Lauren Conrad comparteix el seu secret per fer més divertit el fitness

Content

• Revisió de

Potser coneixeu i estimeu Lauren Conrad des dels seus dies de MTV, però l'ex estrella de la televisió ha recorregut un llarg camí. Ella és una Noticies de Nova York autora més venuda, dissenyadora de moda (per a Kohl i la seva pròpia línia, Paper Crown), guru de l'estil de vida darrere del lloc LaurenConrad.com, una filantropa (el seu lloc TheLittleMarket.com ajuda a empoderar les artesanes d'arreu del món) i nova mare amb 7 anys. d’un mes. Recentment també es va associar amb Kellogg's per llançar un cafè de cereals a la ciutat de Nova York (on, per descomptat, podeu crear el moment d'Instagram perfectament dissenyat amb el vostre bol de cereals).

Vam xerrar amb LC sobre els seus hacks de benestar per estalviar temps i el seu enfocament refrescant de la confiança corporal com a nova mare.

El seu esmorzar ràpid: "Vaig crear un munt de receptes per al menú de cereals de Kellogg's, i una que està fora del menú es diu 'make me rubor', que probablement és la més propera al meu esmorzar diari. Tinc Rice Crispies, llet d'ametlla i maduixes, així que aquest és un versió d’això, però una mica més divertit perquè hem afegit uns óssos gomosos rosats Sugarfina i una mica de llet de maduixa, de manera que és tot de color rosa! allà. És ràpid. Mai no he pogut entrar en batuts, però en els darrers o dos anys m’he convertit en una persona de cereals. "

El seu enfocament de les resolucions de Cap d'Any: "Sempre és agradable establir-se objectius, i encara que els propòsits d'Any Nou no sempre es compleixen, és un bon recordatori per mirar l'any passat i veure si hi ha alguna cosa que t'agradaria canviar. Per a mi, sóc bonica. a prop d'on vull estar en salut. Definitivament m'agradaria poder entrenar una mica més aquest any, això és més aviat una cosa per trobar més temps!"

La seva filosofia d’entrenament per estalviar temps: "Si vaig a fer exercici, sempre ho faig amb una xicota perquè si puc posar-me al dia amb un amic i aconseguir aquest temps mentre estic actiu, sempre és una victòria. tos és una caminada. Tenim molta sort a LA amb el temps: aquest cap de setmana passat feia 80 graus i vam tenir un dia de platja! O aniré a una classe d'estudi. Prefereixo les classes semblants a un camp d'entrenament on jo Em poso el cardio, els exercicis de sòl [entrenament de força] i estirem tots en un. Em sembla que estic marcant totes les caselles i ho feu en poc temps, de manera que és fantàstic per al meu horari. no és fantàstic amb les coses més lentes. Mai he estat capaç de gaudir del ioga ni de res semblant. M'agraden les classes més ràpides i divertides. "

Com ha canviat la seva aproximació al seu cos: "Vaig tenir un bebè fa uns set mesos, així que estic bastant a prop de tornar a on era, és molt actiu, així que passo la major part del dia a perseguir-lo, cosa que ajuda. Però m'he adonat que el meu cos mai no tornaré al que era. És interessant perquè és una cosa que realment em preocupava abans de quedar-me embarassada. Vaig pensar que seria molt difícil adaptar-me al meu nou cos, perquè evidentment no només Espero recuperar-me. Tot i que em veig una mica diferent, estic tan meravellat pel fet que he pogut fer una persona, així que estic orgullós del meu cos d'aquesta manera. Així que els ajustaments han estat realment molt més fàcil del que esperava. No sóc tan crític amb els meus defectes perquè, en general, era un preu molt petit a pagar. Vaig ser molt més amable amb mi mateix del que esperava".

El seu camí per desestressar-se: "Hi ha moltes coses que podeu provar de relaxar-vos, com aquells tancs de privació sensorial. Bàsicament us asseieu en un tanc d'aigua durant una hora. [Els editors de LaurenConrad.com] ho van provar. Vull dir, això és un bany per a mi , Tinc això a casa! Pujar al meu cotxe, conduir a algun lloc, trobar un lloc d’aparcament, muntar una guarda per veure el meu bebè, totes les coses que tindrien una experiència relaxant poden fer que no sigui tan relaxant. Però [ el meu marit i jo] vam treballar molt dur per fer de casa nostra un lloc tranquil; som gent força tranquil·la i trobo que no tinc gaire problema amb l'estrès. La majoria de les nits em prenc un bany de sal d'Epsom i només em prenc el meu moment tranquil quan el meu fill cau. M'agrada afegir oli d'espígol per relaxar-me o, de vegades, si acabo de fer exercici i estic adolorit, faré servir una sal d'Epsom de menta. Si alguna vegada em sento malalt, faig servir oli d'eucaliptus, així és com salvatge com em poso amb l'aromateràpia".

El seu tractament de bellesa imprescindible: "No he pogut fer gaire a la meva pell ni cap tractament intens a causa de la lactància materna, així que ho faig molt de màscares. Faré servir una d'hidratant o una màscara de carbó per desintoxicar-me. Ho he mantingut senzill i natural amb la meva rutina de bellesa, ja que hi ha moltes coses que les mares noves no poden utilitzar ".

Revisió de