Jaime Pressly: el cos més sexy de Shape a Hollywood

Content

• Jaime Pressly comparteix les seves estratègies i secrets de condicionament físic per fer-nos saber com realment es posa còmoda i tonificant.
• Estigueu centrat en els objectius i les estratègies de condicionament físic
• Jaime Pressly parla de rutines d'entrenament que et faran estimar les teves corbes i les teves millors característiques.
• Estratègies de condicionament físic # 1: estima les teves corbes
• Estratègies de condicionament físic núm. 2: reprodueix les teves millors funcions
• Revisió de

Jaime Pressly comparteix les seves estratègies i secrets de condicionament físic per fer-nos saber com realment es posa còmoda i tonificant.

Un dels mites més grans de la salut de Hollywood és que les celebritats tenen grans cossos perquè tenen tots els diners del món per a entrenadors personals i cuiners professionals. Tot i que poden pagar aquests avantatges, encara han de fer la feina.

D'acord amb La forma La noia de portada de març, Jaime Pressly, "Sempre he fet exercici molt dur", diu el nadiu de Carolina del Nord, de 31 anys. "Estic en el no dolor, no hi ha res de guany!"

Tot aquest esforç ha donat els seus fruits. Quasi dos anys després de donar a llum al seu fill, Dezi, Jaime encapçala la nostra llista anual dels cossos més sexy de Hollywood.

Per descomptat, l’atractiu de Jaime va molt més enllà dels abdominals tonificats. També desprèn confiança en si mateixa, una característica que troba atractiva en els altres. Aquí, l’estrella guanyadora dels Emmy El meu nom és Earl (i de la comèdia romàntica que s'estrenarà aviat T'estimo home) vessa els seus secrets per esculpir i mantenir-se motivat i plats sobre què realment fa sexy una dona.

Estigueu centrat en els objectius i les estratègies de condicionament físic

Com moltes mares per primera vegada, Jaime es va permetre menjar tot el que volia mentre estava embarassada. "Vaig guanyar 42 quilos", diu l'actriu de 5 peus i 4 polzades. "Això és molt pes per a la mare!" Després del naixement del seu fill, va establir objectius de fitness específics per a les seves rutines d'entrenament perquè pogués tornar en forma a temps per a la seva festa del 30è aniversari.

"Necessitava entrar al gimnàs, córrer a la cinta i aixecar peses", diu. Quan va arribar el seu aniversari, es va sentir prou segura com per celebrar-ho al costat d'una piscina a Las Vegas amb els seus millors amics en bikini.

Jaime Pressly parla de rutines d'entrenament que et faran estimar les teves corbes i les teves millors característiques.

Estratègies de condicionament físic # 1: estima les teves corbes

Un altre mite de Hollywood? Que totes les actrius vulguin tenir una talla 0. "Jo no!" diu en Jaime amb contundència. "És clar, volia perdre el pes del meu nadó, però no volia perdre el cul!" Per mantenir la seva figura curvada, fa rutines d’entrenament tonificant i menja una dieta sana però plena. "Crec que és atractiu quan les dones tenen un cos ben format", diu Jaime.

Estratègies de condicionament físic núm. 2: reprodueix les teves millors funcions

Des que va tenir Dezi, el que a Jaime li sembla atractiu sobre si mateixa ha canviat. "Solia dir el meu cervell", explica. "Però darrerament, estimo l'estómac; després de fer créixer un ésser humà dins meu, no hi ha res més increïble ni sexy". És per això que se centra molt en els abdominals quan fa exercici. "El vostre nucli us recolza la columna vertebral i el tors", diu. "Tot el que feu depèn d'això".

Quatre dies a la setmana, l'entrenador de Los Angeles Mike Jones lidera Jaime a través d'una sessió d'entrenament en circuit que pot incloure qualsevol cosa, des de kickboxing fins a moviments d'aixecament de força. "M'avorreixo fàcilment, de manera que canvia constantment les rutines d'entrenament", diu Jaime. La rutina pot variar, però dues coses sempre es mantenen iguals: "La majoria dels exercicis que fem treballen diversos músculs alhora", diu Jones. "I no hi ha descans entre sèries, així que el ritme cardíac i la crema de calories de Jaime es mantenen alts". Consulteu el número de març de les rutines d’entrenament d’estalvi de temps de Jaime que la mantenen preparada per a la catifa vermella durant tot l’any.

Feu clic aquí per veure un vídeo exclusiu entre bastidors de la portada de Jaime.

Revisió de