Lucy Hale comparteix per què posar-se primer no és egoista

Content

• Revisió de

Tothom sap que prendre una mica de temps "jo" és important per a la vostra salut mental. Però pot ser difícil prioritzar per sobre d'altres coses aparentment més "importants". I, tot i que més de la meitat de les dones mil·lenàries van decidir l'autocura per al 2018, algunes dones encara se senten culpables d'ella, creient que posar-se en primer lloc d'alguna manera les fa egoistes. Boniques i petites mentideres L'alumna Lucy Hale va sentir el mateix, fins que un viatge en solitari va canviar la seva perspectiva completament.

"L'última setmana vaig fer un viatge en solitari a Arizona", va escriure a Instagram al costat d'una sèrie de fotos seves (més alguns cactus i cristalls curatius). "Vaig passar els meus dies caminant, meditant i passant temps amb mi mateix. Mai ho havia fet abans perquè solia sentir que posar-me primer era egoista. No ho és".

Hale diu que es va adonar que els beneficis de l'autocura no es limitaven a ella mateixa. "No només és saludable, sinó que és necessari perquè puguis ser el millor per a tots els que t'envolten", va escriure.

Va continuar explicant per què tothom hauria de dedicar temps a l'autocura, fins i tot si sentia que no en tenia cap. "Sé que això passa en altres indústries diferents de la que estic, però és increïblement fàcil deixar-se absorbir pel remolí de preocupar-se pel proper treball, l'èxit d'un actual i el que els altres pensen de tu", va dir Hale. . (Aquí teniu altres 20 resolucions d’autocura que heu de prendre.)

"Aquest viatge va recordar que la meva salut i la meva felicitat són fonamentals per a la vida que vull viure i, per ser el millor per a la meva carrera i per als meus éssers estimats, és necessari fer coses molt boniques per vosaltres mateixos. recomana tractar bé la ment, el cos i l’esperit (i fer una escapada en solitari). "

El missatge de Hale és un meravellós recordatori que, com més ocupat i estressat sou, més important és dedicar-vos una estona. La vostra ment i el vostre cos us ho agrairan, i també la resta de la vostra vida.

Revisió de