Ta-Da! S'explica el pensament màgic

Content

• Exemples habituals de pensament màgic
• Rituals i tradicions
• Supersticions i contes de velles dones
• Associacions
• Què passa amb la religió?
• Pot tenir alguns avantatges
• Confort
• Optimisme
• Confiança
• També té els seus inconvenients
• De vegades és un símptoma de salut mental
• Trastorn obsessiu compulsiu
• Ansietat
• Esquizofrènia
• Buscant ajuda
• Conèixer els signes
• La conclusió

El pensament màgic fa referència a la idea que podeu influir en el resultat d'esdeveniments específics fent alguna cosa que no tingui cap influència sobre les circumstàncies.

És força comú en nens. Recordeu que manteniu la respiració passant per un túnel? O no trepitjar les esquerdes de la vorera per l’esquena de la teva mare?

El pensament màgic també pot persistir fins a l'edat adulta.

Probablement heu acceptat el fet que els monstres no viuen sota el llit, però encara podeu comprovar (o fer un salt corrent al llit), per si de cas.

O potser teniu un vestit afortunat que porteu quan espereu que les coses us vagin fent.

En termes generals, no passa res de seguir rituals o supersticions. De vegades, però, el pensament màgic pot ser un signe d’una malaltia mental.

Exemples habituals de pensament màgic

El pensament màgic apareix a tot arreu. Alguns exemples són força universals, mentre que d’altres poden ser exclusius d’una determinada cultura.

Rituals i tradicions

Pensar sobre:

• picant a la fusta per evitar la desgràcia
• portar una peça de roba afortunada
• fer un desig a les espelmes de dent de lleó, ossos desitjats o aniversaris
• saltant-se la 13a planta o el número de sala en el disseny de l'edifici

Aquests són exemples de pensament màgic. Feu aquestes coses per provocar un resultat específic.

Supersticions i contes de velles dones

El pensament màgic no sempre se centra a fer que les coses vagin bé.

Aquestes supersticions comunes també són exemples de pensament màgic:

• Caminar sota una escala comporta desgràcia.
• Trencar un mirall causarà 7 anys de mala sort.
• Les coses dolentes arriben a tres.
• Si un gat negre creua el vostre camí comporta mala sort (molts propietaris de gats de tot el món demanarien diferències).

Associacions

Un altre tipus de pensament màgic consisteix a vincular resultats específics a alguna cosa que no els pot causar directament.

Per exemple:

• Has cridat a la teva germana, de manera que va caure i es va pegar el cap.
• Si reinicieu el telèfon, apareixerà el text que esteu esperant.
• El teu vell cotxe finalment, finalment Comenceu, si només ho pregueu prou.

Què passa amb la religió?

Algunes persones consideren la religió una forma de pensament màgic. Tot i això, és important tenir en compte el context dels antecedents d’algú quan es tracta d’aquest debat.

És clar, algunes persones tenen creences que semblen pensar màgicament a aquells que no pertanyen a la mateixa cultura o religió. Per a un ateu, per exemple, l’oració pot semblar una forma de pensament màgic.

Però el pensament màgic en general consisteix a fer coses que sabeu (en el fons) no afectaran el resultat final d’alguna cosa. La majoria de les persones religioses consideren les seves creences com a veritats, de manera que la religió no és necessàriament un exemple de pensament màgic.

Pot tenir alguns avantatges

Llavors, per què la gent practica rituals i posa en pràctica supersticions, sobretot si sap que no hi ha cap base lògica per a ells?

Confort

Aquestes pràctiques i creences poden oferir una sensació de confort en un món gairebé imprevisible. El pensament màgic us pot ajudar a tenir més control sobre les coses que realment no teniu cap manera de gestionar.

Quan no teniu res més a què aferrar-vos, les creences supersticioses poden reduir l’angoixa o la frustració, encara que realment no tinguin poder.

Si la situació fa resultar tal com esperaves, això sol reforçar la teva creença en la superstició. Has rebut l'examen que et preocupava? És clar que sí. Estaves fent servir el teu llapis de la sort.

Optimisme

El poder del pensament positiu també es pot considerar pensament màgic, en certa manera. No hi ha suport científic per a la idea que pensar bons pensaments pugui curar afeccions físiques com la depressió o el càncer.

Proves fa suggeriu, però, que mantenir-vos positius pot canviar la vostra perspectiva i ajudar-vos a controlar l’estrès i la depressió amb més facilitat.

L’augment de l’optimisme també pot facilitar la notació de coses bones que us envolten, cosa que pot ajudar a alleujar l’angoixa emocional. Fins i tot si la vostra salut pot no millorar físicament, una perspectiva millorada de vegades us pot ajudar a sentir-vos una mica millor.

També us pot ajudar a assolir una mentalitat en què us sentiu més preparat per prendre mesures concretes per solucionar els problemes que esteu experimentant.

Confiança

també suggereix que les supersticions poden tenir un impacte positiu en el rendiment.

Mantenir els dits creuats, mantenir un encant de la sort o desitjar sort a algú dient "Trenca una cama!" pot ajudar a augmentar la confiança, cosa que pot conduir a un millor rendiment.

També té els seus inconvenients

A part d’aquests avantatges, el pensament màgic pot tenir alguns inconvenients.

Si poseu tota la vostra fe en supersticions i rituals sense considerar altres possibilitats ni fer esforços propis, és possible que tingueu dificultats per assolir l’èxit.

Evitar tractaments recolzats en ciències en favor del pensament màgic també pot tenir conseqüències greus si es tracta d’un problema de salut greu o que posa en perill la seva vida.

El pensament màgic pot resultar especialment complicat quan es tracta d’un objecte. Pensa en aquest llapis de la sort. Tot i que heu estudiat diverses hores, no us heu sentit capaços de fer la prova sense el llapis.

Però, què passa si es perd el llapis? Durant una prova, potser us preocupeu que la heu perdut per sempre. Aquesta por, al seu torn, podria dificultar la concentració en la prova real.

Quan suspeneu la prova, la culpeu perquè no tingueu el llapis de la sort; no teniu en compte l’altra causa més probable: el vostre estrès va sabotejar el vostre rendiment.

De vegades és un símptoma de salut mental

De vegades, el pensament màgic pot servir com a símptoma d’una condició de salut mental subjacent. Aquest tipus de pensament màgic se sent generalment incontrolable i crea molta angoixa.

Aquí teniu un cop d’ull a com pot aparèixer el pensament màgic en diferents condicions.

Trastorn obsessiu compulsiu

El pensament màgic (també anomenat ideació màgica) es produeix habitualment com a part del trastorn obsessiu-compulsiu (TOC). Les persones amb TOC solen participar en rituals específics, o compulsions, per calmar els pensaments obsessius que experimenten.

Algú pot creure, per exemple, que tindrà un accident de trànsit tret que toqui tres vegades el capó del seu cotxe.

Tot i que algunes persones amb TOC realitzen aquests rituals sense creure realment que tenen poder, d’altres tenen la ferma convicció que no realitzar el ritual tindria conseqüències negatives.

Ansietat

Les persones amb ansietat sovint tenen un pensament màgic.

Per exemple, podeu:

• dediqueu molt de temps a preocupar-vos pels resultats menys probables o realistes
• creieu que planificar tots els possibles resultats negatius us pot protegir contra aquests resultats
• et costa adoptar mesures concretes a causa de les teves preocupacions

Esquizofrènia

El pensament màgic també s'ha relacionat amb els trastorns de l'espectre d'esquizofrènia.

Es va trobar suport per a una forta associació entre el pensament màgic i les al·lucinacions auditives en persones que viuen amb esquizofrènia.

Les persones amb esquizofrènia poden:

• creuen que tenen poders especials
• creuen que han de prendre accions específiques per protegir-se del mal
• atribueixen un significat profund o significatiu als esdeveniments quotidians

Buscant ajuda

Si us pregunteu què separa el pensament màgic ordinari del pensament màgic que pot ser motiu de preocupació, pot ser útil pensar-hi en termes de gravetat.

Heus aquí un exemple: molta gent creu en els extraterrestres o en les formes de vida extraterrestres. Algú que experimenta un pensament màgic problemàtic pot portar-ho una mica més enllà, creient:

• Els estrangers existeixen.
• Resideixen en cossos humans i planegen acabar habitant tota la humanitat.
• El fet de portar un color o un tipus de metall específic ofereix una certa protecció contra els extraterrestres.

Com a resultat, només poden portar aquest color específic i sempre conserven part d’aquest metall a la butxaca. Això causa problemes quan han de caminar a través d’un detector de metalls o portar un uniforme per treballar.

També podrien experimentar molta ansietat si perden aquest tros de metall mentre passegen i no en tenen un substitut immediat.

Conèixer els signes

En general, és una bona idea parlar amb un terapeuta sobre el pensament màgic quan:

• Provoca angoixa.
• Afecta la vida quotidiana.
• No podeu controlar els vostres pensaments.
• Els vostres pensaments desencadenen ganes de fer-vos mal a vosaltres mateixos o als altres.
• Els teus sentiments semblen inusuals i persistents.

Parlar amb un terapeuta també pot ajudar si experimenta altres símptomes de salut mental juntament amb un pensament màgic, especialment si sembla que tenen alguna connexió.

Aquests símptomes poden incloure:

• un estat d'ànim baix persistent
• conductes compulsives
• pors o preocupacions excessives
• canvis d’humor
• veure o escoltar coses que ningú més no pot veure ni escoltar
• la necessitat d’utilitzar substàncies per fer front a aquests símptomes

La conclusió

El pensament màgic ocasional és bastant normal. De vegades apareix a la vida de la majoria de la gent. Sovint és inofensiu i fins i tot pot tenir alguns avantatges.

Per tant, espereu els vostres encants de sort, però penseu a parlar amb un terapeuta si us preocupa la intensitat o la gravetat dels vostres rituals o creences.

Crystal Raypole ha treballat anteriorment com a escriptor i editor de GoodTherapy. Els seus camps d’interès inclouen llengües i literatura asiàtiques, traducció al japonès, cuina, ciències naturals, positivitat sexual i salut mental. En particular, s’ha compromès a ajudar a disminuir l’estigma al voltant dels problemes de salut mental.