Lecitina de soja a la menopausa: beneficis, per a què serveix i com prendre-la

Content

• Per a què serveix
• Com prendre

L’ús de lecitina de soja és una excel·lent manera de reduir els símptomes de la menopausa, ja que és ric en àcids grassos poliinsaturats essencials i en nutrients del complex B com la colina, els fosfàtids i l’inositol, que actuen de manera beneficiosa en els canvis hormonals propis de aquesta malaltia. curs del temps.

La lecitina de soja deriva de la soja, un vegetal que té ingredients actius capaços de compensar la manca de l’hormona estrògena. Això disminueix a la menopausa, motiu pel qual el seu benefici és tan visible en aquesta etapa de la vida, reduint algunes molèsties, com ara inestabilitat emocional, sofocos, insomni i obesitat.

A més, aquest medicament a base d’herbes té altres avantatges, com ara alleujar els símptomes del síndrome premenstrual, combatre el mal de cap, combatre el colesterol alt i ajudar-lo a perdre pes. Consulteu les altres propietats de la lecitina de soja en els beneficis de la lecitina de soja.

Per a què serveix

Els components de la lecitina de soja a la menopausa tenen els següents beneficis:

• Disminuir les onades de calor;
• Reduir la sequedat vaginal;
• Millorar la libido;
• Controlar els canvis hormonals;
• Disminuir la pèrdua òssia, que pot provocar osteoporosi;
• Combatre l’insomni.

A més, la lecitina de soja a la dieta està indicada per ajudar-vos a perdre pes, ja que l’augment de pes és important durant la menopausa. Obteniu més informació sobre com identificar els símptomes de la menopausa i què cal fer quan apareguin.

Com prendre

La lecitina de soja es pot consumir de diverses maneres, sigui més natural, mitjançant la ingestió de grans i brots de soja, així com en forma de complements alimentaris, en càpsules i comprimits. La dosi recomanada de lecitina de soja al dia oscil·la entre 0,5 i 2 g, i generalment es recomana utilitzar 2 càpsules, 3 vegades al dia, durant els àpats i amb una mica d’aigua. Consulteu com ha de ser la dieta per combatre els símptomes de la menopausa.

El suplement de lecitina de soja es compra a les farmàcies i botigues d'aliments naturals, per un preu que oscil·la entre els 25 i els 100 reals, segons la quantitat i la ubicació que es ven.

A més de la suplementació d’aquest medicament a base d’herbes, si els símptomes són intensos, el ginecòleg també pot indicar el tractament amb medicaments de substitució hormonal.