12 inversions que tota persona amb RA necessita fer

Content

• 1. Una ampolla d’aigua congelada
• 2. Un matalàs fresc
• 3. Molts i molts Icy Hot
• 4. Popsicles
• 5. Un membre del gimnàs
• 6. Un OtterBox, per a tot
• 7. Algú a qui desviar-se
• 8. Un bon conseller
• 9. Un allisador de cabells que realment podeu utilitzar
• 10. Estris de cuina de punta de goma
• 11. Estris de cuina de mida gegant
• 12. Un obridor de llaunes elèctric
• El menjar per emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Seleccionem aquests articles en funció de la qualitat dels productes i enumerem els avantatges i els inconvenients de cadascun per ajudar-vos a determinar quin us funcionarà millor. Ens associem amb algunes de les empreses que venen aquests productes, cosa que significa que Healthline pot rebre una part dels ingressos quan compreu alguna cosa mitjançant els enllaços següents.

Durant aquest viatge d’artritis reumatoide (RA), he après que hi ha coses a la vida que fan que tot sigui molt més fàcil. Coses que m’asseguro que tinc a mà per ajudar-me en les meves lluites diàries. Aquí en teniu 12:

1. Una ampolla d’aigua congelada

Quan no suporto la calor, conservo una ampolla d’aigua congelada al congelador. L’utilitzo força als músculs o a les articulacions adolorides. Em podeu trobar rodolant per terra amb la meva ampolla d’aigua congelada, intentant treure els nusos del coll i de l’esquena. Als meus gossos també els encanta.

2. Un matalàs fresc

Flotació de febres a la nit i despertar xop? Invertiu en un bonic matalàs amb un sistema de refrigeració incorporat. Quan em van diagnosticar per primera vegada, vaig decidir aconseguir un bon matalàs. És fantàstic per a l’esquena, però també em manté fresc a la nit, juntament amb un ventilador de caixa a l’alt dirigit a la meva cara.

Sé que són cars, però us recomano Tempur-Pedic. Ei, tinc una targeta de crèdit per un motiu i va ser una bona inversió.

3. Molts i molts Icy Hot

El tub més gran que fabriquen. Combinat amb un coixinet de calefacció, Icy Hot dissoldrà literalment el dolor fins que necessiteu reiniciar el coixinet de calefacció perquè la calor no està prou calenta.

4. Popsicles

Tècnicament no soc un consumidor d’estrès. Però, de tant en tant, m’agrada gaudir d’alguna cosa dolça. Sóc absolutament addicte a aquests ice pops anomenats Outshine. Són tan bons que he de vigilar de no menjar tota la caixa d’una sola vegada. Presenten diferents tipus de sabors i també contenen vitamines. Llavors, saludable, oi?

5. Un membre del gimnàs

Aquest ha estat el millor calmant de la tensió de la història. Mai no vaig pensar que fer exercici seria tan terapèutic per a la ment. En tot cas, us diria a tots que aneu allà fora i feu exercici d'alguna manera, forma o forma. Qualsevol cosa que pugueu fer és millor que res.

Em trobo rient de les coses que no puc fer si estic enmig d’una classe d’exercicis en grup. Quan es té RA, cal tenir sentit de l’humor a l’hora de treballar. Hi ha coses que simplement no podem fer, però que no ens deixin provar.

6. Un OtterBox, per a tot

En els set anys que he viscut amb RA, he passat almenys per sis telèfons simplement deixant-los caure (i deixant-los frustrats perquè els vaig deixar caure). Invertiu en un OtterBox, o en qualsevol tipus de protecció, per a les coses que estimeu. Els deixareu caure. Molt. Em vaig aconseguir un per al meu telèfon, rellotge i iPad. I realment hauria d’aconseguir alguna cosa per al meu ordinador.

7. Algú a qui desviar-se

Aconsegueix una mascota, una parella, un amic ... qualsevol persona que t’escolti quan ho necessitis. Normalment parlo amb el meu gos. És un bon oient. A més, el suborno amb llaminadures, de manera que és una mica de donar i prendre.

8. Un bon conseller

També vaig a un conseller molt bo. M’agrada el fet de poder dir el que he de dir sense que em jutgin pels meus sentiments, ni tan sols per la meva queixa. Aquesta vida és dura, patim el dolor les 24 hores del dia, i les coses no funcionen com abans. Això és difícil d’acceptar. Cal que trobeu algú que us escolti quan tingueu un d’aquells dies en què les coses són aclaparadores.

9. Un allisador de cabells que realment podeu utilitzar

Si allisar els cabells és una mica prioritari, Sally Beauty compta amb aquest mini allisador fabricat per Ion. Té la meitat de la mida que una planxa normal i és molt més fàcil de manejar. Em vaig cansar de portar barret o tenir cap de llit. Sempre és divertit intentar fer-te veure bé, encara que no vagis enlloc.

10. Estris de cuina de punta de goma

Tot i que em costa agafar coses, he trobat maneres de seguir cuinant. Proveu d’utilitzar estris amb punta de goma, que són més fàcils d’agafar.

11. Estris de cuina de mida gegant

També és molt més fàcil agafar l’equip de cuina quan es troba a l’extrem més gran de l’espectre. La meva espàtula pot semblar que l’utilitza King Kong, però els meus panellets encara tenen un sabor deliciós.

12. Un obridor de llaunes elèctric

Un obridor de llaunes que funciona tot sol és imprescindible. M’agrada fer molta cuina mexicana, cosa que significa molta mongeta negra. Així que vaig tenir un obridor de llaunes de luxe i ara no hauré de perdre mai els meus aliments preferits.

El menjar per emportar

Així doncs, veieu, hi ha moltes coses per a les que hem d’invertir aquells que som amb RA per disminuir les nostres lluites diàries. La vida pot ser més fàcil si només trobeu les eines que us funcionen.

A Gina Mara se li va diagnosticar RA el 2010. Li agrada l'hoquei i col·labora en CreakyJoints. Connecta amb ella a Twitter @ginasabres.