Per què aquest influenciador de la forma física estima encara més el seu cos des que va guanyar 18 quilos

Content

• Revisió de

La bàscula és una eina construïda per mesurar el pes, ja està. Però tantes dones l’utilitzen com a baròmetre d’èxit i felicitat, que, com hem informat anteriorment, pot perjudicar greument la vostra salut mental i física. Per això, Claire Guentz, influenciadora del fitness, és aquí per recordar-vos, per enèsima vegada, que els números de l’escala No et preocupis.

Guentz ha viatjat recentment a Instagram per compartir dues fotografies de banda a banda, una del 2016 on pesava 117 lliures i una d’aquest any, on en té 135 lliures. Tot i que fa 18 lliures més, Guentz explica que ara és més feliç i sana. Tot i així, admet que hi va haver moments en què li encantava pesar menys simplement perquè estava molt fixada en els números.

"Crec que en algun moment o altre hem escoltat aquesta veu que ens diu que el nombre inferior de l'escala és millor", va escriure. "Jo sé que ho he fet. Mai no he estat capaç de fixar-me realment en el meu pes, però fa dos estius, quan em vaig fracturar la mandíbula, el meu pes va caure dràsticament sense cap culpa meva ... però vaig trobar una petita part de mi que m'agradava aquest nombre a l'escala". (Aquí hi ha un altre blogger de fitness que demostra que el pes és només un nombre).

Guentz sabia que necessitava tornar a un pes més saludable, però alguna cosa la mantenia enrere. "No vaig veure la pressa immediata", va escriure. "Vull dir, pesava menys però em veia bé, oi?!"

No va ser fins que el seu marit la va trucar per no tenir la cura adequada de si mateixa quan finalment va estar motivada a abandonar l’escala i centrar-se en estar sana. "Mirant enrere, no tenia un pes saludable i no em veia bé", va escriure. "Però al principi no ho veia. Per posar les coses en perspectiva, tinc 5'9", de manera que 117 lliures no són saludables. I entenc que algunes persones són naturalment més primes, vull dir que vaig créixer sempre sentint-me tan canalla i incòmoda pel flac que era, però hi ha una diferència quan estàs tan fixat a la bàscula i pesa menys ".

Avançem fins avui i Guentz se sent més segura de la pell que mai. "Puc dir sincerament que em sento molt més feliç i confiada sent 18 lliures més", va escriure. (BTW, és per això que més dones intenten augmentar de pes mitjançant la dieta i l'exercici).

Trucada de despertador: l’escala no us defineix. Mentalment, l'escala no és el que us hauria de donar validació. Construir un estil de vida saludable i sostenible és un objectiu molt millor. (Mireu aquesta nova mesura de salut que canviarà la manera de veure l’escala.)

Com diu Guentz: "Aquest és el teu recordatori que el pes sembla diferent per a tothom i no deixar que la bàscula dicti el teu progrés. Odio pensar [què passaria] si hagués deixat que la bàscula controlés la resta del meu viatge de fitness, i jo tampoc vull això per a tu!"

Revisió de