El tret saludable de suc de remolatxa per a pells brillants i joves

Content

• Revisió de

Probablement ja utilitzeu productes tòpics com el retinol i la vitamina C per promoure una pell sana (si no, proveu aquests productes de cura de la pell que els encanten als dermatòlegs). Però, sabíeu que la vostra dieta també pot marcar la diferència?

És cert: els aliments rics en vitamines i antioxidants s'han relacionat durant molt de temps amb beneficis anti-envelliment, com una hiperpigmentació reduïda i una pell més suau. Els aliments rics en antioxidants i betacarotè són especialment útils, ja que actuen com a protectors UV naturals, diu Zena Gabriel, MD, dermatòloga amb seu a Califòrnia. (El dany ultraviolat és la causa número u de l'envelliment accelerat, i sí, encara necessiteu protecció solar per protegir-vos del sol.) "En general, els aliments 'nets' són molt bons per a la pell", diu. Una dieta general saludable és clau. , però si us costa consumir porcions de fruites i verdures, convertir-ne un munt en un xut de suc pot ser una manera ràpida i indolora de carregar productes. (Relacionat: Seguir una dieta vegana crua sense lactis, finalment va ajudar al meu horrible acne)

Comenceu amb aquest tret de remolatxa llimona i gingebre d'Inspired Taste. "La remolatxa té un alt contingut en antioxidants, que ajuden a reduir els efectes dels danys per raigs ultraviolats a la pell", diu el doctor Gabriel. De la mateixa manera, els beneficis antiinflamatoris del gingebre són excel·lents per a la pell. "El gingebre crea una millor flora intestinal i disminueix la inflamació total del cos". Això ajuda amb condicions inflamatòries, com l'èczema, l'acne i la psoriasi. (P.D. Aquestes receptes anti-envelliment et faran brillar des de dins cap a fora.) Salut.

Revisió de