10 símptomes de mala circulació, principals causes i què fer

Content

• Principals causes
• Què fer

La mala circulació és una situació caracteritzada per la dificultat de la sang per passar per les venes i les artèries, que es pot identificar per l’aparició d’alguns signes i símptomes, com ara els peus freds, la inflamació, la sensació de formigueig i la pell més seca, per exemple, cosa que pot passar per l'ús de píndoles anticonceptives, el sobrepès, l'envelliment o per passar molt de temps de peu o amb les cames creuades, per exemple.

És important que s’identifiqui la causa de la mala circulació, així com els símptomes presents i la freqüència amb què apareixen, ja que d’aquesta manera és possible que el cardiòleg o metge de capçalera indiqui el tractament més adequat per ajudar a alleujar la símptomes.

La principal manera d’identificar la mala circulació a les cames és mitjançant els símptomes, sent els principals:

1. Pell freda, seca o escamosa;
2. Picor a les cames;
3. Taques vermelles a les cames;
4. Presència de venes aranyes o varius;
5. Peus i turmells inflats;
6. Color pàl·lid o blavós en llocs de mala circulació;
7. Rampes de cames;
8. Formigueig, picor o entumiment a les cames;
9. Absència de pèl a les cames;
10. Esquerdes als talons.

Els símptomes solen empitjorar al final del dia, sobretot quan la persona ha passat molt de temps de peu, però també es poden produir amb major intensitat durant el cicle menstrual, durant els períodes del dia més calorós o quan es porten talons alts o sandàlies planes.

Principals causes

La circulació deficient a les cames i als peus pot produir-se com a resultat de diverses situacions, sent les principals:

• Embaràs, ja que durant l’embaràs el cos de la dona produeix més líquids per mantenir el reg de la placenta, cosa que dificulta el treball de les venes. A més, durant l’embaràs es produeix l’hormona relaxina, que provoca la dilatació de les venes, cosa que dificulta el retorn de la sang al cor.
• Aterosclerosi, perquè a causa de la presència de plaques grasses a l’interior de les artèries, és possible que la sang no circuli correctament, cosa que provoca l’aparició de símptomes de mala circulació;
• Sobrepès i inactivitat física, ja que la circulació sanguínia al cos es pot comprometre i el retorn venós es fa més difícil, cosa que pot fer que les cames s’inflin i es cansin;
• Envelliment, això es deu al fet que també es produeix l'envelliment natural dels vasos sanguinis, que pot interferir en la circulació i pot provocar l'aparició de símptomes de mala circulació;
• Ús anticonceptiu, perquè a causa de la quantitat d'hormones presents en l'anticonceptiu, pot haver-hi un major risc de formació de trombes en algunes dones, que pot interferir directament amb la circulació. Obteniu més informació sobre la trombosi anticonceptiva;
• De peu durant molt de temps, assegut o amb les cames creuades, per exemple per feina o per llargs viatges, ja que pot dificultar el retorn de la sang al cor;
• Malalties cròniques, com la hipertensió i la diabetis, també poden provocar una mala circulació, especialment quan no es tracten adequadament.

És important que s’identifiqui la causa de la mala circulació, ja que el metge pot indicar algunes maneres de tractar i alleujar els símptomes per prevenir complicacions, com ara la formació de l’úlcera o l’amputació del peu, per exemple.

Què fer

Per combatre i prevenir els símptomes de mala circulació a les cames, és important seguir les pautes del cardiòleg o metge de capçalera, que pot indicar l’ús de mitges de compressió o medicaments que actuen sobre les venes del sistema circulatori, millorant el to venós, microcirculació i resistència dels vasos sanguinis.

L’adopció de mesures, com ara aixecar les cames al final del dia, banyar-se amb aigua a temperatura mitjana, fer massatges des del turmell fins a l’engonal i portar sabates còmodes, també ajuden a reduir les molèsties causades per una mala circulació.

A més, l’activitat física regular i una dieta baixa en sal i rica en vitamina C i antioxidants també poden ajudar a prevenir i combatre els símptomes de la mala circulació, així com alguns remeis casolans, com suc de taronja amb julivert i suc de pinya amb gingebre. , per exemple. Consulteu altres opcions de remeis casolans per a una mala circulació.

Vegeu també al vídeo següent alguns altres consells per reduir la inflor dels peus: