Magnolia Bark: Beneficis, ús i efectes secundaris

Content

• Beneficis potencials
• Pot protegir-se dels efectes de l'estrès oxidatiu i la inflamació
• Pot tenir propietats anticancerígenes
• Pot alleujar l’estrès i l’ansietat
• Pot millorar el son
• Pot millorar els símptomes de la menopausa
• Com prendre l'escorça de magnòlia
• L’escorça de magnòlia té efectes secundaris?
• La línia de fons

A tot el món hi ha més de 200 tipus d’arbres de magnòlia.

Un tipus - Magnolia officinalis - es sol anomenar la magnòpia houpo, o de vegades simplement "escorça de magnòlia".

L'arbre de magnòpia houpo és originari de la Xina, on ha estat utilitzat durant milers d'anys com a suplement de la medicina tradicional xinesa.

Tot i que l’ús d’escorça de magnòlia és freqüent en la medicina tradicional xinesa, és possible que es pregunti què diu la investigació actual sobre l’escorça de l’arbre.

Aquest article revisa els avantatges i els efectes secundaris de l'escorça de magnòlia

Típicament, l'escorça de magnòlia és l'escorça de l'arbre de magnòpia houpo que s'ha tret de les seves branques i tiges per fer suplements.

De vegades també s’utilitzen les fulles i les flors de l’arbre.

L’escorça és particularment rica en dos neolignans que es creu que són responsables de les seves propietats medicinals: el magnolol i l’honokiol (1, 2).

Els neolignans són un tipus de micronutrients de polifenol a les plantes. Els polifenols són molt valorats pel seu nivell antioxidant i es creu que ofereixen molts beneficis per a la salut.

Algunes de les condicions que l'escorça de magnòlia s'ha utilitzat tradicionalment per tractar l'asma, ansietat, depressió, trastorns d'estómac i inflamacions (3, 4).

L’escorça, les fulles i les flors de l’arbre de magnòpia d’Houpo s’utilitzen en la medicina tradicional per tractar l’ansietat, la depressió i molt més. Molts beneficis de l'escorça de magnòlia es poden atribuir a dos poderosos polifenols: magnolol i honokiol.

Beneficis potencials

A part dels neolignans, més de 200 compostos químics s’han aïllat de l’arbre (5).

Aquests compostos, incloent magnolol i honokiol, s’han estudiat àmpliament en els darrers anys pels seus beneficis antiinflamatoris, anticancerígens, antimicrobians i antioxidants (1, 2, 4, 6, 7, 8).

És important tenir en compte que encara s'estan investigant els mecanismes exactes a través dels quals els compostos aïllats contribueixen a aquests efectes.

A continuació, detallem alguns dels possibles beneficis de l'escorça de magnòlia.

Pot protegir-se dels efectes de l'estrès oxidatiu i la inflamació

L’estrès oxidatiu i la inflamació posterior són una causa de malalties cròniques com la diabetis, el càncer, les malalties del cor i malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer (9, 10).

L’estrès oxidatiu també sembla tenir un paper significatiu en molts canvis en el cos i la ment que acompanyen l’envelliment (11).

S’ha suggerit que els polifenols, com els que es troben a l’escorça de magnòlia, com a teràpia potencial per combatre els efectes secundaris de l’estrès oxidatiu i la inflamació (12).

Basats en investigacions en ratolins, alguns científics creuen que el honokiol pot ajudar a combatre l’envelliment augmentant els enzims antioxidants i disminuint els nivells d’aldehidde dicarboxílic de metà (13).

En la investigació, els canvis en els nivells d’ aldehidde dicarboxílic de metà són sovint interpretats com un signe d’activitat antioxidant.

Les investigacions sobre honokiol han trobat que pot reduir específicament la inflamació al cervell i la medul·la espinal, en part a causa de la seva capacitat de creuar la barrera hematoencefàlica (14).

Això suggereix que té potencials com a agent terapèutic per a malalties neurodegeneratives com l'Alzheimer.

A més, es creu que l’estrès oxidatiu pot contribuir a la diabetis i a les seves complicacions relacionades. En una revisió del 2016, es va trobar escorça de magnòlia que millora els nivells alts de sucre en sang i complicacions diabètiques en animals (15).

No obstant això, es necessita investigació addicional en humans.

Pot tenir propietats anticancerígenes

Diversos estudis sobre honokiol donen suport a l'ús d'aquest polifenol en l'escorça de magnòlia com a teràpia per al tractament i la prevenció del càncer.

Una de les maneres en què l’honokiol pot combatre el càncer és ajudar a regular les vies de senyalització cel·lular. Atès que el càncer és una malaltia caracteritzada per la divisió i el creixement anormals de les cèl·lules, la capacitat de regular les vies cel·lulars és beneficiosa (16).

Un estudi de revisió del 2019 va trobar que l’honokiol ha demostrat un potencial per prevenir el creixement del tumor al cervell, el pit, el còlon, el fetge i la pell, entre altres òrgans (17).

A més, l’honokiol pot no només tenir propietats anticancerígenes en si mateix, sinó que també ajuda a augmentar l’efectivitat d’altres teràpies anticancerígenes i de radiació (18, 19).

Tot i que es necessiten estudis humans més rigorosos, el polifenol es mostra prometedor com a teràpia anticancerigen en humans (20).

A més, sembla que magnolol té propietats anticancerígenes.

De forma similar a l’honokiol, estudis realitzats en animals han demostrat que el magnolol pot ajudar a controlar i suprimir el creixement del tumor en diversos òrgans. Addicionalment, un estudi en proveta va trobar que el magnolol inhibia el creixement de cèl·lules canceroses de pulmó (21, 22).

Una vegada més, cal realitzar estudis clínics en humans.

Pot alleujar l’estrès i l’ansietat

Com s'ha esmentat, l'extracte d'escorça de magnòlia sembla tenir efectes protectors contra moltes malalties neurològiques.

Això no només inclou trastorns cerebrals com la malaltia d’Alzheimer, sinó també condicions com l’estrès, l’ansietat, els trastorns d’ànim i la depressió (23).

Un estudi en 40 dones d’entre 20 i 50 anys va descobrir que prendre 250 mg d’extracte d’escorça de magnòlia i escorça de feixodendre tres vegades al dia va donar lloc a un alleujament més gran d’angoixa a curt termini i temporal que prendre un placebo (24).

Un segon estudi amb el mateix extracte d’escorça de magnòlia i feixodendró en 56 adults va observar que el consum de 500 mg d’extracte al dia va donar lloc a nivells significativament inferiors de cortisol i millora de l’estat d’ànim (25).

El cortisol és l'hormona de l'estrès principal del vostre cos. Quan els nivells de cortisol disminueixen, suggereix que també ha disminuït l’estrès general.

Tot i això, el suplement utilitzat en aquests estudis contenia compostos diferents de l'escorça de magnòlia. Per tant, els efectes no es poden acreditar només a l'escorça de l'arbre.

Finalment, un estudi sobre rosegadors va assenyalar que una barreja d’honokiol i magnolol causà efectes antidepressius, incloent millores en els nivells de serotonina al cervell i reduccions dels nivells de corticosterona a la sang (26).

La corticosterona i la serotonina tenen un paper important en la regulació de l’ansietat, l’estat d’ànim i la depressió.

Pot millorar el son

S'han trobat els polifenols de l'escorça de magnòlia (honokiol i magnolol) que ajuden a induir i millorar el son.

Per tant, l'escorça de magnòlia es podria utilitzar com a remei per a l'insomni o simplement per promoure un millor son en general.

Un estudi en ratolins va trobar una dosi de magnolol de 2,3–0,9 mg per lliura (5-25 mg per kg) de pes corporal va disminuir significativament la latència del son, o la quantitat de temps que es necessita per adormir-se (27).

El mateix estudi va observar que la mateixa dosi va augmentar la REM (moviment d'ull ràpid) i el somni no REM.

A més, sembla que el magnolol augmentava el nombre de vegades que els ratolins es van despertar durant el son, però van disminuir el temps que van estar despertos.

Un segon estudi en ratolins va observar resultats similars després d’administrar honokiol, que també va disminuir la quantitat de temps que va trigar els ratolins a adormir-se i a la transició cap al son no REM (28).

Els efectes de l'escorça de la magnòlia sobre el son semblen estar estretament relacionats amb l'activitat dels receptors GABA (A) del sistema nerviós central. Això té sentit, ja que se sap que l’activitat del receptor GABA (A) està estretament relacionada amb el son (29).

Pot millorar els símptomes de la menopausa

Alguns dels avantatges de l'escorça de magnòlia, com ara la millora del son i l'estat d'ànim, poden ser especialment beneficiosos per a les dones durant la menopausa (30).

En un estudi de 24 setmanes realitzat en 89 dones amb menopausa que presentaven símptomes de son i alteracions de l'estat d'ànim, se'ls va donar un suplement que contenia 60 mg d'extracte d'escorça de magnòlia i 50 mg de magnesi cada dia.

Les dones van experimentar millores significatives en l’insomni, l’ansietat, l’estat d’ànim i la irritabilitat (31).

Tot i així, l'extracte d'escorça de magnòlia no va ser l'únic compost examinat en aquest estudi. Així, no es pot afirmar amb certesa que els efectes es deguessin exclusivament a l'escorça de magnòlia.

Un estudi similar en més de 600 dones menopauses va trobar que consumir un suplement d'escorça de magnòlia diàriament durant 12 setmanes va alleujar els símptomes d'insomni, irritabilitat i ansietat (32).

Un altre estudi realitzat en 180 dones menopàusiques va determinar que un suplement que contenia escorça de magnòlia, isoflavones de soja i lactobacils reduïen de manera més eficaç la gravetat i la freqüència de flaixos que un suplement que conté les isoflavones de soja sols (33).

Novament, cal destacar que l’extracte d’escorça de magnòlia no va ser l’únic suplement que es dóna en aquest estudi.

No obstant això, l'escorça de magnòlia sembla ser una teràpia segura que pot ajudar a tractar els símptomes de la menopausa.

L’escorça de magnòlia sembla tenir molts beneficis potencials, incloses les propietats anticancerígenes, la millora del son, el tractament dels símptomes de la menopausa, l’alleujament de l’estrès i l’ansietat i la protecció contra l’oxidació i la inflamació.

Com prendre l'escorça de magnòlia

En la medicina tradicional xinesa, l'escorça de magnòlia se sol collir pelant o tallat de l'arbre. L'escorça passa per un procés d'assecat i ebullició abans que s'infusioni en una tintura per al consum oral.

Avui, l'extracte d'escorça de magnòlia està fàcilment disponible en forma de pastilles. El suplement es pot trobar a moltes botigues en línia i al detall.

Actualment, no hi ha recomanacions oficials per a la dosificació de l'escorça de magnòlia.

Si decidiu prendre escorça de magnòlia, llegeix atentament les instruccions del fabricant per saber quant triga i amb quina freqüència.

A més, el millor és parlar amb el seu proveïdor sanitari abans de prendre suplements d’escorça de magnòlia, sobretot si actualment utilitzeu altres suplements o medicaments.

L’extracte d’escorça de magnòlia està fàcilment disponible en forma de pastilla. Si decidiu complementar-lo amb escorça de magnòlia, seguiu atentament les instruccions del fabricant sobre quant triga i amb quina freqüència.

L’escorça de magnòlia té efectes secundaris?

Una revisió del 2018 de 44 articles sobre la seguretat i la toxicitat dels compostos d’honokiol i magnolol a l’escorça de magnòlia va determinar que les substàncies són segures per al consum humà (1).

Alguns estudis han prescrit extractes d’escorça de magnòlia concentrats fins a un any sense cap tipus d’observació d’efectes adversos (1).

A més, els estudis sobre tubs d’assaig i organismes vius han demostrat que l’extracte d’escorça de magnòlia no té propietats mutagèniques ni genotòxiques, cosa que significa que hi ha un risc baix d’escorça de magnòlia provocant mutacions genètiques (1).

Per tant, sempre que s'utilitzi l'escorça de magnòlia amb responsabilitat, no sembla haver-hi molts riscos associats al seu ús.

Una possible preocupació és el seu potencial per interactuar amb altres suplements o medicaments.

Per exemple, perquè els suplements d'escorça de magnòlia poden promoure el son en alguns individus, probablement el millor és no prendre els suplements en combinació amb cap altre tipus de sedant o pastilla per dormir.

És per això que el millor és parlar amb el seu proveïdor sanitari abans de prendre l’escorça de magnòlia sola o en combinació amb altres suplements i medicaments.

L’escorça de magnòlia es considera un suplement segur per al consum humà. No s’han observat efectes adversos relacionats amb l’escorça de magnòlia ni els compostos que conté.

La línia de fons

L’escorça de magnòlia és un potent suplement preparat a partir de l’escorça, les fulles i les flors de l’arbre de magnòpia de l’Hipo.

El suplement s’ha utilitzat en medicina tradicional xinesa durant milers d’anys i les investigacions actuals han confirmat que l’escorça de magnòlia té molts beneficis potencials per als humans.

El suplement no només pot ajudar a millorar el son, l’estrès, l’ansietat i els símptomes de la menopausa, sinó que també pot tenir propietats anticanceroses i antioxidants.

La majoria de minoristes de suplements es troben a l'extracte d'escorça de magnòlia.

Abans de complementar amb escorça de magnòlia, consulteu el vostre proveïdor mèdic per discutir els nivells de dosificació adequats i assegureu-vos que no hi ha cap risc de possibles interaccions amb cap medicament que prengueu.