Vaig cometre un gran error abans de la meva mitja marató (no us preocupeu, vaig sobreviure)

Content

• Revisió de

El cap de setmana passat vaig córrer la meva cinquena mitja marató; era la Marató de San Francisco i, en aquest moment, per fi m’havia considerat un veterà experimentat quan es tractava d’aquestes coses. Al cap i a la fi, havia fet quatre curses més l'any passat i mig, tenia un sistema.

Aquest sistema incloïa sopar la pasta la nit anterior, col·locar el meu equipament i subministraments (tinc una llista de control de mitja marató), anar a dormir aviat, aixecar-me a una hora determinada, menjar el mateix esmorzar cada vegada i aconseguir a l'esdeveniment just abans que comenci el meu corral (odio esperar una hora fins que comenci el corral de "ona lenta", realment m'estressa). Fins i tot havia programat el meu massatge posterior a la cursa amb la meva aplicació Zeel. Tot estava al seu lloc.

Com és probable que pugueu reunir, realment em sentia professional. Tant és així que no em va desconcertar quan Popsugar em va demanar que em fes càrrec del compte de Snapchat i fes una ullada interior a una mitja marató. "Cap problema!" Vaig pensar. "Tinc totalment això!"

Bé, l'excés de confiança no em va servir bé, perquè definitivament no tenia el meu sh** junt com em pensava. He trencat la regla cardinal, nois. M'he oblidat. Beure. Aigua. M'OBLIDAT DE BEURE AIGUA.

Sé que potser estàs pensant: "Com t'oblides de beure aigua?!" També: "Com podries ser tan estúpid ?!" Confia en mi, estic pensant les mateixes coses sobre mi mateix. Però va passar. Com que és tan fonamental i bàsic, no figura a la meva llista de comprovació i no se m’ha ocorregut mai (és possible que Snapchat hi hagi tingut un paper o no). Sóc evangelista de la hidratació i em vaig oblidar de beure aigua abans de córrer 13,1 quilòmetres. WTF.

Com us podeu imaginar, les coses no em van anar bé. La carrera en si encara va ser fantàstica, i vaig acabar tenint un PR (!!), però el meu estómac em ODIA. No vaig poder anar al bany abans de la meva carrera (horridor), i al voltant de la milla vuit quan vaig agafar el meu gel energètic Honey Stinger de vainilla, vaig poder sentir un malestar estomacal. Vaig començar a agafar dues tasses d’aigua a totes les estacions d’hidratació que podia veure, però no va ser suficient.

La resta del dia va estar plagada de dolors estomacals paralitzants i indescriptible angoixa intestinal. Ni tan sols vaig poder menjar fins hores després, i quan vaig poder, em va fer mal l'estómac. Si esteu pensant: "Whoa man, TMI, no necessito saber sobre les vostres entranyes", aquí teniu el següent: heu de saber el terrible que és perquè no cometeu el mateix error.

No cal dir que revisaré aquesta llista de comprovació. Pot passar a qualsevol. Les curses són estressants, encara que les hagis fet abans, i qualsevol pot cometre un error de principiant. Hi ha tanta planificació i preparació per a aquests esdeveniments, de manera que fins i tot les coses bàsiques i fonamentals poden relliscar per les esquerdes. . . però tenen un impacte important.

Aquest article va aparèixer originalment a Popsugar.

Més de Popsugar Fitness:

El primer pas (simple però desafiant) per convertir-se en corredor

Si heu tingut alguna vegada dolor d’estómac, heu de llegir això

Aquí teniu una llista de reproducció optimitzada i activada per a la vostra mitja marató de 12 minuts per quilòmetre

Revisió de