Tot el que heu de saber sobre l'arrel de malví

Content

• Què és l'arrel de malví?
• 1. Pot ajudar a tractar la tos i els refredats
• 2. Pot ajudar a alleujar la irritació de la pell
• 3. Pot ajudar a la cicatrització de ferides
• 4. Pot afavorir la salut general de la pell
• 5. Pot actuar com un analgèsic
• 6. Pot funcionar com a diürètic
• 7. Pot ajudar a la digestió
• 8. Pot ajudar a reparar el revestiment intestinal
• 9. Pot actuar com a antioxidant
• 10. Pot afavorir la salut del cor
• Possibles efectes secundaris i riscos
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és l'arrel de malví?

Arrel de malví (Althaea officinalis) és una herba perenne originària d’Europa, l’Àsia occidental i el nord d’Àfrica. Fa milers d’anys que s’utilitza com a remei popular per tractar afeccions digestives, respiratòries i cutànies.

Els seus poders curatius es deuen en part al mucílag que conté. Normalment es consumeix en forma de càpsula, tintura o te. També s’utilitza en productes per a la pell i xarops per a la tos.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre el potencial curatiu d’aquesta potent planta.

1. Pot ajudar a tractar la tos i els refredats

L'alt contingut mucilaginós de l'arrel de malví pot convertir-lo en un remei útil per tractar la tos i els refredats.

Un petit estudi del 2005 va trobar que un xarop per a la tos a base d’herbes que contenia arrel de malví era efectiu per alleujar la tos a causa de refredats, bronquitis o malalties de les vies respiratòries amb formació de moc. L’ingredient actiu de l’almívar era l’extracte de fulla d’heura seca. També contenia farigola i anís.

En un termini de 12 dies, els 62 participants van experimentar una millora del 86 al 90% dels símptomes. Es necessiten estudis addicionals per validar aquests resultats.

Sembla que l’arrel de malví actua com un enzim per afluixar les mucoses i inhibir els bacteris. Les pastilles que contenen extracte d’arrel de malví ajuden a assecar la tos i la irritació de la gola.

Com utilitzar: Preneu 10 mil·lilitres (ml) de xarop de tos d’arrel de malví cada dia. També podeu beure unes tasses de te de malví en bosses durant tot el dia.

2. Pot ajudar a alleujar la irritació de la pell

L'efecte antiinflamatori de l'arrel de malví també pot ajudar a alleujar la irritació de la pell causada per la furunculosi, l'èczema i la dermatitis.

Una revisió del 2013 va trobar que l'ús d'un ungüent que contenia un 20% d'extracte d'arrel de malví reduïa la irritació de la pell. Els investigadors van suggerir que l'herba estimula certes cèl·lules que tenen activitat antiinflamatòria.

Quan s’utilitza sol, l’extracte és una mica menys eficaç que un ungüent que conté un fàrmac sintètic antiinflamatori. No obstant això, un ungüent que conté els dos ingredients tenia una activitat antiinflamatòria més elevada que els ungüents que només contenien un o un altre.

Es necessita més investigació per confirmar i aprofundir en aquestes troballes.

Com utilitzar: Apliqueu una pomada que contingui un 20% d’extracte d’arrel de malví a la zona afectada 3 vegades al dia.

Com es fa una prova de pegat de pell: És important fer una prova de pegat abans d’utilitzar qualsevol medicament tòpic. Per fer-ho, fregar una quantitat de deu centaus a l'interior de l'avantbraç.Si no experimenta cap irritació o inflamació en un termini de 24 hores, hauria de ser segur utilitzar-lo en un altre lloc.

3. Pot ajudar a la cicatrització de ferides

L’arrel de malví té una activitat antibacteriana que la pot fer efectiva en la curació de ferides.

Els resultats d'un suggereixen que l'extracte d'arrel de malví té el potencial per tractar. Aquests bacteris són responsables de més del 50 per cent de les infeccions que es produeixen i inclouen els "súper insectes" resistents als antibiòtics. Quan s’aplica tòpicament a les ferides de rata, l’extracte augmenta significativament la cicatrització de les ferides en comparació amb els controls antibiòtics.

Es creu que accelera el temps de curació i redueix la inflamació, però cal investigar més per confirmar aquestes troballes.

Com utilitzar: Apliqueu una crema o ungüent que conté extracte d’arrel de malví a la zona afectada tres vegades al dia.

Com es fa una prova de pegat de pell: És important fer una prova de pegat abans d’utilitzar qualsevol medicament tòpic. Per fer-ho, fregar una quantitat de deu centaus a l'interior de l'avantbraç. Si no experimenta cap irritació o inflamació en un termini de 24 hores, hauria de ser segur utilitzar-lo en un altre lloc.

4. Pot afavorir la salut general de la pell

L'arrel de malví es pot utilitzar per millorar l'aparença de la pell que ha estat exposada a la radiació ultraviolada (UV). Dit d’una altra manera, qualsevol persona que hagi sortit al sol pot beneficiar-se de l’aplicació d’arrel tòpica de malví.

Tot i que la investigació de laboratori del 2016 recolza l’ús d’extracte d’arrel de malví en formulacions UV per a la cura de la pell, els investigadors han d’aprendre més sobre la composició química de l’extracte i les seves aplicacions pràctiques.

Com utilitzar: Apliqueu una crema, ungüent o oli que conté extracte d’arrel de malví al matí i al vespre. Podeu aplicar-lo més sovint després de l’exposició al sol.

Com es fa una prova de pegat de pell: És important fer una prova de pegat abans d’utilitzar qualsevol medicament tòpic. Per fer-ho, fregar una quantitat de deu centaus a l'interior de l'avantbraç. Si no experimenta cap irritació o inflamació en un termini de 24 hores, hauria de ser segur utilitzar-lo en un altre lloc.

5. Pot actuar com un analgèsic

Un estudi del 2014 cita la investigació que l’arrel de malví pot actuar com a analgèsic per alleujar el dolor. Això pot fer que l’arrel de malví sigui una opció excel·lent per a les condicions calmants que causen dolor o irritació, com ara mal de coll o abrasió.

Com utilitzar: Prengui 2-5 ml d’extracte de malví líquid 3 vegades al dia. També podeu prendre l’extracte en el primer senyal de molèsties.

6. Pot funcionar com a diürètic

L’arrel de malví també té el potencial d’actuar com a diürètic. Els diürètics ajuden el cos a eliminar l'excés de líquid. Això ajuda a netejar els ronyons i la bufeta.

Altres investigacions suggereixen que l'extracte pot afavorir la salut urinària general. Un estudi del 2016 suggereix que l’efecte calmant del malví pot alleujar la irritació interna i la inflamació del tracte urinari. també suggereix que el seu efecte antibacterià pot ser útil en el tractament d'infeccions urinàries.

Com utilitzar: Feu te fresc d’arrels de malví afegint una tassa d’aigua bullent a 2 culleradetes d’arrel seca. També podeu comprar te de malví en bosses. Beu unes quantes tasses de te durant tot el dia.

7. Pot ajudar a la digestió

L’arrel de malví també té el potencial de tractar una àmplia gamma d’afeccions digestives, inclosos el restrenyiment, l’ardor d’estómac i els còlics intestinals.

La investigació del 2011 va trobar que l'extracte de flor de malví va demostrar beneficis potencials en el tractament de les úlceres gàstriques en rates. Es va observar activitat anti-úlcera després de prendre l'extracte durant un mes. Es necessita més investigació per ampliar aquests resultats.

Com utilitzar: Prengui 2-5 ml d’extracte de malví líquid 3 vegades al dia. També podeu prendre l’extracte en el primer senyal de molèsties.

8. Pot ajudar a reparar el revestiment intestinal

L’arrel de malví pot ajudar a calmar la irritació i la inflamació del tracte digestiu.

Un estudi in vitro del 2010 va trobar que extractes aquosos i polisacàrids de l’arrel de malví es poden utilitzar per tractar les mucoses irritades. La investigació suggereix que el contingut de mucílag crea una capa protectora de teixit al revestiment del tracte digestiu. L'arrel de malví també pot estimular les cèl·lules que donen suport a la regeneració de teixits.

Cal aprofundir en la investigació per ampliar aquests resultats.

Com utilitzar: Prengui 2-5 ml d’extracte de malví líquid 3 vegades al dia. També podeu prendre l’extracte en el primer senyal de molèsties.

9. Pot actuar com a antioxidant

L’arrel de malví té propietats antioxidants que poden ajudar a protegir el cos dels danys causats pels radicals lliures.

La investigació del 2011 va demostrar que l'extracte d'arrel de malví era comparable als antioxidants estàndard. Tot i que va demostrar una forta activitat antioxidant total, cal aprofundir en la investigació per aprofundir en aquestes troballes.

Com utilitzar: Prengui 2-5 ml d’extracte de malví líquid 3 vegades al dia.

10. Pot afavorir la salut del cor

Els científics estan investigant el potencial de l'extracte de flors de malví en el tractament de diverses afeccions cardíaques.

Un estudi realitzat amb animals en 2011 va examinar els efectes de l'extracte de flors de malví líquid en el tractament de la lipèmia, l'agregació plaquetària i la inflamació. Aquestes afeccions de vegades estan relacionades amb malalties cardiovasculars. Els investigadors van trobar que prendre l'extracte de flor durant un mes va tenir un efecte positiu sobre els nivells de colesterol HDL, afavorint la salut del cor. Es necessita més investigació per ampliar aquestes troballes.

Com utilitzar: Prengui 2-5 ml d’extracte de malví líquid 3 vegades al dia.

Possibles efectes secundaris i riscos

L’arrel de malví és generalment ben tolerada. En alguns casos, pot provocar malestar estomacal i marejos. Començar amb una dosi baixa i anar progressivament fins a una dosi completa pot ajudar a reduir el risc d’efectes secundaris.

Prendre arrels de malví amb un got d’aigua de 8 unces també pot ajudar a reduir el risc d’efectes secundaris.

Només heu d’arrelar arrel de malví durant quatre setmanes alhora. Assegureu-vos de fer una pausa d’una setmana abans de reprendre l’ús.

Quan s’aplica tòpicament, l’arrel de malví té el potencial de causar irritació de la pell. Sempre heu de fer una prova de pegat abans de seguir endavant amb una aplicació completa.

Parleu amb el vostre metge si esteu prenent altres medicaments abans d’iniciar l’arrel de malví, ja que s’ha comprovat que interactua amb medicaments contra el liti i la diabetis. També pot recobrir l'estómac i interferir en l'absorció d'altres medicaments.

Eviteu l'ús si:

• està embarassada o en període de lactància
• tenir diabetis
• fer una cirurgia programada durant les pròximes dues setmanes

La conclusió

Tot i que l’arrel de malví es considera generalment segura d’utilitzar, haureu de parlar amb el vostre metge abans de prendre. L’herba no està destinada a substituir cap pla de tractament aprovat pel metge.

Amb l’aprovació del vostre metge, afegiu una dosi oral o tòpica a la vostra rutina. Podeu reduir el risc d’efectes secundaris començant per una petita quantitat i augmentant la dosi al llarg del temps.

Si comenceu a experimentar efectes secundaris inusuals, deixeu d’utilitzar-lo i consulteu el vostre metge.