Crazy Talk: vaig fer fantasies amb el meu terapeuta, però ara he de tornar enrere

Content

• Així que segur que el fantasma no figura a la llista de recomanacions per acabar amb una relació terapèutica.
• Si el vostre terapeuta val la pena, s’alegrarà de tenir l’oportunitat de tornar a treballar amb vosaltres.
• Però, quan ens obrim al tipus d’intimitat que més ens fa por? Pot produir-se un creixement sorprenent.

“Definitivament, encara necessito teràpia. Què faig?"

This is Crazy Talk: Una columna de consells per a converses honestes i sense disculpes sobre salut mental amb el defensor Sam Dylan Finch. Tot i que no és terapeuta certificat, té tota una experiència d’experiència vivint amb trastorn obsessiu-compulsiu (TOC). Tens preguntes? Arribar mitjançant Instagram i és possible que aparegui.

Fa uns 6 mesos, vaig fer fantasma amb el meu terapeuta. Em va semblar que ja no necessitava teràpia, així que em vaig quedar ... rescatat. En aquell moment, era més fàcil desaparèixer que mantenir una incòmoda conversa de ruptura amb ella. Avancem fins ara, però, i en realitat crec que vaig cometre un error. Definitivament, encara necessito teràpia, sobretot ara amb la pandèmia. Què faig?

En primer lloc, una exempció de responsabilitat, abans de començar a donar consells voluntàriament o no: perquè no sé prou sobre la relació específica que heu tingut amb el vostre terapeuta, el que comparteixo aquí és ajudar-vos a ordenar els vostres sentiments i els passos següents una manera més general.

Tanmateix, si el vostre terapeuta té algun comportament que es pugui considerar inadequat, poc ètic o il·legal, busqueu suport fora d’aquesta relació.

Suposant, però, que heu abandonat aquesta relació perquè us sentiu Fixed ™, permeteu-me començar dient que el que esteu descrivint és molt relacionable amb mi.

Hi ha hagut moltes vegades que sentia que ja no necessitava un terapeuta ( * cue up Stronger de Britney Spears *), només per descobrir poc temps després que podria haver estat una mica massa precipitat en la meva sortida.

Whoopsies.

Així que segur que el fantasma no figura a la llista de recomanacions per acabar amb una relació terapèutica.

Crec que la majoria dels terapeutes preferirien una conversa, encara que només sigui per la tranquil·litat de que encara estàs viu.

Terapeutes fer preocupeu-vos pels seus clients: {textend} fins i tot pels més pedregosos.

Però també és exactament per això que crec que el vostre terapeuta estaria encantat de saber-vos.

No només per confirmar que està bé (bé, relativament parlant), sinó per tenir l’oportunitat d’explorar per què la relació va acabar tan bruscament i com es pot ajudar millor.

I sí, és possible que hi hagi algunes converses incòmodes al voltant d’això. Però el malestar en la teràpia no sempre és dolent. De vegades vol dir que mantenim les converses més profundes que hauríem de tenir.

El més probable és que no sigueu l'únic client que hagi caigut, només per ressorgir amb un missatge de correu electrònic SOS.

Si el vostre terapeuta val la pena, s’alegrarà de tenir l’oportunitat de tornar a treballar amb vosaltres.

També podria millorar la vostra relació la segona vegada. Com que els fantasmes, per molt silenciosos que haguessin estat per a vosaltres, en realitat contenen molta informació per a la vostra revisió per a vosaltres i per al vostre terapeuta.

Aquest comportament de “rescat” és comú per a les relacions íntimes de la vostra vida? Hi va haver un activador en particular que us hagi motivat a acabar la relació o un tema al qual heu començat a tocar i que no esteu preparat per aprofundir? Quin malestar volíeu evitar en saltar-vos aquesta conversa?

No per psicoanalitzar-vos ni res (no és la meva feina!), Però això és el sucós que podria ser interessant explorar.

Alguns de nosaltres (definitivament no jo, no!) pot sabotejar inconscientment les nostres relacions ({textend} sí, fins i tot amb els nostres terapeutes) {textend} en el moment que les coses es tornen una mica intenses.

En lloc d’obrir-nos a aquesta vulnerabilitat, saltem al vaixell. Ràpid.

Però, quan ens obrim al tipus d’intimitat que més ens fa por? Pot produir-se un creixement sorprenent.

Tant si es tracta d’un cas de massa confiança com de por a la intimitat (o una mica de tots dos!), Em fa molt encoratjador estar disposat a tornar enrere. Tenir aquest tipus de vulnerabilitat amb el vostre terapeuta podria conduir a un treball realment transformador junts.

Així ho dic Fes-ho.

Envieu-li un correu electrònic o truqueu a l'oficina per concertar una cita. També podeu fer-ho breument: {textend} només heu de demanar una cita amb ella i no us preocupeu per explicar què va passar. Tindreu l'oportunitat d'ordenar el vostre "acte de desaparició" durant la vostra cita.

Tingueu en compte també que és possible que no tingui la mateixa (o cap!) Disponibilitat que abans. Això no vol dir que estigui molesta amb vosaltres ni que ho hagueu de prendre personalment.

Sigueu flexible i recordeu que hi ha molts peixos al mar si, per alguna raó, no us pot acollir en aquest moment.

Bona sort!

Sam Dylan Finch és editor, escriptor i estrateg de mitjans de comunicació a la zona de la badia de San Francisco. És l’editor principal de salut mental i afeccions cròniques de Healthline. Es pot saludar Instagram, Twitter, Facebook, o aprendre més a SamDylanFinch.com.