Com fer un massatge facial japonès

Content

• Com realitzar el massatge pas a pas

Hi ha un massatge facial rejovenidor, que va ser creat per una esteticista japonesa, anomenat Yukuko Tanaka, que promet reduir els signes de l’edat, com ara arrugues, flacciditat, doble mentó i pell apagada, sense la necessitat d’utilitzar cremes antienvelliment.

Aquest massatge d’uns 3 minuts de durada s’hauria de fer cada dia, abans d’anar a dormir, amb una crema adaptada al tipus de pell o un oli d’ametlla dolça, per exemple, perquè pugueu realitzar millor els moviments. En dues setmanes, ja podreu veure resultats visibles, una pell menys fluixa i més bella i lluminosa.

El massatge, si es realitza correctament, estimula els ganglis limfàtics i ajuda a eliminar l’excés de toxines de la cara. A més, afavoreix el drenatge limfàtic, ajudant també a reduir la inflor, millorant també l’aspecte de les ulleres i les ulleres. Vegeu altres maneres de desfer-vos de les bosses sota els ulls.

Com realitzar el massatge pas a pas

La persona pot fer el massatge ella mateixa, fent servir una crema o un oli, seguint els passos següents:

1. Amb els dits, apliqueu una pressió lleugera des de l’arrel del cabell, prop de les orelles, fins al coll fins a la clavícula, per tal de promoure el drenatge limfàtic, com si dibuixéssiu una línia. Es pot fer simultàniament, per les dues cares, amb les dues mans i repetir 3 vegades;

2. Premeu lleugerament amb 3 dits de les dues mans des del centre del front, lliscant cap a les temples i després cap avall fins a la clavícula, sempre amb una pressió lleugera. Repetiu 3 vegades;

3. Per fer massatges als ulls, heu de començar des de la cantonada externa de l'ull, fent massatges a la part inferior al costat de la regió òssia dels ulls cap a l'interior i ascendint per sota de les celles, també a la regió òssia, fins a fer una gireu completament i arribeu a les cantonades interiors de l’ull i, a continuació, llisqueu cap a les temples, premeu lleugerament i baixeu de nou fins a les clavícules. Repetiu tots els passos tres vegades;

4. A continuació, feu un massatge a la zona de la boca. Per fer-ho, comenceu el moviment per la barbeta, col·locant els dits al centre de la barbeta i llisqueu fins a les cantonades de la boca i després continueu cap a la regió per sota del nas, on haureu d’exercir una mica més de pressió, repetint 3 vegades. . A continuació, massatge les solapes del nas per ambdós costats mitjançant moviments repetits cap amunt i cap avall;

5. Premeu les temples i feu lliscar el coll fins a la clavícula i premeu lleugerament amb els dits a les cantonades de la barbeta, dirigint-les cap amunt, passant pels angles de la boca i després pels dos costats del nas, continuant fins a la part interna del límit ocular. En aquesta regió, haureu de prémer durant uns 3 segons, amb els dits a la regió immediatament a sota dels ulls, cosa que ajudarà a reduir el greix addicional emmagatzemat. Després d’això, heu de tornar a lliscar les mans cap a les orelles i després baixar fins al coll, repetint 3 vegades;

6. Apliqueu una petita pressió amb els dits des de la meitat de la mandíbula inferior i llisqueu amb una lleugera pressió cap a la cantonada interna dels ulls i, a continuació, llisqueu cap a les temples i baixeu de nou fins a la clavícula. Repetiu 3 vegades a cada costat de la cara;

7. Premeu els dos costats de la base del nas durant uns 3 segons i, a continuació, llisqueu i torneu a prémer cap a les temples i baixeu fins a les clavícules. Repetiu 3 vegades;

8. Premeu amb la part tova del polze, que és la regió entre el polze i el canell, a les galtes, just a sota de l'os, lliscant cap avall fins a les orelles i després cap a les clavícules. Repetiu 3 vegades;

9. Amb la mateixa regió de les mans que es va fer en el pas anterior, premeu des del centre de la barbeta, lliscant cap avall cap a les temples, passant per sota de la galta i baixant de nou a la clavícula. Repetiu 3 vegades;

10. Feu lliscar el palmell de la mà des de la regió per sota de la barbeta, fins a l’orella, sempre recorrent la línia de contorn facial, repetiu de 2 a 5 vegades i feu el mateix a l’altra banda;

11. Feu un triangle amb les mans i recolzeu aquest triangle a la cara, de manera que els polzes toquin la barbeta i els índexs es col·loquin entre els ulls i llisquin cap a les orelles cap a fora i després baixin fins a les clavícules. Repetiu 3 vegades;

12. Amb una mà, feu lliscar els dits pel front, cap avall i cap amunt, repetidament d’un costat a un altre i després, baixeu a la clavícula. Repetiu 3 vegades.