Kate Hudson és la cara de l'equilibri entre la vida física i la vida que tots necessitem ara mateix

Content

• Per què creu que hem de donar un descans a les mares noves?
• Com l'embaràs la va ajudar a aprendre a fer ioga.
• La classe d’entrenament de la seva llista de cubells de fitness 2019.
• No té por de la balança, però tampoc la necessita.
• Revisió de

El mes passat, Kate Hudson va anunciar que unia forces amb Oprah com a ambaixadora de WW, la marca antigament coneguda com Weight Watchers. Alguns estaven confosos; l'actriu i fundadora de Fabletics no és coneguda per lluitar amb el seu pes com el seu famós homòleg "I love bread". Però l'associació té sentit si es té en compte la revisió que Weight Watchers va presentar aquesta tardor. La companyia, sinònim de pesades (existeix des de principis dels anys 60), va deixar el seu nom i les fotos abans i després als seus anuncis i va introduir una nova programació per centrar-se en la salut i el benestar general dels membres, inclosos associacions favorables als mil·lenaris amb marques com Headspace i Blue Apron.

Hudson entén la confusió; admet que també tenia idees preconcebudes sobre què tractava la marca. "La gent em mira com, perquè fas això? I vaig, que vols dir? No saps què és això? És agradable reimaginar-ho amb ells i recordar a la gent que no només es tracta de pes", diu. Forma. "És realment un programa perfecte, ja que es tracta d'individus i diversitat. A tots no ens agradaran les mateixes coses. El menjar d'estil lliure preferit d'Oprah són els tacos de peix. M'agraden els còctels! Tothom té les seves coses".

"És una comunitat de persones que volen veure's saludables i m'encanta, i és assequible, cosa important per a mi: fer-ho accessible a tothom".

Hudson gairebé sempre ha estat la imatge de la salut i el benestar. Va créixer a Colorado, sempre va estar a l'aire lliure i va fer esport seriosament, com ara el futbol de viatge i el ball. Com a adulta, ha estat una gran defensora del Pilates, que fa dues dècades que practica. Ara, després de donar a llum al seu tercer fill recentment, els seus objectius de benestar han canviat. Com ha compartit recentment a Instagram, té la missió de perdre 25 quilos i tornar al seu "pes pesat", però també provar entrenaments nous, mantenir la producció de llet, passar temps amb amics i familiars i mantenir el seny al llarg del manera. (Ella sap que l'escala no ho és tot!)

Hem parlat amb ella sobre com ha anat el seu viatge de benestar fins ara, inclòs com l'embaràs la va ajudar a *finalment* a aconseguir una forma adequada de ioga i la classe d'entrenament que vol provar el 2019.

Per què creu que hem de donar un descans a les mares noves?

"Ja ho saps, quan estàs donant el pit, no és el moment de pensar en perdre pes. Em dono tres o quatre mesos [després del part], i ara sóc allà. Sóc algú que produeix la quantitat de llet que volen els meus fills, de manera que el segon que començo a tornar a treballar, es fa molt difícil, així que intento trobar aquest equilibri. Així que ara em pregunto si hauria de començar a complementar una mica, o no, o quant de temps esperaré abans d’introduir la fórmula? Tots sabem la importància de la lactància materna per al nadó, però per a mi és com estimar als vostres nadons i assegurar-vos que en rebin necessiten: assegurar-se que estiguin sans i que facin el millor possible. Les dones es posen molta pressió sobre elles mateixes per ser aquesta Mare Terra perfecta, la mare d'Instagram". (Relacionat: Serena Williams s'obre sobre la seva difícil decisió d'aturar la lactància materna)

Com l'embaràs la va ajudar a aprendre a fer ioga.

"Encara penso que Pilates és el millor, però quan estava embarassada no vaig poder fer el reformador. podria, però alguna cosa del meu cos no em deixava entrenar en absolut: estava tan malalt tot el temps. Així que vaig començar a fer ioga i em vaig adonar que feia ioga malament tota la vida. Sóc ballarina, així que normalment sóc força bé amb flexibilitat, però la meva instructora de ioga em va donar una puntada de peu. Em vaig adonar que estava fent les estocades gairebé no prou profund. Crec que sóc fort, però quan us dediqueu a les postures de ioga de la manera correcta, ho esteu fent aquest és un nivell complet. Ella em tenia en la forma i l’alineació adequades i em moria: mai abans havia sentit un ioga així. Em va emocionar els nous reptes ".

La classe d’entrenament de la seva llista de cubells de fitness 2019.

"Sóc el tipus de persona que ho fa tot, m'agrada tot. Mai he fet el Barry's Bootcamp, així que vull provar-ho. La Sophie, la meva estilista, ho fa i és una bèstia. Hi ha una cosa que es diu Circuit Works. a LA que he fet, n'és una versió i és dur! També vull fer més coses a l'exterior, com anar amb bicicleta. I vull tornar a córrer. Abans feia quatre milles al dia i tres d'ells serien costa amunt. Ho vaig fer durant sis mesos menys de 30 minuts. M'agradaria tornar-hi i que fos fàcil. És una sensació fantàstica quan et sents lleuger als peus. Quan corres, ho entens el que diuen sobre la posició màxima del corredor ".

No té por de la balança, però tampoc la necessita.

"[Més enllà de mesurar el meu pes per la bàscula], el puc sentir quan em llevo. Tinc això al meu llibre, Molt feliç: maneres saludables d’estimar el teu cos-És la meva exploració corporal que faig al matí. Puc sentir si estic pel bon camí o si he de centrar-me més en la meva pròpia salut. Però no tinc por de l’escala. M’agrada tenir una comprensió més profunda de l’escala. Em dóna una comprensió de la meva història i del lloc on intento arribar, però està bé si acaba canviant. El teu cos canvia a mesura que creixes, de manera que vols quedar-te amb els texans que tenies a l’institut? En algun moment, vols sentir-te millor amb el teu cos i acabes fent-te més fort i no necessàriament tindràs la mateixa forma corporal".

Revisió de