Jennifer Aniston es va autocura abans que fos una cosa

Content

• Revisió de

Sembla que el món fa dècades que intenta esbrinar el secret de la pell / cabell / cos aparentment sense edat de Jennifer Aniston. Sí, sabem que fa ioga i beu un munt d’Smartwater, però, com es veu tan maleïda? Bé, potser finalment hem trobat la resposta.

L’actriu i ambaixadora mundial d’Aveeno tracta de donar prioritat al "temps que em faci", cosa que la converteix en la noia perfecta per dirigir l'última campanya de la marca de bellesa #MomentForMe (que és possible que reconegueu per aquell anunci publicitari "té un minut?"). Així que, naturalment, li vam demanar que prengués la recent mania de l'autocura. La seva resposta? "Està passant això actualment? Perquè sento que he estat conscient de l'autocura des de fa molts anys". Aquí ho teniu, gent! Jen anava sense parar (almenys bàsicament en tots els episodis de Amics) i practicar la cura personal abans que fos genial. (P.S.A continuació s’explica com fer temps per a l’autocura quan no en tingueu cap.)

Aquí, Jen comparteix tots els seus secrets d’autocura, incloses les seves obsessions físiques, de bellesa i benestar actuals. (Així que endavant i tracta a tu mateix, Jen ho diu!)

Què significa per a ella "autocura": "Crec que és important. Crec que heu de tenir una bona quantitat de temps" jo ", sigui el que sigui. Fins i tot de tornada [al començament de la meva carrera], tornaria a casa de la feina i, per molt esgarrifós que sembli –Sempre m’asseia a veure les postes de sol perquè són molt boniques i seria un moment agradable per relaxar-me. Ara, el matí és el temps d’autocura perquè m’aprofita per al dia següent. , això és meditació, que faig primer quan em llevo abans de prendre el cafè, perquè si surto de l'habitació no em tornaré a asseure. Així que començaré amb això per tranquil·litzar-me abans de surt a fer exercici ".

Les seves obsessions actuals per l'entrenament: "Encara m'agrada el ioga i el cardio, però aquests dies ha estat un entrenament d'interval. Crec que la confusió muscular i canviar-lo és important. Entreno a Rise Nation [un entrenament d'escalada corporal total de 30 minuts] i amb el meu entrenador [Rise Fundador de la nació] Jason, que m'acaba de portar unes cordes molt pesades i llançar pilotes medicinals contra les parets i coses. Mai abans havia fet res semblant, però m'encanta. La meva xicota Emily Blunt estava entrenant per a aquella pel·lícula de Tom Cruise on havia de semblar una estrella de rock trencada i me la va recomanar. I després vaig a la classe The Class de Taryn Toomey, de la qual estic enamorada perquè és una mena de meditació en moviment fantàstica. Treu les teves emocions, aconsegueixes la teva psique es neteja, et fa sudar el cos, comprova moltes caixes. Per tant, ara mateix estic molt interessat. Sents el poder de l'energia del grup, és una experiència extraordinària. No exposar massa, però la primera vegada que ho vaig fer vaig plorar! "

El seu ritual de benestar que no es pot perdre: "Tinc una sauna d'infrarojos de la qual em vaig enamorar. La meva amiga Courteney Cox -potser la coneixeu- tenia una sauna d'infrarojos portàtil a la qual entreu. Sembla un petit iglú. És un canvi molt important pel que fa a la desintoxicació de la pell i el rejoveniment cel·lular. De manera que faig un parell de vegades a la setmana just després de fer el gimnàs. He notat un veritable canvi en la meva energia, el meu son i la meva pell ".

La seva rutina de bellesa setmanal d’autocura: "El diumenge és el meu dia de spa. Normalment faig una petita estona facial en què només em faig un bon exfoliant, faig servir una màscara i després el nou facial hidratant Aveeno. El deixo durant la nit i quan em desperto tinc aquella rosada. , brillant i brillantor de la pell ".

El seu secret de recuperació de lesions: "Acabo de provar la crioteràpia recentment quan tenia algunes ferides i em vaig quedar meravellat. Primer de tot, això fa tres anys que sento quatre anys, però m'ha ajudat realment. He tingut totes les lesions que puguis imaginar. Quan et pegues el teu cos tant com jo amb tota la carrera i la baixada, finalment et diu que t'allunyis!"

El seu bon esmorzar energètic (i obligar-se a convertir-se en un esmorzar): "Faig un batut ràpid amb proteïna en pols, espinacs, maca en pols, baies i vitamina C en pols que hi he posat, que està força bé. No sóc una persona gran per esmorzar, però em vaig convertir en un esmorzar. Sempre vaig ser una d'aquelles persones que no menjaven al matí però, per descomptat, sempre escoltes que és l'àpat més important del dia, així que trobo que el batut és molt bo. De vegades faig un entrenament en dejuni i només tinc una tassa de cafè i després anar a treballar. De fet, teniu més energia del que espereu i [cremeu més calories] perquè us submergiu a les reserves en lloc d’utilitzar els aliments que acabeu de processar i ingerir ".

Revisió de