Què hauríeu de saber sobre la mania i la hipomania?

Content

• Què són la mania i la hipomania?
• Què és la mania?
• Què és la hipomania?
• Quins són els símptomes de la mania i la hipomania?
• Símptomes de mania i hipomania
• Els símptomes més greus de la mania
• Quines són les causes i els factors de risc?
• Com es diagnostiquen?
• Diagnosi de mania
• Diagnòstic de la hipomania
• Com es tracta la hipomania i la mania?
• Com fer front a la mania i la hipomania
• Coneix tot el que pots sobre la teva condició
• Mantingueu un diari d’humor
• Mantingueu-vos en tractament
• Vigileu els pensaments suïcides
• Acosteu-vos als altres per demanar ajuda
• Es pot prevenir la mania o la hipomania?

El més destacat

1. Els símptomes de mania i hipomania són similars, però els de mania són més intensos.
2. Si experimenta mania o hipomania, pot tenir trastorn bipolar.
3. La psicoteràpia i els antipsicòtics es poden utilitzar per tractar la mania i la hipomania. Els canvis d’estil de vida sols poden ajudar a tractar la hipomania.

Què són la mania i la hipomania?

La mania i la hipomania són símptomes que es poden produir amb el trastorn bipolar. També es poden produir en persones que no tenen trastorn bipolar.

Què és la mania?

Mania és més que tenir energia extra per cremar. És un trastorn de l’estat d’ànim que us fa tenir una energia anormal, tant física com mentalment. La mania pot ser prou severa com per requerir que estigui hospitalitzat.

La mania es produeix en persones amb trastorn bipolar I. En molts casos d’I bipolar, els episodis maníacs s’alternen amb períodes de depressió. No obstant això, les persones amb bipolar I no sempre tenen episodis depressius.

Què és la hipomania?

La hipomania és una forma de mania més suau. Si teniu hipomania, el vostre nivell d’energia és superior al normal, però no és tan extrem com la mania. Altres persones es donaran compte si teniu hipomania. Causa problemes a la vostra vida, però no en la mesura que la mania pot. Si teniu hipomania, no us caldrà ingressar-hi.

Les persones amb trastorn bipolar II poden experimentar hipomania que altera amb la depressió.

Quins són els símptomes de la mania i la hipomania?

La principal diferència entre mania i hipomania és la intensitat dels símptomes. Els símptomes de la mania són molt més intensos que els de la hipomania.

Símptomes de mania i hipomania

Tot i que varien en intensitat, la majoria dels símptomes de mania i hipomania són els mateixos. Els símptomes clau són:

• amb nivells d’energia superiors al normal
• estar inquiet o incapaç de seure quiet
• tenir una disminució de la necessitat de dormir
• haver augmentat l’autoestima o la confiança, o la grandiositat
• ser extremadament xerraire
• tenir una ment corrent o tenir moltes idees i plans nous
• distret fàcilment
• assumint múltiples projectes sense cap manera d’acabar-los
• amb disminució de les inhibicions
• haver augmentat el desig sexual
• participar en un comportament de risc, com ara tenir relacions sexuals impulsives, jugar amb estalvis vitals o fer grans despeses de despesa

Durant una fase maníaca o hipomaníaca, és possible que no pugueu reconèixer aquests canvis en vosaltres mateixos. Si altres mencionen que no actueu com vosaltres, no és probable que penseu que no passa res.

Els símptomes més greus de la mania

A diferència dels episodis hipomànics, els episodis maníacs poden provocar greus conseqüències. Quan la mania disminueixi, potser us quedareu amb remordiments o depressions per les coses que heu fet durant l’episodi.

Amb la mania, també podeu trencar amb la realitat. Els símptomes psicòtics poden incloure:

• al·lucinacions visuals o auditives
• pensaments delirants
• pensaments paranoics

Quines són les causes i els factors de risc?

La mania i la hipomania són símptomes del trastorn bipolar. Tanmateix, també els poden provocar:

• privació del son
• medicació
• consum d’alcohol
• ús de drogues

La causa exacta del trastorn bipolar no està clara. La història familiar pot tenir un paper important. És més probable que desenvolupeu trastorn bipolar si teniu antecedents familiars de la malaltia. El trastorn bipolar també pot implicar un desequilibri químic al cervell.

Tens més risc de mania o hipomania si ja has tingut algun episodi. També pot augmentar el risc si té trastorn bipolar i no pren els medicaments tal com li ha indicat el metge.

Com es diagnostiquen?

Durant la vostra cita, el vostre metge probablement us farà la història clínica i us farà un examen físic. És important que comuniqueu al vostre metge tots els medicaments i suplements de recepta i de venda lliure (OTC) que preneu, així com les drogues il·lícites que hàgiu pres.

El diagnòstic de mania i hipomania pot ser complicat. Per exemple, és possible que no tingueu en compte alguns símptomes ni quant de temps els teniu. A més, si teniu depressió però el vostre metge desconeix el comportament maníac o hipomaníac, és possible que us diagnostiquin depressió en lloc de trastorn bipolar.

A més, altres afeccions de salut poden causar mania i hipomania. A més, una glàndula tiroide hiperactiva pot provocar símptomes que imiten la hipomania o la mania.

Diagnosi de mania

En la majoria dels casos, els símptomes han de durar almenys una setmana perquè el metge els diagnostiqui com a mania. Tanmateix, si els símptomes són tan greus que està hospitalitzat, es pot fer un diagnòstic encara que els símptomes durin menys.

Diagnòstic de la hipomania

Heu de tenir com a mínim tres dels símptomes enumerats anteriorment a "Símptomes" durant almenys quatre dies perquè el vostre metge pugui diagnosticar la hipomania.

Com es tracta la hipomania i la mania?

Per tractar la mania i la hipomania, el vostre metge pot prescriure psicoteràpia i medicaments. La medicació pot incloure estabilitzadors de l’ànim i antipsicòtics.

És possible que hàgiu de provar diversos medicaments abans que el vostre metge descobreixi la combinació adequada per tractar els símptomes amb eficàcia. És important que prengueu la medicació tal com el prescriu el vostre metge. Fins i tot si teniu efectes secundaris dels medicaments, pot ser perillós deixar de prendre la medicació sense la supervisió del vostre metge. Si teniu problemes d’efectes secundaris, parleu amb el vostre metge. Podran ajudar-vos.

Per a la hipomania, sovint és possible fer front sense medicaments. Els hàbits de vida saludables poden ajudar. Mantingueu una dieta saludable, feu una mica d’exercici cada dia i aneu al llit a l’hora prevista cada nit. No dormir prou pot provocar hipomania. També és possible que vulgueu evitar massa cafeïna.

Com fer front a la mania i la hipomania

Aquests consells us poden ajudar a fer front a la mania i la hipomania:

Coneix tot el que pots sobre la teva condició

La mania i la hipomania es poden gestionar. Apreneu a reconèixer els activadors per evitar-los.

Mantingueu un diari d’humor

En traçar el vostre estat d’ànim, és possible que pugueu detectar signes d’alerta primerenca. Amb l’ajut del vostre metge, també podeu evitar que un episodi empitjori. Per exemple, si apreneu a detectar els signes d’alerta primerenca d’un episodi maníac, podeu treballar amb el vostre metge per controlar-lo.

Mantingueu-vos en tractament

Si teniu trastorn bipolar, el tractament és clau. Fins i tot pot ser una bona idea implicar la vostra família en la teràpia.

Vigileu els pensaments suïcides

Si teniu pensament de fer-vos mal, informeu-ho immediatament a la vostra família o metge. També podeu trucar al National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-TALK (1-800-273-8255). Hi ha assessors formats tots els dies de la setmana.

Acosteu-vos als altres per demanar ajuda

Podeu unir-vos a un grup de suport per a persones amb trastorn bipolar. No tingueu por de demanar ajuda.

Es pot prevenir la mania o la hipomania?

La mania i la hipomania, així com el propi trastorn bipolar, no es poden prevenir. Tot i això, podeu prendre mesures per disminuir els efectes d’un episodi. Mantingueu els vostres sistemes d’assistència i utilitzeu les estratègies d’adaptació esmentades anteriorment.

Sobretot, seguiu el vostre pla de tractament. Preneu els medicaments segons les prescripcions i mantingueu una línia de comunicació oberta amb el vostre metge. Treballant junts, vostè i el seu metge poden controlar els símptomes i millorar la seva qualitat de vida.