La llet materna és vegetal?

Content

• Què és el veganisme?
• La llet materna està bé per als vegans dietètics
• La llet materna està bé per als vegans ètics
• La llet materna està bé per als vegans ambientals
• Altres preocupacions comunes amb la llet materna
• La llet materna és "lacti"?
• La llet materna conté lactosa?
• A emportar

Si no sou vegà, podríeu trobar aquesta pregunta atractiva per un breu moment, i decidiu que, ja que els vegans eviten els productes animals i els humans són animals, la llet materna no ha de ser vegana.

Si tu fer segueix un estil de vida vegà, però, potser sospiteu que aquesta pregunta és una mica més complicada que aquesta.

La bona notícia per a les mares i les mamanes veganes és que podeu alletar al vostre nadó sense trencar amb els vostres valors. Aquí és el perquè.

Què és el veganisme?

Quan parlem de si la llet materna és vegana, hem de començar per aquesta qüestió, perquè arriba al cor de per què és correcte alletar al teu fill petit.

El veganisme no és més que una "dieta basada en plantes", tot i que pot ser una part important d'aquesta. Alguns vegans opten per abstenir-se del consum de productes animals no només per la seva dieta, sinó també pel que porten, quins articles de cura personal utilitzen i molt més.

Per exemple, un vegà estricte evitaria menjar carn, cosa que és força evident. Però també s’abstindran de portar cuir, utilitzar una crema hidratant provada en animals i consumir qualsevol aliment que exploti un animal, matin o no a aquest animal (per exemple, la mel).

Hi ha diferents motius per ser vegana, que serà important a l’hora de mirar si la llet materna forma la llista A-OK:

• Vegans dietètics evitar tots els productes que impliquin l'explotació d'animals per al consum humà. L’objectiu principal és el menjar i la beguda. Els vegans dietètics poden optar per seguir aquesta dieta per raons de salut.
• Vegans ètics segueix les mateixes “regles” alimentàries que els vegans dietètics, però fa un pas més i evita qualsevol cosa en la seva vida diària que impliqui l’ús no consensual d’animals amb finalitats humanes. Per exemple, tampoc assistirien a una exhibició de gossos o gats ni menjaven formatge vegà produït per una empresa que utilitza mà d’obra animal. Els vegans ètics es preocupen pel patiment dels animals.
• Vegans ambientals triar l’estil de vida a causa del dany que l’ús animal i les indústries relacionades fan al medi ambient, així com la seva no sostenibilitat.

En els tres nivells, la llet materna s’ajusta a la factura vegana.

La llet materna està bé per als vegans dietètics

Hi ha diferències claus entre la llet materna i la llet de vaca quan es tracta de consum humà: no us explota la llet i produïu llet humana per a la salut de la vostra descendència humana.

Cada mamífer produeix llet perfectament i única per a la cria d'aquest jove mamífer. Inclou la nutrició completa necessària per a la vida del nadó.

Els vegans no creuen que la llet que sigui perfecta per a les vaques infantils sigui adequada per a bebès humans des d’un punt de vista sanitari. (O bé, per això, des d’altres perspectives que s’encavalquen amb el veganisme ètic, com el fet que els vedells es prenen normalment de les seves mares lactants prematurament per tal que les explotacions lacties puguin obtenir llet de vaca en els volums que vulguin.)

Així que si sou un vegetarià, sobretot per motius de salut, assegureu-vos que la llet materna és l’aliment més saludable que podeu oferir al vostre nadó. La llet materna té molts avantatges per a la salut, entre ells:

• nutrició ideal
• anticossos que ajuden a protegir el nadó de la infecció
• menor risc d'obesitat per a lactants lactants

A més, l'Acadèmia de la Nutrició i la Dietètica troba una dieta vegana sana en totes les etapes de la vida, inclosa durant la lactància - i, sobretot, durant la infància - sempre que se suplementin alguns nutrients que manquen de dietes veganes, inclosa la vitamina B-12. .

Així, doncs, podeu continuar el vostre estil de vida vegana mentre lactisqueu per sobre de saber que la vostra llet és vegana i saludable per al vostre nadó.

I, fins i tot, pot ser que no sigui perfectament indolor: engorgiment i dolorós abandonament i mossegar-se amb dents noves, oh meu! - no només podeu consentir-lo, sinó utilitzar-lo com a moment per vincular-vos i estimar-lo amb el vostre fill.

La llet materna està bé per als vegans ètics

Com ja hem dit, la lactància materna és una opció que no implica l'explotació d'animals, fins i tot quan s'inclouen els humans com a part del regne animal.

Potser coincideix l’autoritat més coneguda sobre el veganisme, les persones per al tractament ètic dels animals (PETA). Segons l'organització, no hi ha cap dilema moral quan es tracta de llet materna humana per a nadons humans.

Per als vegans ètics, l’estil de vida és qüestió de mostrar compassió pels altres éssers vius. No es considera compassiu prendre la llet d'una vaca per al consum humà, fins i tot en el més ideal de les circumstàncies, perquè la vaca no pot donar el seu consentiment.

La lactància materna, en canvi, és un acte de compassió i consentiment. I, a més, la majoria dels vegans també consideren que la llet donant d’un banc de llet és vegana, perquè la llet donant és la llet humana d’una persona que va donar el seu consentiment perquè aquesta llet es proporcionés a altres nadons humans.

La llet materna està bé per als vegans ambientals

El veganisme ambiental és tota la sostenibilitat i l’impacte ambiental que tenen les nostres opcions alimentàries.

Potser heu sentit les bromes familiars sobre l’anàlisi cost-benefici de la lactància materna exclusiva: el vostre fill menja gratuïtament sempre que decidiu fer-ho. No és més sostenible econòmicament que això.

I perquè produïu llet materna (subministrament) sempre que el vostre lactant lacti (demanda) sense drenar altres recursos, també serà ecològicament sostenible.

Segons el Col·legi Americà d’Obstetricians i Ginecòlegs (ACOG), necessiteu de 450 a 500 calories addicionals durant la lactància. Tanmateix, si ja esteu seguint un estil de vida vegan ambiental, aquest augment no afectarà significativament el medi ambient.

Tingueu en compte que l’ACOG també recomana consumir peix durant l’alletament, per tant, parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre les vostres opcions veganes per als omega-3.

Altres preocupacions comunes amb la llet materna

La llet materna és "lacti"?

Sí, tècnicament parlant, la llet materna es considera un producte lacti. La lleteria només fa referència als productes que es fabriquen a partir de la llet dels mamífers, i sou mamífers!

Tot i això, això no canvia el veredicte quan es tracta de vegana. Si el veganisme és per seguir un seguit de regles, i sabeu que una regla és "no és lacti", us suggerim, amb respecte, que repenseu el cor de l'estil de vida.

La llet humana és l’aliment ideal per a nadons humans, implica el consentiment de la mare i pràcticament no té cap impacte ambiental.

La llet materna conté lactosa?

De nou, la resposta és que sí. Si utilitzeu la incapacitat humana per digerir correctament la lactosa en la llet de vaca com a motiu de salut per al vostre veganisme, però estigueu segurs: el vostre argument encara és vàlid. La majoria dels humans adults i adolescents fer costa molt de digerir la lactosa en la llet de vaca.

Però com a nadons, els nostres cossos produeixen més d’un enzim (anomenat lactasa) que ens permet digerir lactosa, inclosa la lactosa a la llet de la nostra mare.

En casos extremadament rars, un bebè pot ser intolerant a la lactosa. Si això succeeix, ho sabreu dins dels deu dies del naixement del nadó i haureu de treballar amb el vostre metge en un pla adequat per a la dieta del vostre petit.

A emportar

La llet materna és efectivament vegana i és l’aliment perfecte per alimentar el vostre recent nascut i futur activista dels drets dels animals.

Si el bebè hauria de seguir una dieta vegana després d’haver fet la lactància materna exclusivament és una cosa per discutir amb el seu metge, els nens en creixement necessiten nutrients importants que de vegades poden faltar sense la deguda diligència.

Però estigueu segurs, la lactància no us fa menys vegan, independentment del raonament del vostre estil de vida.