Els avantatges de la clorofil·la

Content

• Què és la clorofil·la?
• Quins avantatges té la clorofil·la?
• 1. Cicatrització de la pell
• 2. Constructor de sang
• 3. Desintoxicació i càncer
• 4. Pèrdua de pes
• 5. Un desodorant natural
• Quins són els riscos?
• Com prendre suplements de clorofil·la
• Clorofil·la natural
• L’herba de blat té els beneficis més relacionats amb la clorofil·la

Què és la clorofil·la?

La clorofil·la té un paper important a l’hora de fer que les plantes siguin verdes i sanes. També té vitamines, antioxidants i propietats terapèutiques que poden beneficiar el teu cos.

Podeu obtenir clorofil·la de plantes o suplements. Els suplements poden ser més efectius. Tot i que la clorofil·la és soluble en greixos, pot no sobreviure a la digestió prou temps per a l'absorció.

Els suplements de clorofil·la són en realitat clorofilina, que conté coure en lloc de magnesi. Quan es prenen dosis de clorofilina, el coure es pot detectar en plasma, cosa que implica que s’ha produït l’absorció.

Per sort, la clorofilina té propietats similars a la clorofil·la. Els avantatges comercialitzats són:

• estimulant el sistema immune
• eliminant els fongs al cos
• desintoxicant la sang
• netejar els intestins
• desfer-se de les males olors
• energitzar el cos
• prevenció del càncer

Però es barregen estudis sobre si la clorofil·la realment augmenta la salut per aquestes formes.

Parleu sempre amb el vostre metge abans de prendre clorofil·la, qualsevol herba o suplement. Poden provocar efectes secundaris no desitjats, especialment si ja esteu prenent medicaments o teniu problemes de salut existents.

Quins avantatges té la clorofil·la?

1. Cicatrització de la pell

S'ha demostrat que la clorofilina redueix la inflamació i el creixement bacterià de les ferides de la pell.

Una revisió de l'estudi de cura de ferides de 2008 va comprovar que les pomades comercials amb papaïna-urea-clorofilina són més efectives que altres tractaments. La pomada també va reduir el dolor i el temps de curació a la meitat. El vostre metge pot receptar-vos aquesta pomada.

La clorofilina també pot ser eficaç per a l'acne de lleu a moderat. En un estudi de 2015, les persones amb acne i porus grossos van veure una millora de la pell quan van utilitzar gel clorofilina tòpic durant 3 setmanes.

2. Constructor de sang

Hi ha qui suggereix que la clorofil·la líquida pot construir la sang millorant la qualitat dels glòbuls vermells.

Un estudi pilot de 2005 va trobar que l’herba de blat, que conté aproximadament un 70 per cent de clorofil·la, va reduir el nombre de transfusions de sang necessàries en persones amb talassèmia, un trastorn de la sang.

Però els autors de l'estudi no van arribar a la conclusió que la clorofil·la era el motiu de la disminució de la necessitat de transfusions.

Chris Reynolds, un expert clínic en la gra de blat, creu que els beneficis provenen de la pastura de blat en lloc de la clorofil·la.

No està clar com afecta el gra vermell als glòbuls. Però es creu que la clorofil·la es destrueix durant la producció d'extracte d'herba de blat.

3. Desintoxicació i càncer

Els investigadors han estudiat l'efecte de la clorofil·la i la clorofilina sobre el càncer. Un estudi realitzat en animals va trobar que la clorofil·la va reduir la incidència de tumors hepàtics entre 29 i 63% i tumors d'estómac de 24 a 45%.

Recentment només hi ha hagut proves humanes. Un petit estudi de quatre voluntaris va trobar que la clorofil·la pot limitar l’aflatxina ingerida, un compost conegut per causar càncer.

Segons International Business Times, hi ha un assaig clínic a la Xina sobre els efectes de la clorofilina sobre el càncer de fetge. Aquest assaig es basa en les troballes d’un antic estudi on el consum de clorofilina va conduir a una disminució del 55 per cent dels biomarcadors d’aflatina.

4. Pèrdua de pes

Una de les reclamacions més populars associades a la clorofil·la líquida és el suport de la pèrdua de pes.

Un estudi va revelar que les persones que prenien un suplement de membrana de planta verda inclosa clorofil·la cada dia tenien una pèrdua de pes més gran que un grup que no prenia el suplement.

Els investigadors també van descobrir que el suplement reduïa els nivells nocius de colesterol.

5. Un desodorant natural

Si bé la clorofilina s’utilitza des dels anys quaranta per neutralitzar certes olors, els estudis estan desfasats i mostren resultats mixtos

L’estudi més recent de persones amb trimetilaminúria, una condició que causa olors de peix, va trobar que la clorofilina va disminuir significativament la quantitat de trimetilamines.

Pel que fa a afirmacions sobre la clorofilina que redueix el mal alè, hi ha poques evidències que ho donin suport.

Quins són els riscos?

No es coneix que tinguin clorofil·la natural i clorofilina. Però hi ha alguns possibles efectes secundaris, com ara:

• problemes digestius
• diarrea
• femta de color verd, groc o negre, que es pot confondre amb sagnat gastrointestinal
• picor o cremades, aplicades tòpicament

Els investigadors no han estudiat els efectes de la presa de clorofil·la en dones embarassades o en període de lactància. Consulteu el vostre metge abans de prendre-ho. També és possible que la clorofil·la pugui interactuar negativament amb els medicaments que preneu.

Com prendre suplements de clorofil·la

Podeu comprar suplements de clorofil·la a la majoria de botigues d’aliments de salut, botigues de drogues i botigues d’aliments naturals. Com a suplement, la clorofil·la es presenta en diferents formes, incloses les pastilles, ungüents, ruixats i líquid.

Segons la Oregon State University, la dosi mitjana de suplements de clorofil·la és d’entre 100 i 300 mil·ligrams (mg) al dia per sobre de tres dosis dividides.

Els suplements de clorofil·la no estan regulats i les seves dosis varien. Consulteu el vostre metge per decidir si els necessiteu o no i quina dosi és adequada per a vosaltres.

Algunes persones incorporen clorofil·la a les seves dietes afegint una forma líquida a les receptes. També podeu afegir la forma de pols a aigua, suc o salses.

Clorofil·la natural

El bloc Cook (gairebé) Qualsevol cosa mostra com podeu fer el vostre propi suplement de clorofil·la líquida mitjançant l’ús de julivert i aigua. Tres unces de julivert fa unes 2 cullerades de clorofil·la. Obteniu la recepta aquí.

A continuació, podeu fer servir la vostra clorofil·la casolana per obtenir una saborosa recepta de batuts, com al blog The Green Lean Bean.

Les plantes fresques i verdes probablement són una bona font de clorofil·la. Això vol dir verdures i herbes, com ara:

• herba de blat
• mongetes verdes
• espinacs
• julivert
• rúcula
• pèsols
• porros

Segons l'Oregon State University, una tassa d'espinacs crus conté uns 24 mg de clorofil·la. El julivert té uns 19 mg per copa. Podeu barrejar julivert amb aigua per crear una beguda "clorofil·la líquida". Altres greixos tindran una mitjana de 4 a 15 mg per copa.

La vostra millor font de clorofil·la prové de verdures i herbes verdes, per dins i per fora. Vegetes com bròquil i espàrrecs poden ser verds a la part exterior, però el seu interior blanquinós indica una quantitat menor de clorofil·la.

L’herba de blat té els beneficis més relacionats amb la clorofil·la

L’herba de blat de moro pot ser un bon plantejament de medicina alternativa per a algunes condicions. Una revisió de la teràpia amb sucs de blat de moro va descobrir que pot ser útil per a les persones que necessiten

• transfusions de sang
• teràpia anticancerigen
• curació d’úlcera
• desintoxicació del fetge
• laxants
• per evitar la càries dental

L’oli de blat de moro pot ajudar a tractar les cicatrius. Podeu torrar l’herba de blat fins que es torna negre i, a continuació, premeu l’oli. L'herba de blat ha d'estar disponible al vostre local d'alimentació sanitària o al mercat de l'agricultor.

També podeu plantar la vostra pròpia blat de moro. Un kit orgànic costa uns 40 dòlars en línia. La pols de blat de moro pot oscil·lar entre els 12 i els 60 dòlars, depenent de la qualitat i del lloc on el compreu.

Botiga de pols de blat de moro.