Gestió d'efectes secundaris severs de migranya

Content

• Obtenir alleujament
• Medicaments
• Signes d'alerta precoç
• Prevenir futures migranyes

Igual que cada persona és diferent, cada migranya és diferent. Els símptomes i efectes secundaris greus de migranya varien no només de persona a persona, sinó també de mal de cap.

Obtenir alleujament

Abans que el vostre atac de migranya greu tingui tota la força, és probable que tingueu diversos signes o símptomes d’avís. Alguns símptomes habituals són:

• dolor pulsatiu al voltant de l'ull, temples, cara, sinus, mandíbula o coll
• nàusees o vòmits
• sensibilitat a la llum o al so
• tendresa o pressió del cuir cabellut
• marejos o inestabilitat

Proveu un o alguns quants remeis següents quan comencin els símptomes:

• Preneu el medicament contra la migranya, si en teniu, immediatament.
• Posar-se en una habitació tranquil·la i fosca, si és possible. Protegiu els ulls de la llum directa.
• Reduïu el soroll i elimineu olors forts, com espelmes o ambientadors perfumats.
• Fer una migdiada.
• Beu molts líquids. Si experimenteu nàusees, proveu petites begudes de soda plana i nítida.
• Apliqueu compreses calentes o fredes com un paquet de gel, una ampolla d’aigua calenta o una tovallola freda i humida a la zona dolorosa. Les dutxes calentes o fredes i empapar les mans i els peus en aigua freda o calenta també poden ajudar.
• Fregueu o apliqueu pressió al lloc on sentiu dolor.

Medicaments

Alguns medicaments presos a l’aparició dels símptomes poden ajudar a disminuir el dolor de migranya i efectes secundaris com nàusees i vòmits. Els fàrmacs específics de migranya anomenats triptans o ergotamines ajuden a restringir els vasos sanguinis al cervell i els voltants i a disminuir el dolor de cap. S'haurien de prendre a partir del començament dels símptomes de la migranya. Aquests medicaments estan disponibles amb recepta mèdica del vostre metge.

Els analgèsics o antiinflamatoris no esteroides (AINE), inclosos l'aspirina, l'buprofè, el naproxè o l'acetaminofen, també poden ajudar a disminuir el dolor de migranya.

Els antiemetics o els medicaments contra les nàusees poden ser eficaços per reduir les nàusees o els vòmits. Alguns antihistamínics sense recepció, inclosos el dimenhidrinat (Dramamina) i el clorhidrat de meclizina (Dramamine Less Drowsy), es poden utilitzar per tractar nàusees associades a vertigen o marejos.

Signes d'alerta precoç

Les migranyes solen anar precedides de símptomes precoços, anomenats símptomes prodromals. Es poden produir entre sis i 24 hores abans d’un atac. Conèixer els seus senyals d’alerta precoç i prendre mesures immediates pot ajudar a aturar un atac de migranya o a disminuir la seva gravetat.

Els signes d'alerta precoç poden incloure:

• canvis d’estat d’ànim, incloent augment de la irritabilitat o augment de l’eufòria
• augment de la set
• retenció de líquids
• inquietud
• ganes de menjar o pèrdua de la gana
• fatiga
• sensibilitat a la llum o al so
• rigidesa al coll
• desnivell

Truqueu al vostre metge si la vostra migranya va acompanyada de febre, o si teniu problemes de veu, de visió o de moviment. També busqueu atenció mèdica si la migranya es torna molt greu i els vostres medicaments no són efectius.

Prevenir futures migranyes

El registre d’episodis de migranya en un diari de mal de cap us pot proporcionar informació important sobre els possibles desencadenants de migranya. També us pot ajudar a vosaltres i al vostre metge a conèixer el millor pla de tractament per a vosaltres.

Anoteu al vostre diari la data i l'hora de cada episodi, la gravetat del mal de cap i els efectes secundaris, els símptomes precedents, els possibles desencadenants i les teràpies o tractaments que ajudessin a disminuir els símptomes o a acabar amb l'atac.

Independentment de quins siguin els desencadenants, fer exercici regularment, evitar fatiga i desestressar-se pot evitar futures migranyes.

Aquests hàbits senzills també poden ajudar:

• Estan a dormir una bona nit.
• Anar al llit i despertar-te a la mateixa hora cada dia.
• Menja aliments saludables.
• No saltis els àpats.
• Limiteu la ingesta d’alcohol o cafeïna.
• Fer exercici diàriament.
• Apreneu maneres d’afrontar o reduir l’estrès, incloses tècniques de meditació o relaxació.

Treballeu amb el vostre metge per formular un pla de gestió de migranya. Mantenir una llista de mètodes de tractament que us han funcionat en el passat també pot ajudar a prevenir atacs futurs.