L’assignatura sense censura de Jessamyn Stanley al ‘Ioga gras’ i el moviment corporal positiu

Content

• Revisió de

Hem estat grans fans de l’instructora de ioga i activista de posicionament corporal Jessamyn Stanley des que va començar a publicar titulars a principis de l’any passat. Des de llavors, ha pres el món d’Istagram i el ioga per la tempesta i ara té una base de fans lleial de 168.000 seguidors. I com hem après recentment al plató amb ella (entre les seves estones viatjant pel món ensenyant ioga!), Es tracta de molt més que postures genials a Instagram. (Encara que sí, els seus pals de mà són seriosament impressionants.) Més enllà dels gustos i seguidors, el seu enfocament del ioga, així com la seva abordació de temes com la positivitat corporal, el "ioga greix" i els estereotips tradicionals al voltant del "cos de ioga" i l'estil de vida són totalment refrescant i obertura de la ment. Coneix aquesta autoproclamada "dona grassa" i "aficionada al ioga" i prepara't per enamorar-te encara més d'ella. (Assegureu-vos de comprovar Jessamyn i altres dones que empoderen a la nostra galeria #LoveMyShape).

Forma: La paraula "greix" és la que utilitzeu per identificar-vos a totes les vostres plataformes en línia. Quina relació tens amb aquesta paraula?

Jessamyn Stanley [JS]: Faig servir la paraula greix perquè, francament, hi ha massa negativitat al voltant d’aquesta paraula. És una cosa que s’ha convertit en un equivalent per a estúpids, poc saludables o com anomenar algú una bèstia bruta. I per això ningú no ho vol escoltar. Si dius a algú gros, és com l'últim insult. I per a mi això és estrany perquè només és un adjectiu. Literalment, només significa "gran". Si busqués la paraula greix al diccionari, seria completament lògic veure la meva foto al costat. Llavors, què passa amb utilitzar aquesta paraula?

Tot i així, tinc molta cura de no dir que les altres persones són grasses perquè molta gent preferiria ser anomenada "corbada" o "voluptuosa" o "talla més gran" o el que sigui. Aquesta és la seva prerrogativa, però, en última instància, les paraules només tenen poder negatiu si els hi doneu poder negatiu.

Forma: Com a algú que abraça les etiquetes, què en penseu de la categoria i la tendència del "ioga greix"? Això és bo per al moviment positiu del cos?

JS: Jo dic "ioga gras" i per a mi és com estar gros i practicar ioga. Per a algunes persones, "ioga gras" significa només les persones grasses poden practicar aquest estil de ioga. No sóc separatista, però algunes persones creuen que és important que tinguem les nostres coses. El meu problema amb l’etiquetatge del ioga gras és que es converteix en la idea que només hi ha certs tipus de ioga que poden fer les persones grasses. I que si no estàs fent ioga de greix no pots fer ioga.

Dins de la comunitat corporal positiva i de la comunitat corporal positiva de ioga, hi ha molta gent que tendeix a pensar que si tens un cos més gran només hi ha alguns tipus de postures que pots fer. Vaig venir a classes on hi havia tots els tipus de cos, no només les persones grosses. I vaig tenir èxit en aquestes classes i veig altres persones de cos gras que tenen èxit en aquestes classes tot el temps a tot el món. Mai no hauria d’haver una classe de ioga a la qual una persona grossa entri on senti que no pertany. Hauríeu de poder fer de tot, des del ioga del bosc fins al ioga aeri, passant per jivamukti i vinyasa, sigui el que sigui. Cal estar prou fresc amb un mateix i no tenir ganes Bé, no ho saps, deu persones grasses aquí dins, així que no puc fer-ho o, el professor no està gros, així que no puc fer-ho. Aquest tipus de mentalitat passa quan etiquetes. Et limites a tu mateix i limites a altres persones.

Forma: Has parlat de com ser una persona amb un cos més gran és en realitat una eina valuosa en el ioga. Pots aprofundir?

JS: Una cosa important és que la gent no reconeix que els nostres cossos, tots aquests petits trossos, estan connectats entre si i que us heu de veure com un ésser unit. Abans de començar a fotografiar la meva pràctica, odiava diferents parts del meu cos, sobretot la panxa, perquè sempre ha estat molt gran. Els meus braços es mouen al voltant, les meves cuixes són molt grans. Per tant, penseu: "La meva vida seria molt millor si el meu estómac fos més petit" o "Podria fer aquesta postura molt millor si tingués les cuixes més petites". Penses així durant tant de temps i després t’adones, sobretot quan comences a fotografiar-te Espera, la meva panxa pot ser gran, però és una gran part del que passa aquí. És molt present. I ho he de respectar. No puc seure aquí i dir: "Desitjo que el meu cos fos diferent". Tot podria ser diferent, seria diferent. Quan accepteu que podeu acceptar la força que realment us donen les parts del cos.

Tinc les cuixes molt gruixudes, cosa que significa que tinc molts coixins al voltant dels músculs quan estic en postures de llarga data. Així que, en última instància, si penso "Déu meu, està cremant, està cremant, està cremant", aleshores penso: "D'acord, suposo que està cremant el greix que hi ha sobre els músculs i estàs bé". Tens una mica d'aïllament allà, està bé!' Són coses així. Si ets una persona de cos més gran, moltes postures poden ser un infern. Per exemple, si tens molta panxa i molts pits, i entres en la postura del nen, pot haver-hi molt d'impacte a terra, i se sent com un malson ser-hi. Però si col·loqueu un reforç a sota mateix, només heu de fer una mica més d’espai. Es tracta d’estar bé amb això i de no dir: ‘Déu, si no fos així greix, podria gaudir més d'això.' Això no és realment una cosa. Hi ha molta gent de cos més petita que no gaudeix tan bé. Trobeu una manera de gaudir-ne avui.

Forma: Heu parlat de com el "cos típic de ioga" és perjudicial. Com funciona el que fas per fer que aquests estereotips tradicionals els posis al cap?

JS: És més que el cos, és tot l’estil de vida que s’adapta a ell: és aquesta idea de la compra de Lululemon, anar a estudis tot el temps, anar a retirades, tenir Diari de Ioga dona de subscripció. Es crea aquesta idea del que és la seva vida podria ser en contraposició al que és. És simplement aspiracional. Hi ha tanta gent així a Instagram ara mateix. Estan fabricant una idea que no existeix. És com, La meva vida és tan bonica i la vostra també ho podria fer si feu x, y, z, coses. Estic en aquest lloc, vull viure la meva vida i estar bé en el dia a dia, i això significa acceptar que no tot el que fa a la meva vida és perfecte o bonic. Hi ha alguns tirs molt reals a la meva vida. Sóc una persona privada, però per molt que pugui mostrar aquestes coses a altres persones, vull. Perquè cal veure que l’estil de vida del ioga és així cada estil de vida. (Aquí, més informació sobre per què l'estereotip del "cos de ioga" és BS.)

Forma: Encara us enfronteu a la vergonya corporal de manera regular?

JS: Absolutament. 100 per cent. Tot el temps. Em passa fins i tot a les meves classes a casa. Quan estic a casa, imparteixo una classe de dimarts al migdia i hi ha molts estudiants recurrents que tornen, i després gent que ve perquè em coneix per Internet. Però hi ha algunes persones que vénen només a practicar ioga i no saben res de mi. I ho veig a la cara quan entren i em veuen. Són com, whaaaaat? I després em diuen: "Ets tu el professor?" I quan els dic que sí, veus aquesta mirada a la cara. I saps que estan pensant, com m’ensenyarà aquesta noia grossa? Vaig pensar que aniria al ioga, vaig pensar que em posaria sana, però ella és aquí. Ho pots veure. I sempre és la mateixa persona la que al final de la classe està suant, i per tant es boja. Però no es pot enutjar, només s’ha d’adonar que viure la seva vida té un efecte en les persones. Per tant, no em preocupa realment que la gent encara tingui prejudicis contra mi.

Ho he notat amb Valerie Sagin, biggalyoga a Instagram, que també és una professora de ioga més gran i una bona amiga meva. Experimenta molta vergonya corporal per part dels estudiants, altres professors i dels propietaris d'estudis. Valerie i jo, ens en sortim perquè estem a Internet, de manera que en última instància la gent pot mirar i dir: "Oh, la vaig veure fent una postura en blanc". És com si tinguéssiu una contrasenya secreta. Però aquest no és el cas de tothom. He escoltat tants estudiants que m’explicaven històries sobre la vergonya de sortir de classe. O on entra el professor i diu: "Serà molt difícil si estàs gros" i "Si no estàs sa, això serà difícil". Està totalment normalitzat al món del ioga. La gent que ho fa no ho qüestiona perquè creu que és un problema de salut i creuen que us fan un favor.

Però al final del dia, no importa si tens tres de cada quatre extremitats; no importa si ets gros, baix, alt, masculí, femella o en algun lloc intermedi. Res d’això importa. L’únic que importa és que siguem humans i intentem respirar junts.

Forma: En una publicació recent a Instagram, us descrivíeu com un "ésser humà gros en les etapes de recuperació corporal". Què significa "recuperar" el vostre cos?

JS: Literalment, tot (la feina que teniu, la roba que porteu, la persona amb qui sortiu) es relaciona amb la vostra aparició física a la resta de persones. Per tant, no puc dir: “Ja no m’importa això. No m'importa com es veu el meu cos per als altres. No és una cosa. Això requereix reescriure el llibre des del principi. Per tant, per a mi, aquesta cita de què parlàveu és quan a Dubai menjo a la piscina, vol dir menjar en públic davant d’altres persones. Això és una cosa que fan moltes dones molt incòmodes. Es tracta de portar un biquini davant de la gent. Es tracta de no importar-me la roba que em poso i com afectarà a altres persones. És un procés molt llarg, hi ha corbes, hi ha dies dolents i bons, i és intens, però el ioga hi ajuda. Us ajuda a adonar-vos que tot anirà bé al final del dia.

Forma: Tot i que, òbviament, encara queda molta feina per fer, podeu parlar del progrés al voltant del moviment positiu del cos? Els estereotips han millorat una mica?

JS: Crec que s’ha millorat, però la positivitat corporal és un concepte molt confús. (Vegeu: El moviment del cos és positiu?) Encara veig molta gent que pensa que és positiva, però que realment no ho és. I parlo de persones que estimo i estimo com a professors. Diuen: "Tothom hauria d'estar còmode amb si mateix", però en última instància només estan dient la mateixa merda una vegada i una altra. En aquest sentit, encara ens queda un llarg camí per recórrer. Però el fet que això fins i tot està sent abordat per un punt de venda com Forma és massiu. Una cosa és cridar a l’èter d’Internet: "Tothom s’estima a tu mateix!", Una altra cosa és que una sortida que arribi a un gran nombre de persones digui: "És una cosa que ens ha de preocupar". Aquesta, per a mi, és la marca del canvi. Sí, les coses podrien anar molt millor, i crec que d'aquí un any, fins i tot, mirarem enrere i ens n'adonarem, Vaja, era una època tan diferent aleshores. Hi ha hagut tants petits passos, però va tan lluny i estem arribant a molta gent literalment a tot el planeta.

Revisió de