Com va entrenar Lily Rabe per ser el seu propi doblet de trucs a la seva nova sèrie de thriller

Content

• Revisió de

"No em va bé només ficar-me un dit", diu Lily Rabe. No importa el paper per al qual s’està preparant l’actor, ja sigui Sylvia, la millor amiga de Nicole Kidman en el recent drama d’èxit de la HBO La Desfer, o qualsevol dels personatges que ha portat a la vida inquietant de la sèrie d'antologies de culte American Horror Story (una col·lecció cada vegada més gran de personatges que inclouen, entre d'altres, una bruixa, un assassí en sèrie i un fantasma d'una hereva): es llença amb força, tot el que calgui per accedir a un nou esperit i físic.

Tot i així, les coses van ser una mica diferents per al seu darrer projecte, com a presentadora de Explica’m els teus secrets, una sèrie fosca i retorçada que sortirà a Amazon Prime el 19 de febrer.

D'una banda, la jove de 38 anys assumiria no un, sinó dos papers: Karen, una dona que comet l'error d'enamorar-se d'un assassí en sèrie; i Emma, ​​la nova identitat que se li dóna a Karen quan surt de la presó i entra en protecció de testimonis, traumatitzada i salvatge des de temps darrere de les reixes. Preparar-se per convertir-se en Emma no era qüestió d'abstenir-se de menjar ferralla i marcar la seva rutina de córrer. Rabe hauria d’aconseguir-ho arrencat - no necessàriament per raons purament estètiques, sinó com una manera de demostrar l’enduriment del seu personatge i un clar gest de la seva capacitat per defensar-se. Quan Rabe es va reunir per primera vegada amb Houda Benyamina, l'aclamada cineasta francesa que va dirigir el pilot de la sèrie Amazon ", em va dir que imaginava el cos d'Emma com si fos Brad Pitt Club de lluita", recorda l'actor entre rialles.Aleshores, el 2018, Rabe tenia una filla acabada de néixer que encara no tenia tres mesos. "Vaig entrar pànic per un segon", admet. "I llavors vaig dir: 'Treballaré tots els dies d'aquí fins al dia que aparegui". "

Rabe va complir la seva paraula i després alguns, sovint fent exercicis diverses vegades al dia. El seu amic, l’actor Chris Messina, li va presentar l’entrenador Johnny Fontana, el propietari de Vitru, un centre d’entrenament funcional exclusiu a Hollywood popular entre els llistats de la categoria A (inclosos Shay Mitchell i Nina Dobrev) i els jugadors de la NFL. A Rabe li va agradar a l’instant l’enfocament holístic de Fontana i l’ambient lo-fi del gimnàs. "No hi havia res de fred", diu Rabe. "La gent no hi va a mirar-se, tothom hi és per a si mateix".

Rabe tenia poc menys de dos mesos per entrenar al pilot i, després de recollir la sèrie, quatre mesos més per desenvolupar el físic endurit que Benyamina preveia (tot filmat prèviament al COVID, tingueu en compte). "Volia posar-se en la millor forma de la seva vida", explica Fontana. "Estava jugant a una mala i volia convertir-se en una".

Així doncs, la parella es va embarcar en un pla, amb una mica de cardio i pliometria i un lot d'entrenament de força amb peses lliures, cordes de batalla, trineus i pull-ups. "La vaig tenir fent tants pes morts que tenia les mans calloses", diu Fontana. "La gent normalment s'enfada quan això passa, però va ser un motiu d'orgull per a ella". El van jugar a mesura que anaven, inspirant-se en els entrenaments que tenien lloc al seu voltant al gimnàs, principalment representats per homes grans i corpulents. Es podria comptar amb un dels habituals, el receptor estrella dels Cleveland Browns, Odell Beckham Jr., per animar-la.

"Va canviar la meva vida", diu Rabe, que sempre ha estat atlètica però que mai havia provat l'entrenament amb peses. A mesura que es va empènyer cap a nous límits, es va trobar a perdre nocions sobre la forma física i la bellesa que s'havia passat tota una vida fomentant sense voler-ho. "El cardio és una part tan meravellosa de l'entrenament, però vaig estar mal informat en termes de pensar sempre que hauria d'estar al davant i al centre", diu. "No crec que em pesés en cap moment, i això era una cosa tan meravellosa. No es tractava de: quantes lliures pesava, era de quantes lliures podia aixecar?"

Mentrestant, seguia una dieta rica en greixos i proteïnes que complementaria el seu entrenament amb peses i donaria suport al seu subministrament de llet, ja que donava el pit a la seva filla. "Va necessitar una mica d'assaig i error", diu. "No em negava calories, estava abocant nata i remenant ghee en tot tipus de coses".

Al final, tenia un nucli com mai abans, i braços i espatlles irreconeixibles, tots els quals apareixen a la pantalla i donen un toc d'amenaça a l'espectacle. "Semblava algú que et podria colpejar", diu Fontana.

Quan va arribar el moment d'enviar-se a Nova Orleans per al rodatge, Rabe va continuar l'entrenament amb l'entrenador local Jerren Pierce, que es reuniria amb ella per a una sessió de dinar o fins i tot a les 11 p.m. entrenaments d'aparcament: el que calgués amb el seu horari en constant canvi. Es va mantenir en forma de lluita, encara que millor per enfrontar-se a les escenes palpitants en què comercia cops, persegueix o submergeix el seu cos a la zona pantana. "No hi havia dobles trucs", diu ella. "Vaig ser tot jo".

L’educació física de Rabe va començar increïblement aviat. Creixent a Nova York, filla del dramaturg David Rabe i de la llegendària interpretació de Jill Clayburgh, prenia classes de ballet tan aviat com podia caminar. "Tinc tants records de sortir de l'escola 10 minuts abans i canviar-me amb malles i un leotard al cotxe per anar a l'escola de ball", diu sobre el seu primer compromís seriós amb una manualitat. La recerca d'un control corporal precís va continuar com a adult, amb la pràctica regular de Pilates.

Aquesta formació consistia a fer-se més gran i ocupar espai. Em va encantar.

Treballar els músculs d’una manera nova, especialment en aquesta etapa particular de la seva vida, va portar Rabe a estimar el seu cos com mai abans. "Acabava de viure tota aquesta experiència d'embaràs i part, que és absolutament increïble", diu. "Tenia un respecte tan nou pel meu cos i pel que era capaç de fer". No la castigava amb la seva nova rutina de condicionament físic; ella li pagava respecte.

Després de presenciar la transformació de Rabe, el seu company Hamish Linklater (que apareix al costat de Rabe a Explica’m els teus secrets com un delinqüent sexual reformat que farà qualsevol cosa per una segona oportunitat a la vida) també va començar a veure Fontana. "Tornaria a casa brillant de totes les coses que era capaç de fer", diu Linklater. Al gimnàs, Linklater diu que es va sentir una mica intimidat per estar envoltat de jugadors de la NFL, però també emocionat i fascinat. "Sembla tan fred, suau i fresc a Johnny's, i després t'adones que estàs amarat de suor i vòmits, i ell et va enganyar per fer allò que només haurien de fer els déus grecs", diu. Rabe, en canvi, ho considera un argument de venda: "Hamish va dir una vegada: 'Sempre tinc la sensació que vaig a vomitar quan entreno amb Johnny, i vaig dir: 'Sí, aquest és el punt'".

Actualment, la parella està a casa seva a Los Angeles amb les seves tres filles. Quan no és al plató rodant la temporada 10 de American Horror Story, Rabe ho ha fet senzill, amb una mica de meditació, teràpia de conversa regular i productes per a la cura de la pell de l'esteticista de Los Angeles Shani Darden i The Cream d'Augustinus Bader's (Buy It, $ 85, revolve.com), la crema hidratant per a tothom que es pot permetre a posa les seves mans sobre raves. (La gent també està obsessionada amb l'oli facial de la marca, FTR).

Rabe es manté actiu, atenent un nen petit i un nadó, i participa en festes de ball a casa i sessions de trampolí amb l'ajuda de les classes de rebot en streaming de Lekfit. També té un Peloton en el camí. "No he dominat gaire l'entrenament des de casa, però ho estic intentant", diu. "Sóc tan solitari per naturalesa, però estic acostumat a aquesta energia del gimnàs, això és el que prospero".

Té ganes de tornar al gimnàs de Fontana. "M'encantaria tenir una feina on fos un superheroi", diu Rabe. "Llavors tindria una excusa per tornar a fer-ho tot".

Revisió de