l’ansietat, segons un. No obstant això, pocs estudis han examinat la connexió entre el plaer personal, inclosa la masturbació i l'ansietat.

Els informes anecdòtics, així com estudis sobre les relacions sexuals, suggereixen que la masturbació té alguns beneficis útils. La masturbació pot:

• ajudar-vos a relaxar-vos
• alliberar la tensió sexual
• reduir l’estrès
• augmenta el teu estat d’ànim
• millorar el son
• ajudar a tenir millors relacions sexuals
• ajudar-lo a sentir un plaer més gran
• us donarà una millor comprensió del que necessiteu i voleu en una relació física
• alleujar els rampes

Efectes secundaris de la masturbació

La masturbació no causa efectes secundaris físics. Tampoc no és perjudicial per al vostre cos, tret que feu massa força o apliqueu massa pressió.

La masturbació i els sentiments de culpa o ansietat no s’han estudiat directament. Els possibles efectes secundaris negatius de la masturbació es deriven d’informes anecdòtics i d’investigacions limitades.

Els efectes secundaris més comuns de la masturbació són:

• Culpa. Les observacions o doctrines culturals, personals o religioses poden afectar la vostra manera de veure la masturbació. En algunes filosofies, la masturbació és dolenta o immoral. Això pot conduir a sentiments de culpa.
• Adicció. Algunes persones que es masturben freqüentment informen que els costa deixar de fumar o reduir la taxa. La masturbació excessiva pot començar a afectar el vostre estat d’ànim, així com el vostre funcionament sexual del dia a dia.

Buscant ajuda

La masturbació és una activitat sana i divertida. De fet, és la pedra angular de moltes conductes sexuals. Si experimentes culpa o ansietat perquè et masturbes, parla amb un professional sobre els teus sentiments. El vostre metge pot ser un bon recurs. També us poden derivar a un terapeuta o psiquiatre. Aquests proveïdors de salut mental s’especialitzen en discussions sobre salut sexual. Ells seran capaços d’ajudar-vos a treballar els vostres sentiments i obtenir una perspectiva més sana sobre el plaer personal.

Gestió de l’ansietat induïda per la masturbació

Si experimenta culpa o ansietat a causa de la masturbació, és possible que necessiteu ajuda per reciclar els vostres pensaments sobre la pràctica. Aquests consells us poden ajudar a tenir experiències de masturbació positives:

• Cerqueu la validació. Un metge o terapeuta us pot confirmar que la masturbació és natural, sana i típica.
• Afronta les teves pors. Pregunteu-vos d’on prové la font de l’ansietat. Pot ser el resultat d’opinions religioses. També podria ser una impressió que vau adoptar a partir de referències culturals. Un terapeuta us pot ajudar a identificar aquesta causa, abordar-la i eliminar-la.
• Relaxeu-vos. És possible que la masturbació que provoca ansietat no sigui agradable. Aneu més enllà de l’ansietat experimentant la masturbació com una activitat saludable i divertida.
• Porta una parella. La masturbació per vosaltres mateixos pot ser un pont massa llunyà al principi. Comenceu demanant a la vostra parella que introdueixi la masturbació com a part dels jocs previs o com a part del coit. Això us pot ajudar a sentir-vos més còmodes i pot reduir l’ansietat quan actueu en solitari.
• Construir una major comprensió. Ser conscient que la masturbació és normal us pot ajudar a acceptar-la. Això pot prevenir l’ansietat i alleujar altres problemes de salut mental que es puguin produir.

Emportar

La masturbació és una activitat normal. També és una manera segura d’explorar el vostre cos, sentir plaer i alleujar la tensió sexual. Si la masturbació us provoca ansietat, parleu amb un proveïdor d’atenció mèdica sobre les sensacions que experimenteu quan us masturbeu. Junts, podeu treballar per prevenir aquests pensaments. També podeu aprendre a tenir experiències de masturbació positives i saludables.