Cinta Kinesio: per a què serveix, per a què serveix i com utilitzar-la

Content

• Per a què serveix
• Com s'utilitza la cinta kinesio

La cinta Kinesio és una cinta adhesiva resistent a l'aigua que s'utilitza per accelerar la recuperació de lesions, alleujar el dolor muscular o per estabilitzar les articulacions i preservar els músculs, els tendons o els lligaments, durant l'entrenament o la competició, per exemple, i s'ha de col·locar fisioterapeuta o entrenador.

La cinta kinesio està feta de material elàstic, permet el flux sanguini i no limita el moviment i es pot aplicar a qualsevol part del cos. Aquesta cinta afavoreix l’alçament discret de la pell, creant un petit espai entre el múscul i la dermis, afavorint el drenatge de líquids que es poden acumular al lloc i que poden afavorir els símptomes de lesió muscular, a més d’augmentar la sang local. la circulació i afavorir un millor rendiment muscular i disminuir la fatiga.

Per a què serveix

Les cintes Kinesio són utilitzades principalment per atletes durant les competicions per tal d’estabilitzar i preservar les articulacions i els músculs, evitant lesions. Aquestes cintes també poden ser utilitzades per persones que no són esportistes, però que tenen una lesió o dolor que molesta la rutina diària, sempre que ho indiqui el metge o el fisioterapeuta. Per tant, les cintes kinesio tenen diversos avantatges i aplicacions i es poden utilitzar per:

• Millorar el rendiment a l’entrenament;
• Millorar la circulació sanguínia local;
• Disminuir l’impacte sobre les articulacions, sense limitar els moviments;
• Proporcionar un millor suport de l'articulació afectada;
• Disminuir el dolor a la zona lesionada;
• Augmenteu la propiocepció, que és la percepció del vostre propi cos;
• Disminuir la inflor local.

A més, la cinta kinesio també es pot utilitzar en dones embarassades que pateixen mal d’esquena, amb bons resultats.

Tot i que es poden utilitzar per a diversos propòsits, l’ús de cintes ha de formar part d’un tractament que també inclogui exercicis d’enfortiment i estirament muscular, a més d’altres tècniques per prevenir i combatre lesions, i és important que el seu ús estigui guiat per la fisioterapeuta.

Com s'utilitza la cinta kinesio

Tot i que qualsevol pot beneficiar-se de l’ús d’aquest embenat funcional, hauria de ser col·locat per un fisioterapeuta, un metge o un preparador físic al lloc de la lesió per tal d’oferir un millor suport, evitar el dolor i disminuir la fatiga muscular. Aquestes cintes adhesives es poden col·locar en forma de X, V, I o en forma de tela, segons la finalitat del tractament.

La cinta està feta amb material hipoalergènic i s’ha de canviar com a màxim cada 4 dies, no sent necessari retirar-la per banyar-se.