Katrina Scott, de Tone It Up, comparteix "el que més importa" en el seu viatge de pèrdua de pes postpart

Content

• Revisió de

Katrina Scott serà la primera en dir-vos que no té cap interès per recuperar el cos del seu bebè. De fet, prefereix el seu cos després de l’embaràs i sent que el fet de donar a llum ha canviat la seva perspectiva sobre les seves pròpies forces.

Tot i això, molta gent li va dir a Scott que "tornaria" a formar-se després de tenir el seu bebè, sobretot pel seu nivell de forma física. Però ara, a través d’un poderós post de transformació, el cofundador de Tone It Up comparteix com no era així.

"Oficialment nou mesos després del part", va escriure a Instagram la setmana passada.

Normalment, quan els influencers del fitness comparteixen la seva transformació postpart, la seva foto "abans" els mostra als nou mesos d'embaràs. Però la foto "abans" de Scott es va fer un parell de mesos després de donar a llum. Fes un cop d'ull:

"En lloc de publicar una foto amb nou mesos d'embaràs, vaig escollir una foto al cap de tres mesos després del part, perquè és on tothom em deia que tornaria a estar", va escriure. "[Però] aquest no va ser el meu viatge". (Per cert, és normal encara semblar embarassada després de donar a llum).

Tot i que l'experiència de Scott no s'ajustava a les expectatives de la resta, va sentir un immens reconeixement pel seu cos independentment. "A l'esquerra, no em va decebre ... ni tampoc estava trista per no estar a l'altura de l'expectativa que molta gent tenia de mi", va escriure. "De fet, era el contrari. Era feliç, orgullós i amb un cos positiu". (Relacionat: aquesta mare de tres bessons de FIV comparteix per què estima el seu cos postpart)

La mare primerenca va compartir com hauria pogut sentir fàcilment el contrari si s'hagués pressionat per adaptar-se a les expectatives poc realistes que comporta la pèrdua de pes després del part.

"Imagineu-me si fos dur amb mi mateix, menjava les meves emocions, odiava el cos que em va donar una bella filla o si intentava estar a l'altura del que pensava que tothom esperava de mi? No crec que estaria on estic Avui. M’hauria fet sentir com si fallés a mi mateix i a tothom que em seguís. Hauria conduït a l’autosabotatge i potser estaria atrapat per no pensar que mereixia l’amor propi ", va explicar. (Relacionat: Katie Willcox vol que recordeu que perdre pes del nadó requereix temps)

Continuant amb la seva publicació, Scott va dir que l'aspecte més important de qualsevol viatge postpart és "la manera com ens parlem a nosaltres mateixos".

"Vull que sàpigues que el teu cos postpart és notable", va escriure. "Per a mi, aprecio les meves marques de tigre, els clots que em quedaven a les galtes del botí, la meva panxa que s'expandeix més que mai quan menjo i la nova pell que tinc".

"El viatge de tothom té un aspecte diferent i cada mare té el seu propi camí ~, així que no comparem el nostre capítol 1 o 3 amb el capítol 30 d'una altra persona", va afegir Scott. "Si us sentiu desconfiat o vençut, vull que sàpiga que està bé. Comenceu per aquesta cosa: l'amabilitat. Tot el que digueu al vostre cos és important perquè és escolta". (Relacionat: la mare de CrossFit, Revie Jane Schulz, vol que estimeu el vostre cos postpart tal i com és)

Per acabar la seva publicació, Scott va compartir una manera senzilla de començar a ser tranquil i practicar l’amor propi.

"Comenceu amb 'Sóc bonic. Sóc capaç. Sóc digne dels meus objectius i somnis. Estic exactament on necessito estar avui. Puc fer-ho. Estic estimat. I estic molt agraït per aquest cos, el meu el cor bategant i la meva bella ment", va escriure. "Cada decisió que prengueu, preneu-la amb amor propi ... perquè ho mereixeu".

Revisió de