Guia de sexe segur LGBTQIA
Content
- Visió general
- Per què necessitem una guia de sexe més segura que inclogui LGBTQIA
- Identitat de gènere
- Orientació sexual
- Consentiment
- Algunes maneres de discutir el consentiment amb la vostra parella
- ITS
- Maneres de transmissió de les ITS
- Algunes de les ITS més habituals
- Formes de prevenir les ITS
- Tipus de sexe i maneres de fer que el sexe sigui més segur
- Consells per a un sexe oral i penetrant segur
- Sexe penetratiu segur en un forat frontal, vagina o anus
- Formes de fer que el sexe penetratiu sigui més segur
- Sexe oral segur en un clítoris, forat frontal, vagina, penis, escrot o anus
- Formes de fer el sexe oral més segur
- Sexe segur amb les mans
- Maneres de fer sexe amb les mans més segures
- Sexe segur amb joguines
- Maneres de fer el sexe amb les joguines més segures
- Mètodes de protecció
- Els condons exteriors (generalment anomenats "preservatius masculins")
- Com utilitzar un preservatiu exterior
- Dins dels condons (normalment coneguts com a "preservatius femenins")
- Com utilitzar un preservatiu interior
- Preses (també conegudes com a preses dentals)
- Com utilitzar una presa
- Guants
- Com utilitzar guants
- Lubricant
- Protecció per a cossos trans
- Atenció preventiva
- Jo mateix
- Socis
- Maneres de discutir les proves de ITS
- Test positiu
Visió general
Històricament, quan es va introduir l'educació sexual al gran públic, el contingut es va centrar en l'educació de la pubertat per a persones cissegueres, sexe heterosexual, prevenció d'embaràs i reducció d'infeccions de transmissió sexual (ITS). Durant aquell temps, hi va haver una gran quantitat d’estigma i discriminació associada a lesbianes, gais, bisexuals, transsexuals, queer, intersexos i asexuals (LGBTQIA). Els termes que inclouen gènere, com ara "no binari" i "trans", encara no havien entrat en la llengua i la cultura principals.
Aquest context històric, l’homofòbia i la transfòbia desenfrenades van crear una base on la majoria dels currículums d’educació sexual no reconeixien l’existència de persones LGBTQIA i persones no binàries. En canvi, els programes d’educació sexual es van desenvolupar basant-se en el supòsit que els que rebien la informació eren únicament heterosexuals i cissecs.
Per això, hem treballat amb GLSEN i Advocates for Youth per garantir que aquesta guia de sexe segura estigui orientada a comprendre les identitats de gènere matisades, complexes i diverses, orientació sexual, atraccions i experiències existents al nostre món, que varien entre cultures i comunitats. .
Per què necessitem una guia de sexe més segura que inclogui LGBTQIA
Actualització: hem actualitzat aquesta secció per aclarir com utilitzem termes referits a genitals. Podeu llegir més informació sobre aquests canvis aquí.
Les guies tradicionals de sexe segur sovint estan estructurades de manera que presumeix que el gènere de tothom (masculí / femení / no binari / trans) és el mateix que el sexe que van assignar al néixer (masculí / femení / intersex o diferències en el desenvolupament sexual).
Els recursos d’educació sexual solen utilitzar vídeos, imatges i esquemes com a forma de transmetre informació important, tot i que històricament aquestes imatges i vídeos no han reflectit ni proporcionen informació sobre les relacions del mateix sexe i de parella. De fet, l’enquesta de clima escolar escolar GLSEN 2015 demostra que només el 5% dels estudiants LGBTQ van veure representació LGBTQ a classe de salut.
Aquestes guies també solen ser innecessàriament parts del cos de gènere com a "parts masculines" i "parts femenines" i es refereixen a "sexe amb dones" o "sexe amb homes", excloent les que s'identifiquen com a no binàries. Moltes persones no veuen les parts del cos com a gènere: les persones tenen sexe.
I com a resultat, la idea que un penis és exclusivament una part del cos masculina i una vulva és exclusivament una part del cos femenina és incorrecta. Utilitzant la paraula “parts” per parlar de genitals i utilitzar termes mèdics per a l’anatomia sense afegir-hi un gènere, ens convertim en molt més capaços de debatre amb eficàcia el sexe d’una manera clara i inclusiva.
Als propòsits d'aquesta guia, hem escollit incloure paraules alternatives que els lectors puguin utilitzar per als seus genitals. Per exemple, alguns homes trans decideixen utilitzar les paraules "forat davanter" o "genital intern" en lloc de "vagina". Com a alternativa, algunes dones trans poden dir "sense corretja" o "noia polla" pel penis. Aquest ús es destina a una comunicació individualitzada amb persones de confiança, com ara el metge o el soci, i no a una discussió àmplia.
En aquesta guia, sempre que utilitzem el terme mèdic "vagina", també inclourem "forat davanter", tal com recomanen clínicament els investigadors de la revista BMC Pregnancy and Childbirth.
La manca de representació i el biaix anti-LGBTQIA que LGBTQIA i persones no binàries solen veure en guies sexuals segures estigmatitza determinades conductes i identitats sexuals. També està directament relacionat amb les disparitats de salut i les taxes més altes de VIH i ITS que es registren en aquestes comunitats.
La discriminació en el món sexual i la falta d’accés a l’assistència sanitària adaptada a persones LGBTQIA i les seves necessitats juga un paper en les disparitats de salut observades a les comunitats de LBGTQIA. Per aquests motius, és imprescindible que les guies sexuals segures siguin més inclusives entre persones LGBTQIA i no binàries i les seves experiències. Això ajudarà a abordar les barreres per accedir a les cures i a eines educatives efectives, alhora que es normalitzarà i es reconeixerà la veritable diversitat existent pel que fa a gènere i sexualitat.
Identitat de gènere
La identitat de gènere és un component del gènere i fa referència a l’estat intern de ser un home, una dona, alguna combinació d’ambdós, cap dels dos, o alguna altra cosa completament. El gènere també inclou l’expressió de gènere i els rols de gènere. El gènere és diferent del sexe, que està relacionat amb els trets biològics com els cromosomes, els òrgans i les hormones.
Si bé un professional mèdic que assisteix a un part assigna sexe mirant els genitals d’un bebè, el gènere és una cosa que cada persona entén sobre ells mateixos. És important recordar que el gènere té a veure amb qui és algú i que l’orientació sexual té a veure amb qui se sent atret per algú.
Aquí teniu una llista d’identitats de gènere més comunes i una descripció ràpida per comprendre-les millor:
- Cisgènere és la paraula que s’utilitza per descriure algú que té la identitat de gènere igual al sexe que se’ls va assignar en néixer.
- Trans és un terme paraigües que sovint inclou a qualsevol persona que pugui identificar-se com a transgènere (identitat de gènere que descriu algú que no s'identifica exclusivament amb el sexe al qual van ser assignats en néixer), sexista, no binari, transfeminina, transmasculina, agènera i molts més. De vegades, les persones es pregunten si les persones trans sempre són gais, mentre que altres vegades suposen que les persones trans no poden ser gais. Igual que les persones cisgènere, les persones que s’identifiquen com a trans poden tenir qualsevol orientació sexual: directa, gai, bisexual, queer, lesbiana o asexual. A més, diferents persones utilitzen etiquetes d’identitat de gènere de manera diferent, per la qual cosa sempre és bo preguntar a algú què significa aquest terme per entendre-les millor.
- Genderqueer és una identitat de gènere utilitzada per persones que fan coses que no estan fora de la norma del seu sexe real o percebut. De vegades, aquesta etiqueta se superposa a l’etiqueta d’orientació sexual.
- No binari és una etiqueta d’identitat de gènere que descriu aquells que no s’identifiquen exclusivament com a homes o dones. Això significa que una persona no binària pot identificar-se com a home i dona, parcialment masculí, parcialment femení, o ni mascle ni dona. Algunes persones no binàries s’identifiquen com a trans, mentre que d’altres no. Si us confongueu quins d'aquests termes utilitzeu per a algú, com sempre, només demaneu!
- Transfeminina és un terme paraigües que s’utilitza per descriure algú al qual se li assignava un mascle al néixer i s’identifica amb la feminitat. Algú que s'identifica com a transfeminina també es pot identificar com a dona trans o dona.
- Transmasculí és una identitat de gènere que descriu algú a qui se li va assignar una dona al néixer, però que s'identifica amb la masculinitat. Algú que s'identifica com a transmasculí també es pot identificar com a home trans, dona trans o home.
- Agender és la paraula que s’utilitza per descriure aquells que no s’identifiquen amb cap gènere o que no es poden relacionar amb termes o etiquetes de gènere. De vegades, les persones assumeixen que les persones que s’identifiquen com a agents també s’identifiquen com a asexuals, però això no és cert. Les persones agents poden tenir qualsevol orientació sexual.
Orientació sexual
L’orientació sexual descriu l’atracció emocional, romàntica o sexual d’algú a una altra persona o grup de persones. L’orientació sexual no ens diu res del tipus de sexe que algú prefereix ni de quines parts del cos té algú. Simplement ens dóna una idea del ventall de persones que algú li atrau.
Aquí hi ha algunes orientacions sexuals comunes:
- Heterosexual, també coneguda com a recta, és una orientació sexual per descriure l’atracció física, emocional i sexual a les persones que tenen un gènere diferent del propi.
- Gay és una orientació sexual per descriure una persona que està atreta emocionalment, romànticament o sexualment per persones del mateix gènere i que a vegades l'utilitza una persona que s'identifica com a home i que està atreta emocionalment, romànticament o sexualment per altres homes.
- Lesbianes és una orientació sexual per descriure una persona que s’identifica com a dona i que s’atrau emocionalment, romànticament o sexualment cap a altres dones.
- Bisexuals és una orientació sexual per descriure una persona que està atreta emocionalment, romànticament o sexualment per dos o més gèneres; sovint significa representació d’atracció cap a persones amb un gènere propi i altres gèneres.
- Queer és una orientació sexual per descriure una persona els sentiments d’atracció emocional, romàntica o sexual no s’integren en categories predeterminades.
- Asexual és una orientació sexual per descriure una persona que no experimenta cap atracció sexual ni desig cap a altres persones, però pot experimentar una atracció romàntica.
- Pansexual és una orientació sexual que s'utilitza per descriure una persona que atrau emocionalment, romànticament o atreu sexualment les persones independentment del seu sexe o sexe.
Consentiment
El consentiment sexual és l’acord d’acceptar participar en qualsevol tipus de toc o activitat sexual. El consentiment sexual s’ha de produir en tots els encontres sexuals i amb tot tipus d’activitats sexuals i amb tocs. Sí, fins i tot fent petons!
Sovint, el consentiment implica molt més que un simple sí o no. És important recordar que l’absència d’un no no vol dir que sí. Sovint hi ha múltiples comportaments per a una interacció sexual i el fet de consentir-ho en un estadi no significa necessàriament que algú estigui consentint tot.
El fet de registrar-se amb la vostra parella sexual abans i durant les conductes sexuals pot ajudar a crear un entorn segur on el sexe pugui ser una experiència positiva i positiva mútuament basada en el respecte i la comprensió. Si esteu preocupats per arruïnar l’estat d’ànim o el moment, preneu temps abans que les coses es pesin molt per parlar de consentiment i sexe, així com de barreres i proteccions. Aquesta estratègia permet que les parelles sexuals es mantinguin en el moment, alhora que tenen claror sobre el que està bé i el que no.
Tot i que el consentiment és una cosa seriosa, no ha de ser un maldecap. Hi ha moltes maneres de proporcionar el consentiment i trobar els que funcionen per a vosaltres i la vostra parella o companys o companyes que us poden ajudar a crear la confiança i la comunicació oberta que és necessari per explorar i divertir-vos amb el sexe.
És important recordar que l’absència d’un no no vol dir que sí.El consentiment pot tenir formes diferents, i és important educar-se en els diferents tipus per tal de decidir quina forma és la més adequada per a una persona, grup o gent.
- Consentiment verbal o exprés és l'acte d'utilitzar paraules per confirmar l'acord que desitges alguna cosa. El més important a recordar sobre aquesta forma de consentiment és que tot el que es tracta de l’acord es verbalitza mitjançant paraules i no hi ha elements que s’assumeixin o s’impliquin. Si no s'ha indicat a la conversa o a la pregunta, no hi ha estat autoritzat.
- Consentiment implícit és un acord conscient i intencional que algú vol alguna cosa mitjançant les seves accions o el llenguatge corporal. Aquest tipus de consentiment pot ser complicat, ja que la manera d’interpretar el llenguatge corporal i les accions varia d’una persona a una altra. Per exemple, una persona pot veure el llenguatge corporal coqueteig i tocar com a consentiment implícit per tocar més altres parts del cos, mentre que algú altre pot considerar-lo com simplement consentir el flirteig i tocar el que està succeint actualment. Per aquesta raó, sempre és millor obtenir consentiment verbal. Parleu amb la vostra parella sobre com se senten sobre el consentiment implícit i sobre la manera en què utilitzen el seu cos per comunicar el consentiment en una interacció sexual determinada.
- Consentiment entusiasta implica l’acte verbal d’acord i comunicar el nivell de desig associat a aquest acord. En termes més senzills, està dient a algú el que vols i el mal que ho vols. La idea darrere del consentiment entusiasta és que la presa de propietat i la declaració de necessitats i desitjos personals és una part important del procés de consentiment. Això no només guia algú en conèixer els desitjos i desitjos de la seva parella, tant en general com en un moment determinat, sinó que també estableix un sistema de comunicació obert per transmetre preferències, transformacions i fantasies abans i durant el sexe.
- Consentiment contractual consisteix en crear un contracte per escrit que expliqui les preferències sexuals dels interlocutors implicats i indiqui clarament els actes sexuals que no es poden realitzar i en quines situacions. Per a algunes persones, el consentiment contractual significa que el moment no és necessari el consentiment. Per a altres, encara ha de passar el consentiment verbal, implícit o entusiasta. És important recordar que qualsevol persona pot renunciar a la contractació o canviar les condicions del contracte en qualsevol moment. És útil revisar regularment els consentiments contractuals per assegurar-nos que cada persona segueix a la mateixa pàgina.
La pràctica del consentiment contractual permet als socis participar en trobades sexuals sabent el que està acordat, tant pel que fa al consentiment com a l’activitat sexual.És per això que el consentiment contractual és agradable per a molts socis que prefereixen no parlar de consentiment enmig del sexe. Això pot ajudar a la gent a sentir-se més preparada i còmoda, alhora que elimina la necessitat d’interrompre un moment apassionat.
Algunes maneres de discutir el consentiment amb la vostra parella
- "Estava llegint aquest article sobre diferents tipus de consentiment i em vaig adonar que mai no n'havíem parlat abans".
- "Vull assegurar-nos que ens respectem durant el sexe. Podem parlar de consentiment? ” "Ei, em pregunto si podem obtenir un consentiment?"
- "Normalment hi ha algunes converses que m'agraden abans de mantenir relacions sexuals. T'importa si parlem de consentiment? "
- "Sé que pot ser maldestre parlar d'aquestes coses, però espero que puguem parlar de consentiment. Sé que això em farà sentir més còmode i conduir a una experiència més positiva per a mi. "
ITS
Una ITS és una infecció que es transmet d’una persona a una altra mitjançant contacte i activitat sexual. Tot i que sovint hi ha molta estigma negativa (i de vegades vergonya) al voltant de les ITS contractants, en realitat és força habitual. Segons els centres de control i prevenció de malalties, cada any hi ha aproximadament 20 milions de noves ITS contractades als Estats Units, i el 50 per cent d’aquests casos es produeixen entre persones de 15 a 24 anys. Parlar de les ITS pot ser espantós, però és molt important. per posar-vos a prova regularment i parlar amb el vostre proveïdor de salut sobre les ITS si ets actiu sexualment.
Maneres de transmissió de les ITS
- Contacte pell amb pell
- sexe vaginal / frontal
- sexe anal
- sexe oral
- contacte amb fluids corporals, com la sang o el semen
- agulles
Les proves també són importants, perquè moltes persones amb una ITS potser no saben que en tenen. Hi ha diverses ITS que no presenten símptomes significatius o visibles, és per això que fer-se una prova és la forma més eficaç de mantenir-se sense ITS.
Hi ha grans llocs web, com ara Prova, que us ajudaran a localitzar un centre de proves local. STD Test Express i SH: 24 són grans recursos per a aquells interessats en els kits i proves de STI a casa.
La majoria de les ITS es poden tractar amb medicaments i moltes es poden curar amb antibiòtics. Però, quan s’ignoren els factors de risc i no es tracten els símptomes de la ITS, poden aparèixer problemes greus de salut.
Algunes de les ITS més habituals
- gonorrea
- clamídia
- virus del papil·loma humà (VPH)
- herpes
- VIH
- sífilis
- hepatitis C
Cadascuna d'aquestes infeccions es troba dins d'una classe de ITS bacterianes (clamídia, gonorrea i sífilis) o ITS virals (VPH, VIH, herpes i hepatitis C).
El tractament per a una ITS bacteriana és normalment un curs d’antibiòtics. A diferència de les ITS bacterianes, la majoria de les ITS víriques no es poden curar amb antibiòtics. L’únic que es pot curar completament amb tractament en la majoria dels casos és l’hepatitis C.
Quan algú es converteix en portador d’una ITS viral que no sigui l’hepatitis C, aquesta persona segueix sent portadora del virus. Els medicaments s’utilitzen per ajudar a disminuir les possibilitats de transmissió i protegir-se contra els greus problemes de salut que poden presentar-se si no es tracta la ITS. Però el virus roman dins del cos.
Gràcies a medicaments eficaços i precaucions sexuals segures, la majoria de les persones amb ITS virals són capaces de gestionar eficaçment els símptomes i reduir el risc de transmetre la infecció durant el sexe.
Formes de prevenir les ITS
- proves freqüents de ITS
- preservatius i guants usats correctament amb cada acte sexual
- preses
- medicaments com ara la profilaxi preexposició (PrEP) o la profilaxi postexposició (PEP)
- vacunacions
Parlar amb un proveïdor sanitari sobre aquestes opcions i la seva efectivitat pot ajudar a algú a decidir quina combinació de mètodes té més sentit per a elles.
Anteriorment, hi ha hagut una gran quantitat de recerca i de dades que apunten a un augment de les taxes d’II dins la comunitat LGBTQIA. Tanmateix, estudis més recents suggereixen que els defectes del llenguatge, de les preguntes i dels temes inclosos en investigacions passades donen lloc a conclusions discutibles relacionades amb les disparitats de les ITS i contribueixen a l'estigma que envolta la comunitat LGBTQIA.
El llenguatge que s’utilitza en la investigació hauria d’allunyar-se de l’ús de les identitats de gènere i sexuals per categoritzar determinades activitats i experiències sexuals i, en canvi, centrar-se en els actes i conductes sexuals que presentin més risc de transmissió i contracció de ITS.
Tipus de sexe i maneres de fer que el sexe sigui més segur
Sovint sentim parlar de la importància de parar atenció a la nostra salut física i mental. Per a moltes persones, és important afegir salut sexual a la llista. La salut sexual és una part important de la vostra salut en general. La salut sexual inclou:
- descobrir la identitat i les atraccions sexuals
- trobar maneres de comunicar-les als altres
- prevenir la transmissió de les ITS
Tenir accés a informació sobre com mantenir-se segur durant el sexe proporciona a les persones la comoditat i la confiança per explorar i complir els seus desitjos sexuals amb menys ansietat i preocupació. Comprendre diferents tipus de sexe i maneres de fer-lo més segur és el primer pas per fer-se càrrec de la vostra salut sexual.
Consells per a un sexe oral i penetrant segur
- Parleu amb la vostra parella sobre la darrera vegada que us van provar les ITS.
- No participeu en aquest tipus de sexe si observeu talls, ferides, cops o fluids corporals d’alt risc (com la sang) als genitals o a la boca, ja que això pot ser signes d’una infecció i pot augmentar les possibilitats. de transmetre una ITS.
Sexe penetratiu segur en un forat frontal, vagina o anus
El sexe penetrant, també conegut com a coit, és l’acte d’inserir una part o joguina dins del forat frontal, la vagina o l’anus d’algú. És important tenir en compte que la persona que està penetrada, també coneguda com a parella receptora, o "part inferior", té un risc més elevat de contractar ITS que el soci que penetra, també conegut com a soci o "part superior".
El risc de transmetre VIH a un fons durant el sexe anal sense protecció és de 15 a 1.000 en comparació amb 3 de cada 10.000 per transmetre VIH de baix a dalt.
Formes de fer que el sexe penetratiu sigui més segur
- Utilitzeu una barrera com un preservatiu. La majoria dels preservatius són de làtex, però n’hi ha d’altres de poliisoprè o poliuretà per als que tenen al·lèrgia al làtex.
- Utilitzeu una nova barrera o preservatiu amb cada nova parella i activitat sexual.
- Assegureu-vos de posar el preservatiu correctament. Pinçar la punta del dipòsit del dipòsit abans de fer-lo rodar sobre el penis deixarà espai per recollir semen i redueix la possibilitat que el preservatiu es trenqui quan es publiqui el semen. El preservatiu s’ha d’enrotllar fins a la base del penis de manera que la barrera cobreixi tota la part del cos.
- Assegureu l'anell base del preservatiu quan traieu el penis cobert de preservatiu del cos de l'altra persona. Això ajuda a evitar que els líquids corporals es llisquin fora del preservatiu i tinguin contacte amb la seva parella.
- Mai poseu més d’un preservatiu a un penis alhora. L'ús de dos preservatius al mateix penis alhora permet augmentar la fricció i la probabilitat que un o els dos condons es trenquin.
- Aplicar lube. Lube redueix la quantitat de fricció del preservatiu, cosa que ajuda a evitar la possibilitat que el preservatiu es trenqui.
- Si s'utilitza un preservatiu per a relacions sexuals penetratives, pot ser útil col·locar lúbia al forat davanter, a la vagina o a l'anus abans d'introduir-lo. Això disminuirà el dolor i la fricció alhora que augmentarà el plaer.
Sexe oral segur en un clítoris, forat frontal, vagina, penis, escrot o anus
El sexe oral és quan algú utilitza la boca per estimular els genitals o l'anus de la parella.
Formes de fer el sexe oral més segur
- Col·loca una barrera de làtex entre la boca i la part del cos que s'està realitzant sexe oral.
- Apliqueu lube a banda i banda de la barrera per millorar el plaer i disminuir les possibilitats de transmetre una infecció.
Sexe segur amb les mans
Els dits i les mans es poden utilitzar durant el sexe per estimular parts del cos com el penis, l’orifici frontal, la vagina, la boca, els mugrons o l’anus.
Maneres de fer sexe amb les mans més segures
- Apliqueu una quantitat generosa de lubricació per prevenir talls i dolor.
- Rentar-se les mans i retallar les ungles abans d’utilitzar-les durant el sexe.
- és important tenir en compte que el sexe amb les mans i els dits no és una manera habitual de transmetre ITS, però sempre volem ser el més segurs possible.
- Quan toqueu la vostra parella, utilitzeu una mà o un guant diferent de la que vau tocar a vosaltres mateixos.
Sexe segur amb joguines
Una forma de mantenir relacions sexuals amb vosaltres mateixos i amb els vostres col·laboradors és utilitzar joguines com vibradors (es poden utilitzar al forat davanter i la vagina), consoladors (es poden utilitzar al forat frontal, la vagina i l'anus), taps (es poden utilitzar anally) i perles (es poden utilitzar de forma anal). Aquestes joguines poden ajudar a estimular les parts del cos tant internament com externament.
Maneres de fer el sexe amb les joguines més segures
- Utilitzeu una barrera com un preservatiu de làtex en les joguines que s’utilitzen per a la penetració al forat frontal, la vagina, l’anus o la boca.
- Si una joguina ha estat exposada a fluids corporals com el semen, els líquids vaginals, la saliva o la sang, procureu no compartir-la. Això pot reduir el risc de transmetre una ITS.
- Si decidiu compartir una joguina sexual que ha estat utilitzada per un o una parella anterior, assegureu-vos de netejar-la i sanejar-la a fons, seguint les instruccions del fabricant. Les joguines estan fetes amb materials diversos i, per tant, requereixen diferents mètodes de desinfecció. Algunes s’han de netejar amb aigua i sabó mentre que altres s’han de bullir en aigua calenta durant un període de temps. Seguiu les instruccions del fabricant sobre com desinfectar cada joguina de la manera més segura i efectiva.
Mètodes de protecció
Saber protegir-se adequadament és clau per mantenir relacions sexuals segures i mantenir una bona salut sexual. Hi ha diversos tipus de barreres de protecció sexual que inclouen:
- fora de preservatius
- dins dels condons
- preses
- guants
- lube
Els lubrificants a base d’aigua sempre són millors amb preservatius de làtex. Això és degut a que redueixen la possibilitat que el lubricant trenqui la barrera i redueixi la seva efectivitat.
Aquests mètodes de protecció poden i s’han d’utilitzar per a tot tipus de relacions sexuals, cosa que significa tot, des de tocar els genitals fins al sexe penetratiu. L’ús de barreres durant el sexe ajuda a reduir el risc de patir o proporcionar ITS a les parelles sexuals, proporcionant tranquil·litat que pot fer que el sexe sigui més divertit i agradable per a tothom. Les barreres també s’han d’utilitzar amb joguines sexuals, si es comparteixen entre dues o més persones.
Per tal d’aprofitar al màxim les barreres de protecció sexual, s’han d’utilitzar correctament i per a l’activitat sexual adequada. Aquí teniu una guia pas a pas per utilitzar algunes de les barreres més habituals:
Els condons exteriors (generalment anomenats "preservatius masculins")
Un preservatiu exterior és una barrera de protecció sexual que es pot utilitzar per a relacions sexuals penetratives i orals que impliquen un penis. Els condons externs estan dissenyats per contenir els líquids corporals (com el semen o l’ejaculat) que s’alliberen durant el sexe. D’aquesta manera, s’evita que la seva parella sexual s’exposi als fluids de qualsevol persona, però no pròpia.
Els preservatius externs es poden comprar en botigues de conveniència, botigues de queviures i drogueries. Es poden adquirir a qualsevol edat i sovint són gratuïts en molts centres de salut i clíniques d’assaig de ITS.
Per a aquells amb al·lèrgia al làtex, utilitzeu un preservatiu que no sigui làtex elaborat amb poliisoprè o poliuretà.
Com utilitzar un preservatiu exterior
- Assegureu-vos d’utilitzar un preservatiu nou que no hagi caducat.
- Obriu el preservatiu suaument. Tingueu cura de només esquinçar l’embolcall, no el preservatiu.
- Mireu el preservatiu abans de posar-lo, mantenint els ulls fora de les llàgrimes o cops inusuals.
- Col·loca la vora del preservatiu sobre el penis, subjectant la punta per tal de deixar un petit espai per capturar els líquids corporals que s’alliberaran.
- Rodar el preservatiu per la part exterior del penis, fins que la vora del preservatiu arribi a la base.
- Apliqueu lubricació a l'exterior del preservatiu, fins i tot si el preservatiu disposa de lubricant existent. Això ajudarà a reduir la fricció del preservatiu alhora que augmentarà el plaer.
- Al final del sexe, assegureu-vos de protegir amb la mà el líquid del preservatiu, ja que es va retirant lentament del cos de la vostra parella. Lligar atentament un nus al preservatiu perquè els líquids corporals no puguin escapar de la barrera. Llançar-lo a la paperera.
Dins dels condons (normalment coneguts com a "preservatius femenins")
Un preservatiu interior és una barrera de protecció sexual que es pot utilitzar per a relacions sexuals penetratives que impliquen un forat / vagina o anus davanters.
Els preservatius interiors estan dissenyats per alinear la paret del forat frontal / vagina o anus per evitar que els líquids corporals entrin en contacte amb la joguina o la part del cos que la penetri.
Els preservatius a l'interior són sovint més difícils de trobar que els preservatius exteriors. Als Estats Units només hi ha una marca disponible, però les clíniques sanitàries solen tenir-ne. També estan disponibles per recepta mèdica.
Com utilitzar un preservatiu interior
- Igual que en els condons exteriors, assegureu-vos d’utilitzar un preservatiu nou que no hagi caducat.
- Obriu el preservatiu suaument. Tingueu cura de només esquinçar l’embolcall, no el preservatiu.
- Mireu el preservatiu abans de posar-lo en marxa. Mantingueu els ulls fora de les llàgrimes o cops inusuals.
- A diferència d'un preservatiu exterior (que té una llanta / anella), els preservatius de dins tenen dos llandes / anells. Una de les vores està tancada i l’altra oberta. Això crea un espai entre els dos llandes que protegeix la joguina penetrant o la part del cos dels líquids corporals secretats pel forat frontal / vagina o anus.
- Apliqueu una petita quantitat de lubricant a l’exterior de l’extrem tancat del preservatiu. Aquesta és la part del preservatiu que s’inserirà al seu interior.
- Diferents persones tenen preferències diferents sobre la millor manera d’inserir un preservatiu interior al forat frontal / vagina o anus. Un parell d’opcions inclouen inserir-la estant asseguts a la vora d’una cadira, de peu o ajaguts. Abans d’introduir el preservatiu al seu interior, pessigueu la llanta / l’anell tancat amb els dits de manera que l’amplada sigui prou petita com per situar-la dins de l’obertura del forat.
- Empenyem la llanta tancada i punxada el més enrere possible, permetent que el preservatiu s’ajusti a la major part del forat intern possible. Després d'haver-lo col·locat tan lluny com sigui possible, traieu el dit i deixeu que la vora oberta del preservatiu quedi fora de l'obertura del forat. Hi hauria d’haver penjat una polzada de preservatiu.
- Quan s'utilitza per fer sexe, una parella inserirà una part del cos o una joguina a la vora oberta del preservatiu interior.
- Després del sexe, el soci penetrant ha de treure lentament la joguina o la part del cos del preservatiu interior.
- Aprofiteu suaument la vora oberta del preservatiu juntament mentre traieu la part restant del preservatiu des de dins del cos.
- Llanceu el preservatiu a la paperera. Feu-ne un de nou per a un altre acte sexual.
Preses (també conegudes com a preses dentals)
Una presa és una barrera de protecció sexual usada durant el sexe oral per ajudar a disminuir el risc de contraure o transmetre una ITS, com ara gonorrea, VPH o herpes.
Es poden utilitzar preses amb moltes parts del cos diferents, incloses un forat / vagina frontal, clítoris i anus. Tot i que el sexe oral que implica un penis té un risc més elevat de transmissió de les ITS, és important saber que el sexe oral que inclou altres parts del cos encara presenta riscos.
Les preses poden ser més difícils de trobar a les botigues que els preservatius de fora. Podeu crear la vostra pròpia presa tallant obert un preservatiu exterior i utilitzant-lo com a barrera entre les parts del cos. Consulteu aquesta guia pas a pas per començar.
Com utilitzar una presa
- Obriu els envasos de la presa suaument. Tingueu cura de tancar només l’embolcall, no la presa.
- Desplegueu la presa tot el camí, procurant que sigui prou gran com per cobrir la zona del cos on es realitzarà el sexe oral.
- Apliqueu una petita quantitat de lube als genitals o anus de la parella que rep sexe oral. Això augmenta el plaer i serveix com a forma de protecció.
- Col·loqueu la presa per sobre de la part del cos on es farà el sexe oral, mantenint-la al lloc entre la boca i la part del cos amb les mans d’una parella.
- Durant el sexe oral, assegureu-vos de mantenir el costat de la presa que estigui contra una part del cos orientada al cos. No canvieu de costat.
- En acabar, llençar la presa. No el reutilitzeu en cap altra part del cos ni amb una altra parella.
Guants
Els guants són una bona manera de prevenir el risc d’infecció quan es manté relacions sexuals amb les mans i els dits. Protegeixen els genitals dels gèrmens que es troben a les mans i també mantenen les mans segures dels líquids corporals que els genitals i l'anus alliberen durant l'activitat sexual. Els guants també poden proporcionar una textura suau que sovint augmenta el plaer durant el sexe amb les mans.
Com utilitzar guants
- Després de rentar-vos i assecar-vos les mans, poseu el guant al damunt del polze, els dits i la palma.
- Apliqueu lubricant per augmentar el plaer i evitar la fricció que pugui provocar que el guant es trenqui o esquinci.
- Utilitzeu un guant només per a una part del cos. Si canvieu les parts del cos, poseu-ne un guant nou.
- En acabar, pessigueu la base del guant per sota del palmell i tireu-la cap als dits, fent que el guant es giri cap a dins. Això ajuda que els líquids corporals que es trobaven a la part exterior del guant es quedessin dins.
- Lligar un nus a la part inferior del guant per evitar que els líquids corporals es desprenguin.
- Llançar el guant a la paperera.
Lubricant
Lube per si sol no és el mètode de protecció sexual més eficaç, però encara pot actuar com a factor protector durant el sexe. Això és degut a que evita que es produeixi una fricció excessiva, cosa que pot descompondre preservatius i provocar petites llàgrimes a la zona genital.
Si feu servir una barrera de làtex amb lube, voldreu assegurar-vos que utilitzeu lube que sigui segur per a làtex. Els lubrificants no aquàtics poden descompondre el làtex, fent que la barrera del làtex sigui menys efectiva. Els lubrificants a base d’aigua, però, sempre són una bona elecció. Es poden utilitzar en làtex, joguines i peces del cos. Quan s'utilitza un lubricador correcte, tant pot millorar el plaer com afegir un element addicional de protecció.
Utilitzar lube és fàcil! Només cal aplicar-lo a una barrera o part del cos segons sigui necessari per evitar fregaments, talls i esquinçades. Si s’utilitza per a sexe oral, assegureu-vos que es tracti d’un lubricant comestible.
Protecció per a cossos trans
Les parts i els genitals del cos varien en forma, mida, color i textura entre tots els humans. Les persones trans utilitzen els mateixos mètodes cisgènere que fan servir per fer relacions sexuals més segures: fora de preservatius, dins de preservatius, guants i preses. Algunes persones trans i no identificades binàries opten per intervencions que afirmen el gènere, com ara les hormones i la cirurgia, per canviar el seu cos per alinear-se amb qui són. Hi ha altres persones transidentificades que no senten la necessitat de canviar de cos per sentir l'alineació i la congruència al voltant del gènere. També hi ha molts que voldrien, però no poden ser deguts a altres factors, com ara finances, raons mèdiques i qüestions legals (segons el lloc on visquin).
Per a aquells que puguin i decideixin realitzar intervencions d’afirmació de gènere (i per a les seves parelles), és important tenir accés a informació sobre com aquests canvis afecten el plaer, el funcionament sexual, la salut sexual i el risc de transmissió d’TSI.
Com s'ha comentat abans, no hi ha identitat sexual ni de gènere que comporti automàticament a algú amb un risc de patir infeccions per ITS. Són les conductes sexuals que algú comporta –ni com s’identifiquen– que les fan més o menys en risc.
Cada persona és responsable de fer la seva part per entendre les seves formes de protecció més adequades per al seu cos. Això només condueix a un sexe més segur i divertit per a ells i la seva parella.
Atenció preventiva
Jo mateix
Un objectiu important és mantenir-vos informats sobre l’estat de la ITS i la salut sexual en general. Per mantenir una bona salut sexual, és important que les persones coneguin el seu propi cos i li prestin atenció.
Trobar un proveïdor sanitari amb la concordança adequada pot ser un altre factor clau en la salut i el benestar sexual. L’establiment d’atenció amb un proveïdor sanitari que s’adapti millor crea un espai per a una comunicació oberta entre el pacient i el proveïdor i pot fer que les revisions periòdiques de la salut general siguin més atractives.
De la mateixa manera, si algú és sexualment actiu, les proves de ITS haurien de ser habituals. També és important saber que hi ha proves d’TSI a casa i un altre tipus de centres de proves que permeten que la gent es posi a prova sense veure un metge. Als Estats Units, els menors de 12 anys o més poden sol·licitar la salut sexual i fer proves d’II sense el permís dels pares. Moltes de les clíniques que donen servei a joves i adults joves ofereixen una escala lliscant, de manera que les persones poden pagar el que poden pagar.
Socis
Parlar de les ITS amb un (s) company (s) no sempre és fàcil ni còmode, però és important practicar. Posar-se a prova amb un soci és una manera fantàstica d’obrir la conversa sobre les ITS, a la vegada que us manteniu informat sobre el vostre propi estat. Fer-ho junts pot fomentar la confiança, la vulnerabilitat i la confiança: tres coses que també es presten a un gran sexe!
Conèixer el vostre estat i l’estat de la ITS dels vostres interlocutors també us proporcionarà una orientació important sobre les barreres de protecció sexual, medicaments o combinació d’ambdós que es mantindran a tots més segurs.
Maneres de discutir les proves de ITS
- "Abans d'oblidar-me i perdre'm en la nostra conversa, volia preguntar-me: quan va ser la darrera vegada que va fer la prova?"
- "Em vaig adonar que no ens havíem posat a prova mai i vaig pensar que podria ser una cosa bonica."
- "Ei, estava pensant que deixaríem aquest centre de proves a la nostra sortida avui. Què penses?"
- "Fa poc he llegit alguna cosa sobre aquestes noves proves d'ITS a casa. Voleu provar-los? "
- "Tinc intenció de provar-me aviat! Quan és la darrera vegada que us heu provat? Potser podem anar junts? ”
Test positiu
Pot ser difícil parlar de proves positives per a una ITS. És important, però, recordar que contractar una ITS és molt més freqüent del que la gent podria pensar. La vergonya i la vergonya que molts senten al voltant de la prova positiva deriven del fet que no hi ha prou obertura i conversa sobre com de comú és.
Quan algú prova positiu, es fa la seva responsabilitat compartir aquest estatus amb els socis passats que poden estar exposats i els socis actuals que podrien estar exposats. Dit això, la persona que comparteix la notícia no hauria de sentir-se malament pel seu estat. Per a molts que han tingut una ITS en el passat, van prendre medicaments, ja no la tenen i, per tant, no la poden transmetre.
Per a d’altres, poden tenir una ITS amb símptomes crònics que han de gestionar de forma continuada. Una comunicació oberta, honesta i sense judicis permetrà millorar el sexe. A més, hi ha moltes maneres de mantenir-se en seguretat, fins i tot si algú té una ITS existent.
Maneres de parlar sobre les ITS existents Per als socis actuals:- "L'honestedat i la comunicació són importants per a mi, així que volia comunicar-te que fa poc que m'han posat a prova les ITS i vaig tornar positiu per ______. Em reben un tractament i us actualitzaré si canvia alguna cosa sobre el meu estat. "
- "Creus que podem accedir a l'estat de les ITS? Tinc alguna cosa important a compartir. No és necessàriament una gran cosa, però només vull assegurar-nos que ens mantindrem segurs i responsables. "
- “Tens un minut per xerrar? Vull parlar del meu recent test d’ITS, perquè els resultats us poden afectar. "
- "Volia fer el responsable i contactar per informar-me sobre el meu estat de ITS. Fa poc vaig saber que sóc positiu per _______ i volia informar-te. Tenint en compte la nostra història sexual, pot ser que hi hagi una probabilitat d’ésser exposada. Vull fer tot el possible per mantenir els meus socis passats i actuals segurs i sans. ”
Cada persona es mereix l’accés a la informació i als serveis que afirmen i donen suport a la seva identitat sexual i de gènere, alhora que tenen cura de la seva salut sexual en general. Les eines educatives adequades per a la comunitat i la formació dels proveïdors mèdics i professionals de la salut mental poden garantir que les comunitats LGBTQIA estiguin millor equipades per comprendre com protegir-se i practicar relacions sexuals més segures.
Practicar relacions sexuals més segures i protegir-se no només augmentarà la possibilitat que vosaltres i les vostres parelles sexuals estiguin lliures d’ATI. És també una manera tangible de practicar l’autocura i l’amor propi.
Mere Abrams és investigadora, escriptora, educadora, consultora i treballadora social clínica amb llicència que arriba a una audiència mundial a través de parlar en públic, publicacions, mitjans de comunicació social (@meretheir) i serveis de teràpia i suport a la pràctica de gènere onlinegendercare.com. Mere utilitza la seva experiència personal i la seva formació professional diversa per ajudar els individus a explorar el gènere i ajudar a institucions, organitzacions i empreses a augmentar l'alfabetització de gènere i identificar oportunitats per demostrar la inclusió de gènere en productes, serveis, programes, projectes i continguts.