Gestió d'AHP: consells per fer el seguiment i evitar els desencadenants

Content

• Conegueu els desencadenants més habituals
• Comproveu de nou els medicaments
• Eviteu fer dietes
• Preneu mesures addicionals per evitar emmalaltir
• Eviteu massa exposició al sol
• Feu que l’autocura sigui una prioritat
• Abstenir-se d’hàbits poc saludables
• Porteu un diari
• Sàpiga quan heu de visitar el vostre metge

La porfíria hepàtica aguda (AHP) és un trastorn sanguini rar en què els glòbuls vermells no tenen prou hemo per produir hemoglobina. Hi ha una varietat de tractaments disponibles per als símptomes d’un atac d’AHP per fer-vos sentir millor i prevenir complicacions. Tot i això, el millor enfocament per gestionar el vostre AHP és conèixer els desencadenants i evitar-los quan sigui possible.

Conegueu els desencadenants més habituals

Si se us ha diagnosticat recentment AHP, potser no sabreu què provoca els vostres atacs AHP. Conèixer alguns dels desencadenants més habituals us pot ajudar a evitar-los en el futur i prevenir atacs.

Alguns desencadenants estan relacionats amb suplements i medicaments, com ara suplements de ferro i hormones. Altres factors desencadenants poden ser afeccions mèdiques, com ara una infecció. L’estrès a llarg termini o un esdeveniment sobtat d’estrès també poden provocar un atac AHP.

Altres desencadenants d'AHP estan relacionats amb els hàbits de vida. Això inclou:

• fer dieta
• exposició excessiva a la llum solar (com el bronzejat)
• dejuni
• beure alcohol
• consum de tabac

La menstruació en les dones també pot desencadenar un atac AHP. Tot i que és inevitable, el vostre metge us pot donar alguns medicaments abans que comenci el cicle.

Comproveu de nou els medicaments

Alguns medicaments poden alterar la forma en què funcionen els glòbuls vermells, cosa que empitjora els símptomes d’AHP. Alguns dels culpables més habituals són:

• suplements de ferro
• herbes
• substitucions hormonals (inclòs el control de la natalitat)
• multivitamínics

Informeu el vostre metge sobre els suplements i medicaments que preneu, encara que no siguin de recepta. Els medicaments aparentment inofensius podrien ser suficients per provocar símptomes d’AHP.

Eviteu fer dietes

La dieta és una forma habitual de perdre pes, però la dieta extrema pot provocar símptomes d’AHP. El dejuni pot causar símptomes més greus.

No existeix una dieta AHP, però menjar menys calories i menjar menys determinats aliments us pot ajudar a evitar atacs. Segons l'American Porphyria Foundation, els culpables de la dieta comuns dels símptomes d'AHP són les cols de Brussel·les, la col i les carns cuites a la brasa o a la graella. Tot i això, no hi ha una llista completa. Si sospiteu que algun aliment empitjora el vostre AHP, intenteu evitar-los.

Preneu mesures addicionals per evitar emmalaltir

Quan es posa malalt, el recompte de glòbuls blancs augmenta per combatre els bacteris i virus nocius. Com a resultat, els glòbuls blancs superaran els glòbuls vermells sans. Quan ja teniu deficiència de glòbuls vermells, un augment de glòbuls blancs induït per una infecció pot desencadenar els símptomes d’AHP.

Una de les millors maneres d’evitar un atac AHP és prevenir les malalties el millor possible. Tot i que el refredat ocasional de vegades és inevitable, feu el possible per evitar la captura de gèrmens. Seguiu aquestes pràctiques recomanades:

• Renteu-vos les mans amb freqüència.
• Dormir molt.
• Eviteu altres persones malaltes.

Les infeccions no només desencadenen AHP, sinó que també poden fer que la recuperació sigui més difícil, augmentant el risc de complicacions.

Eviteu massa exposició al sol

L'exposició a la llum del sol és un desencadenant habitual d'AHP. Els símptomes d’una reacció a la llum solar solen aparèixer a la pell i poden incloure butllofes. És possible que els noteu a parts del cos que tinguin més exposició al sol, com ara la cara, el pit i les mans.

Això no vol dir que mai no pugueu sortir durant les hores de sol. Però heu d’intentar evitar el sol quan estigui a la màxima intensitat. Això sol ser durant el matí i la tarda. Utilitzeu protecció solar diàriament i porteu barret i roba protectora quan esteu fora.

Heu d’evitar qualsevol exposició innecessària als raigs UV. Haureu d’evitar bronzejar els llits i prendre els rajos del sol naturals amb l’esperança de bronzejar-vos, sobretot si teniu AHP.

Feu que l’autocura sigui una prioritat

L’autocura significa dedicar temps a centrar-se en la seva salut física, emocional i mental. Això pot incloure menjar i fer exercici saludable. L’autocura pot ajudar a reduir l’estrès, que és un dels factors desencadenants de l’AHP.

En alleujar els símptomes, l’autocura també pot reduir el dolor crònic. El ioga, la meditació i altres activitats enfocades us poden ensenyar a afrontar el dolor i altres símptomes incòmodes de l’AHP.

Abstenir-se d’hàbits poc saludables

Els hàbits de vida poc saludables poden augmentar els símptomes i les complicacions d’AHP. Per exemple, eviteu el consum excessiu d’alcohol. L’alcohol provoca atacs i pot danyar un fetge ja vulnerable. Segons la Clínica Mayo, el dany hepàtic és només una de les complicacions a llarg termini de l'AHP. La insuficiència renal i el dolor crònic són dos altres.

També us heu d’abstenir de fumar i prendre drogues il·lícites. Aquests impacten el cos de moltes maneres i poden esgotar encara més l’oxigen que necessiten els glòbuls vermells per mantenir els teixits i els òrgans en funcionament.

Porteu un diari

És important conèixer els desencadenants comuns de l’AHP. Però què són el vostre desencadenants? No tothom amb AHP té els mateixos factors desencadenants, de manera que aprendre el vostre pot fer la diferència en la gestió i el tractament de la vostra afecció.

Registrar els símptomes en un diari és una de les maneres més efectives d’ajudar-vos a esbrinar els desencadenants d’AHP. També podeu tenir un diari alimentari per ajudar a determinar qualsevol causa dietètica de símptomes d’AHP. Conserveu una llista diària dels vostres aliments i activitats per poder portar el diari a la vostra propera cita amb el metge.

Sàpiga quan heu de visitar el vostre metge

Evitar els desencadenants d’AHP ajuda a controlar la vostra condició. Però de vegades no es pot evitar un disparador. Si sospiteu que teniu un atac, truqueu al vostre metge immediatament. Pot ser que hagin d’administrar hem a la seva oficina. En pitjors casos, és possible que hagueu d’anar a l’hospital.

Els símptomes d’un atac AHP inclouen:

• Mal de panxa
• ansietat
• dificultats respiratòries
• dolor de pit
• orina de color fosc (marró o vermell)
• palpitacions del cor
• pressió arterial alta
• dolor muscular
• nàusees
• vòmits
• paranoia
• convulsions

Truqueu al vostre metge si experimenta aquests símptomes. Si teniu dolor intens, canvis mentals importants o convulsions, busqueu atenció mèdica d’urgència.