50 de les millors cerveses baixes en calories

Content

• 1-20. Lagers
• Llagres baixes en calories: 354 ml (12 unces)
• 21-35. Ales
• Cerveses baixes en calories: 354 ml (12 unces)
• 36–41. Stouts
• Basses calories: 354 ml (12 unces)
• 42-45. Cerveses sense gluten
• Cerveses sense gluten baixes en calories: 354 ml (12 unces)
• 46-50. Cervesa sense alcohol
• Cerveses sense alcohol baixes en calories: 354 ml (12 unces)
• Una paraula de precaució
• La conclusió

Tot i que la cervesa és escumosa, saborosa i refrescant, pot ser complicat trobar-ne una que satisfaci les vostres necessitats si feu una dieta hipocalòrica.

Això es deu al fet que les begudes alcohòliques solen ser riques en calories. Per si sol, l’alcohol conté 7 calories per gram (,,).

Tot i això, l’escena de la cervesa s’ha diversificat en els darrers anys, de manera que l’augment del nombre de deliciosos productes no empaqueta massa calories.

Aquí teniu 50 de les millors cerveses baixes en calories.

1-20. Lagers

Les cerveses són el tipus de cervesa més popular ().

Són conegudes pel seu sabor lleuger i net, tot i que el pilsner, un tipus de cervesa lleugera, és una mica més amarg. Es presenten en tres colors principals: pàl·lid, ambre i fosc ().

Llagres baixes en calories: 354 ml (12 unces)

A continuació, es mostra una llista de les cerveses baixes en calories juntament amb el percentatge d’alcohol per volum (ABV).

1. Budweiser Select (2,4% ABV): 55 calories
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 calories
3. Canoa esquerdada Moosehead (3,5% ABV): 90 calories
4. Sleeman Light (4% ABV): 90 calories
5. Llum Busch (4,1% ABV): 91 calories
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 calories
7. Amstel Light (4% ABV): 95 calories
8. Llum natural Anheuser-Busch (4,2% ABV): 95 calories
9. Miller Light (4,2% ABV): 96 calories
10. Llum Heineken (4,2% ABV): 97 calories
11. Bud Select (2,4% ABV): 99 calories
12. Corona Light (3,7% ABV): 99 calories
13. Yuengling Light Lager (3,8% ABV): 99 calories
14. Coors Light (4,2% ABV): 102 calories
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 calories
16. Bud Light (4,2% ABV): 103 calories
17. Llum blava Labatt (4% ABV): 108 calories
18. Llum Brava (4% ABV): 112 calories
19. Moosehead Light (4% ABV): 115 calories
20. Samuel Adams (4,3% ABV): 124 calories

21-35. Ales

Molta gent confon els lagers i les cerveses degut al seu aspecte similar.

Tanmateix, les cerveses es produeixen normalment als països més freds del nord, com Canadà, Alemanya i Bèlgica, i normalment es fabriquen a partir de microcerveseries. S’elaboren a temperatures més altes i es fermenten amb una varietat de llevat diferent ().

A diferència de les cerveses, les cerveses solen tenir un gust afruitat i un sabor més fort i més amarg. L’India pale ale (IPA) i el saison es troben entre les varietats més populars.

Cerveses baixes en calories: 354 ml (12 unces)

Aquí teniu algunes ales populars baixes en calories.

1. Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 calories
2. Cap de peix gos Slighty Mighty (4% ABV): 95 calories
3. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 calories
4. Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 calories
5. Lakefront Eazy Teazy (3,4% ABV): 99 calories
6. Kona Kanaha Blonde Ale (4,2% ABV): 99 calories
7. Llum de lliscament de nivell sud (4% ABV): 110 calories
8. Mural Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 calories
9. Lliga Rec de Harpoon (3,8% ABV): 120 calories
10. Boston Beer 26.2 Brew (4% ABV): 120 calories
11. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 calories
12. River Trip Pale Ale (4,8% ABV): 128 calories
13. Rem de Ale (4% ABV): 137 calories
14. Southern Tier 8 dies per setmana Blonde Ale (4,8% ABV): 144 calories
15. Fat Tire Amber Ale (5,2% ABV): 160 calories

36–41. Stouts

Els Stouts són un tipus de cervesa que utilitza ordi torrat per crear un color ric i fosc ().

Tot i que són coneguts per tenir més calories, el procés de torrat generalment afecta el color de la cervesa en lloc del recompte de calories. Com a tal, podeu gaudir d'una gran quantitat de calories baixes en calories ().

Basses calories: 354 ml (12 unces)

A continuació, s’expliquen algunes de les millors proves de baix contingut calòric que podeu provar.

1. Guinness Extra (5,6% ABV): 126 calories
2. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 calories
3. Young’s Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 calories
4. Taddy Porter (5% ABV): 186 calories
5. Samuel Smith Oatmeal Stout (5% ABV): 190 calories
6. Murphy’s Irish Stout (4% ABV): 192 calories

42-45. Cerveses sense gluten

Com que la majoria de la cervesa s’elabora amb ordi i blat, en general no és adequada per a aquells que segueixen una dieta sense gluten. No obstant això, la cervesa sense gluten, feta de grans com el mill, el sorgo i l’arròs, ha augmentat recentment en popularitat (6).

Aquest tipus de cervesa no es pot fer amb grans que contenen gluten i ha de tenir un nivell de gluten inferior a 20 ppm (6).

Com a alternativa, les cerveses eliminades o reduïdes amb gluten utilitzen enzims per descompondre el gluten en partícules més petites.

Aquestes cerveses poden presentar un risc menor per a aquelles persones amb sensibilitat al gluten no celíaca o intolerància al gluten, però encara són inadequades per a les persones celíaques o al·lèrgiques al gluten (,,).

Cerveses sense gluten baixes en calories: 354 ml (12 unces)

Aquestes cerveses sense gluten són baixes en calories, però excel·lents en sabor.

1. Glutenberg Rossa (4,5% ABV): 160 calories
2. IPA de Green (6% ABV): 160 calories
3. Rossa favorita de Holidaily (5% ABV): 161 calories
4. Pic Coors (4,7% ABV): 170 calories

46-50. Cervesa sense alcohol

La cervesa sense alcohol pot resultar ideal per a aquells que eviten o limiten l’alcohol però que encara volen gaudir d’una beguda freda.

Com que l’alcohol conté 7 calories per gram, la cervesa sense alcohol sol ser molt més baixa en calories que les cerveses tradicionals (,,).

Tot i això, als Estats Units, les cerveses sense alcohol poden contenir fins a un 0,5% d’alcohol. Com a tals, no són adequats si està embarassada o si es recupera d'alcoholisme ().

Cerveses sense alcohol baixes en calories: 354 ml (12 unces)

Amb l’augment de les cerveses sense alcohol, moltes empreses han creat opcions delicioses i baixes en calories.

1. Coors Edge (0,5% ABV): 45 calories
2. Becks Cervesa sense alcohol (0,0% ABV): 60 calories
3. Heineken 0,0 (0,0% ABV): 69 calories
4. Baviera 0,0% Cervesa (0,0% ABV): 85 calories
5. Budweiser Prohibition Brew (0,0% ABV): 150 calories

Una paraula de precaució

La cervesa baixa en calories no és sinònim de cervesa amb poca alcohol.

La ingesta excessiva d’alcohol s’associa amb un major risc de malalties hepàtiques, malalties del cor, mort prematura i certs tipus de càncer, inclòs el de mama i de còlon (

A més, l'excés de beure cervesa pot provocar símptomes de ressaca no desitjats, com ara mals de cap, nàusees, marejos i deshidratació ().

Si teniu edat legal per beure, limiteu la vostra ingesta a un màxim de 1 beguda al dia per a les dones o 2 begudes al dia per als homes ().

Finalment, eviteu l’alcohol completament si esteu embarassada, ja que pot augmentar significativament el risc de trastorns de l’espectre alcohòlic fetal ().

La conclusió

Si observeu la ingesta de calories, no haureu de renunciar a la cervesa. Hi ha opcions delicioses i baixes en calories que s'adapten a qualsevol preferència, des de les cerveses fins als forts.

Tingueu en compte que les cerveses baixes en calories poden continuar tenint un alt contingut en alcohol, així que és millor que s’adhereixin a 1-2 begudes al dia.