Per què em pica els músculs i com els puc tractar?

Content

• Visió general
• Causa de pruïja muscular
• Fibromiàlgia
• Pruïja neuropàtica
• Pruïja dels músculs durant i després de l’entrenament
• Medicació
• En l’embaràs
• Remeis a casa
• Quan trucar a un metge
• Emportar

Visió general

Tenir una picor muscular és la sensació d’una picor que no es troba a la superfície de la pell, sinó que es nota profundament a la pell del teixit muscular. Sol estar present sense erupcions ni irritacions visibles. Això pot passar a qualsevol persona, tot i que certes condicions fan que la gent hi sigui més propensa. És especialment comú en els corredors.

Els científics estan estudiant la picor (també anomenada pruïja) i la seva relació amb la salut neuronal i el dolor. Els músculs amb pruïja no són en realitat teixits musculars que es volen ratllar, sinó que els nervis dels músculs envien un senyal equivocat. També pot estar relacionat amb la forma en què els nervis responen a l’augment del flux sanguini durant l’exercici i les temperatures càlides.

Els músculs amb pruïja no són perillosos, però poden ser un símptoma d’un altre problema de salut. Haureu de parlar amb un metge sobre qualsevol causa potencial si la sensació persisteix o es repeteix.

Si estàs embarassada i de sobte et pica, és possible que tinguis una malaltia hepàtica greu. Parleu amb un metge si teniu algun altre signe de reacció al·lèrgica.

Causa de pruïja muscular

No sabem exactament per què picen els músculs, però hi ha diverses causes i correlacions potencials. És més fàcil determinar una causa si té altres símptomes, però sovint la picor en els músculs és una sensació aïllada.

El sistema nerviós té receptors que responen a estímuls (com la calor, el fred, el dolor i la picor) i que indiquen al cos com respondre per protegir-se. Els científics estan investigant les condicions neurològiques i el que fa que els nervis responguin com ho fan.

Cada vegada hi ha més coincidències en les respostes neuronals de dolor i picor. Això podria resultar en avenços per tractar tant el dolor crònic com la picor.

Fibromiàlgia

La fibromiàlgia és una afecció crònica amb una causa desconeguda que afecta els músculs. El dolor i la fatiga dels músculs derivats de la fibromiàlgia també poden causar picor muscular. Altres símptomes de la fibromiàlgia són el dolor i la debilitat inexplicables.

Síndrome de fatiga crònica

Investigacions recents van trobar una causa potencial d'alguns símptomes de la síndrome de fatiga crònica (SFC). Les persones amb SFC poden experimentar:

• mareig
• picor
• problemes de digestió
• dolor crònic
• problemes ossis i articulars.

Els científics van trobar aquests símptomes relacionats amb un sol gen en persones amb SFC i els seus familiars. És més probable que la picor causada pel SFC sigui a la pell i no als músculs. Tanmateix, el SFC també afecta els músculs i, quan estan esgotats, és possible que pica.

Esclerosi múltiple

La picor és una de les sensacions anormals que pot produir-se amb l’esclerosi múltiple (EM). Els símptomes relacionats inclouen ardor, dolor punxant i una sensació de "punxes i agulles". L’EM és una malaltia del sistema nerviós central, de manera que pot causar sensació de picor en els músculs fins i tot si no hi ha res més que provoqui la picor.

Pruïja neuropàtica

Els danys al sistema nerviós poden causar ganes de picor sense motius aparents. Condicions com l’ictus, l’esclerosi múltiple, l’herpes zòster i l’hemangioma cavernós poden causar picor neuropàtica perquè afecten moltes vies neuronals. Com que la picor neuropàtica és difícil de localitzar, es pot experimentar com una picor profunda al múscul.

va trobar que la picor es podria desencadenar per problemes de connectivitat cerebral. Això contribueix al creixement de la ciència que té com a objectiu comprendre millor com els nervis i la salut neuronal afecten la picor.

Pruïja dels músculs durant i després de l’entrenament

Si la vostra picor només es produeix quan feu exercici, és probable que no tingueu cap altre símptoma.

La gent es queixa de la pruïja dels músculs, especialment en èpoques càlides o si ha passat un temps des que van fer exercici per última vegada. L’exercici, especialment els exercicis cardiovasculars, com córrer i caminar, augmenten el flux sanguini i envien molt d’oxigen als músculs. La teoria és que els vasos sanguinis dels músculs s’estenen més enllà del que estaven acostumats i això desperta els nervis que els envolten.

va trobar que els ratolins tenen un receptor nerviós important que uneix la contracció muscular i la picor.

Atès que els senyals nerviosos que comuniquen el dolor estan estretament relacionats amb els senyals nerviosos per a la picor, la picor dels músculs també podria ser una forma en què el cos processa l’estrès per treballar.

La vasculitis és una inflamació dels vasos sanguinis i ha demostrat que l’exercici pot causar-la. Quan els vasos sanguinis estan inflamats, les parets dels vasos canvien i poden restringir el flux sanguini. Tot plegat pot enviar senyals als nervis dels músculs i causar picor als músculs.

Res d’això s’ha demostrat, però la picor en els músculs és una experiència habitual entre els corredors.

Medicació

Pot ser que un dels vostres medicaments o suplements habituals estigui causant la picor. Pregunteu a un metge sobre tots els possibles efectes secundaris de la vostra medicació, incloses les interaccions entre medicaments si en preneu diversos.

En l’embaràs

La picor durant l’embaràs es pot deure simplement a l’estirament que fa el cos per créixer i portar el bebè. Però també podria ser un símptoma de colestasis intrahepàtica de l’embaràs (ICP). La PIC és una afecció hepàtica que pot suposar riscos per a vostè i per al seu nadó. És més freqüent al tercer trimestre. Parleu amb un metge immediatament si teniu algun símptoma de PIC.

Anafilaxi induïda per l'exercici

En casos rars, les persones poden tenir una reacció al·lèrgica a l'exercici. L’anafilaxi induïda per l’exercici pot incloure picor, erupcions cutànies i problemes respiratoris.

Tractament muscular amb pruïja | Tractament

La forma en què tracti la picor dels músculs dependrà completament de la causa. Un metge ha d’avaluar els casos de picor greu i persistent. L’objectiu principal del tractament de la picor en els músculs és reduir les ganes de ratllar sense causar dany als músculs o a la pell.

Remeis a casa

Els casos lleus i poc freqüents de picor muscular es poden tractar a casa.

Proveu el següent:

• Massatge amb una loció suau i sense fragància.
• Preneu-vos una dutxa o un bany fresc per frenar el flux sanguini.
• Mediteu per calmar la vostra ment i desvinculeu-vos de la sensació de picor.
• Proveu les cames cap amunt de la paret ioga pose per recuperar-se després de córrer.
• Apliqueu gel per adormir la sensació.
• La crema de capsaicina és una crema sense recepta que pot proporcionar alleujament.
• L’acetaminofè (Tylenol) pot reduir la inflamació muscular i, per tant, reduir la picor.

Tractament mèdic

Si teniu una malaltia crònica que causa picor muscular, un metge us pot ajudar a crear un pla de tractament.

En alguns casos, els antidepressius, els medicaments antiansietat i els antihistamínics poden ajudar.

S'ha utilitzat anestèsia local per apagar els nervis en casos de picor neuropàtica.

Algunes proves no fonamentades suggereixen que la reflexologia pot millorar els sistemes corporals, cosa que podria beneficiar els nervis i prevenir la picor.

Quan trucar a un metge

Truqueu al vostre metge si la vostra picor comporta:

• erupció cutània
• nàusees
• diarrea

Truqueu al 911 o obteniu ajuda d’emergència si teniu aquests signes de reacció al·lèrgica greu:

• gola ratllada
• problemes per respirar
• pànic o ansietat
• dificultat per empassar
• mareig
• palpitacions del cor

Emportar

La picor en els músculs és una sensació comuna que pot estar relacionada o no amb un problema de salut més general. Normalment té més a veure amb els nervis i el flux sanguini que amb una picor real.

Si teniu picor extrem o persistent, sobretot si està relacionat amb altres canvis en la vostra salut, és important treballar amb un metge per trobar-ne la causa i obtenir tractament.