Suit’s Star Sarah Rafferty’s Stay Slim Secrets

Content

• Revisió de

Potser ho sabreu Sarah Rafferty com Donna, l'assistent de mentalitat aguda de Harvey Specter, de l'èxit drama legal de la cadena nord-americana Vestits, però està assumint un paper protagonista en la seva salut. L'actriu, que estima Pilates, també treballa amb un entrenador a Los Angeles a Winsor Pilates i aixeca peses. Però pel que fa al cardio, ha de ser fora. L'actriu ens va dir que li encanta fer senderisme al canó, córrer escales o fer escales al parc. Quan arriba a temps, Rafferty crea el seu propi mini camp d’inici de 20 minuts al parc. L'única cosa que no la veuràs fent allà fora? Exercicis abdominals. Ella ens va dir: "Odio totes les coses bàsiques. Per això he de tenir un entrenador. Només així vaig a fer el treball dels abdominals".

Però Rafferty és molt més bricolatge quan es tracta d’una alimentació saludable. Al principi de cada setmana, fa una gran olla de sopa de verdures, que té a mà per menjars ràpids i saludables mentre la seva agenda s'ocupa. Per evitar l'avorriment, sacsejarà les coses afegint un dia arròs integral i un altre de gall d'indi. Però un aliment del qual no es cansarà mai són les ametlles! Rafferty no només abasteix el rebost amb la femella sana, sinó que també manté a mà llet d’ametlles, mantega d’ametlles i ametlles cobertes de xocolata negra per berenar.

Quan té molt poc temps, l’actriu confia en Meat in a Glass, un batut de proteïna que conté una gran varietat de vitamines i minerals. I, com era d’esperar, Rafferty barreja la barreja amb llet d’ametlles o, si ha tingut una sobredosi d’ametlles, aigua de coco. Altres aperitius ràpids de què confia Rafferty són les pomes Fuji i el gall d’indi tallat a rodanxes amb mostassa de mel. Però quan arriba el moment de complaure, tot es tracta de l’esfondrament de les baies. "Tinc un llaminer dolç. M'encanten les postres i si algú me'n fa un, en tindré", ens va dir l'estrella dels EUA. Altres llaminadures que li encanta inclouen el gelat de coco, la xocolata negra i les magdalenes Ezekiel.

Revisió de