Com funciona el massatge de cel·lulitis i com fer-ho
Content
- Passos de massatge per a la cel·lulitis
- 1. Exfolieu la pell per millorar la circulació
- 2. Escórrer líquids i hidratar la pell
- Beneficis del massatge de cel·lulitis
- Funciona el massatge de cel·lulitis?
El massatge de modelatge és un bon complement per eliminar la cel·lulitis, ja que augmenta la circulació sanguínia i limfàtica del lloc, a més de reduir els nòduls de cel·lulitis, millorar-ne l’aspecte i també facilitar la penetració de cremes anticel·lulítiques, que han de contenir centella asiàtica. , per exemple.
El massatge per combatre la cel·lulitis s’ha de fer de manera intel·ligent, aplicant-se ràpidament i respectant la direcció del drenatge limfàtic. En aquest massatge es poden utilitzar maniobres de lliscament, pastat, polsera i fricció que també actuaran sobre el greix acumulat, millorant l’aspecte de la cel·lulitis, a causa de la pell i la pell més estirades.
Tot i això, per tal d’eliminar la cel·lulitis de manera més ràpida i permanent, la millor estratègia és combinar diversos tractaments alhora, que impliquen tractaments estètics, el propi drenatge limfàtic, a més de menjar sense greixos ni sucre i el consum d’aliments diürètics i antioxidants. D’aquesta manera, és possible combatre tots els factors que afavoreixen la formació de cada nòdul de cel·lulitis, aconseguint millors resultats.
Passos de massatge per a la cel·lulitis
Per fer el massatge de cel·lulitis a casa, heu de seguir els passos següents:
1. Exfolieu la pell per millorar la circulació
Durant el bany, apliqueu una crema exfoliant que vulgueu a les natges i a les cames i, amb moviments circulars, fregueu amb força totes les natges i les cuixes durant almenys 5 minuts a cada costat del cos. L’ús d’un guant exfoliant, una esponja o una llufa pot ajudar a millorar l’efecte de l’exfoliació.
Aquest pas estimula la circulació sanguínia i elimina les cèl·lules mortes, a més de fer la pell més "llisa" i a punt per hidratar-se. Vegeu una recepta a: Com fer un matoll casolà.
2. Escórrer líquids i hidratar la pell
Mentre estigueu al bany, traieu la pell exfoliant amb aigua freda i apliqueu un oli hidratant que vulgueu a les natges i les cuixes. Massatge suaument, lliscant les mans, començant per la part interior dels genolls, cap a l'engonal durant uns minuts. A continuació, feu la mateixa corredissa des del costat del maluc, passant per les natges, anant cap a l'engonal, durant uns minuts. Rentar amb aigua freda i assecar-se normalment.
Comproveu si hi ha cel·lulitis en els passos de drenatge limfàtic
Per notar els resultats, és necessari realitzar almenys 10 massatges, dues vegades per setmana. A més, es recomana beure almenys 2 litres d’aigua o te verd sense sucre al dia per purificar el cos, ja que el massatge anticel·lulític és un excel·lent complement, però no s’ha d’utilitzar com a únic recurs terapèutic, perquè si es fa d’aquesta manera no tindrà l'objectiu esperat.
Beneficis del massatge de cel·lulitis
El massatge més efectiu contra la cel·lulitis és el modelatge o massatge anticel·lulític perquè s’ha de fer respectant la direcció de la guia de drenatge limfàtic, per eliminar l’excés de líquids en el medi intersticial, que és un dels factors causants de la cel·lulitis. Els principals avantatges d’aquest massatge són:
- Millorar el retorn venós, eliminant l’excés de líquid de l’epidermis;
- Fulles i pell més llises, perquè contribueixen a l’eliminació de nòduls grassos, que donen l’aspecte de pell de taronja;
- Millora la circulació sanguínia i fa que arribi més sang als llocs de massatge;
- Combateix el dolor i el malestar que hi ha a la cel·lulitis més greu, graus 3 i 4;
- Facilita la penetració de substàncies importants per combatre la cel·lulitis.
Els millors ingredients per tenir una bona crema o gel anticel·lulític són Centella asiàtica i Silicium, per exemple.
Funciona el massatge de cel·lulitis?
L’ús de dispositius petits com ara corrons de massatge a casa també pot ajudar en el tractament de la cel·lulitis perquè també augmenten la circulació sanguínia. Alguns dispositius encara emeten calor, cosa que també contribueix a millorar la circulació a la regió on s’aplica, però perquè tinguin algun efecte també és necessari que s’utilitzin respectant el sentit dels ganglis limfàtics i amb cremes anticel·lulítiques. o gels.
Apreneu a fer un drenatge limfàtic per obtenir tots els beneficis d’aquest massatge per eliminar la cel·lulitis.
Consulteu aquests i altres consells al següent vídeo: