11 beneficis i usos sorprenents del petroli de mirra
Content
- 1. Mata bacteries nocives
- 2. Pot ajudar la salut bucodental
- 3. Recolza la salut de la pell i pot ajudar a curar les malalties
- 4. Lluita contra el dolor i la inflor
- 5. Pot ser un poderós antioxidant
- 6. Mata alguns paràsits
- 7-10. Altres beneficis potencials
- 11. Senzill d’utilitzar
- Ús de temàtica
- Inhalació
- Combinacions
- Riscos potencials
- La línia de fons
Potser coneixeu la mirra de les històries bíbliques, fins i tot si no esteu segurs de què es tracta.
La mirra és una saba secada de color marró vermellós d'un arbre espinós. Myrrha Commiphora, també conegut com C. molmol - és originària del nord-est d’Àfrica i sud-oest d’Àsia (1, 2).
S’utilitza un procés de destil·lació de vapor per extreure oli essencial de mirra, de color ambre a marró i que presenta una aroma terrosa (3).
La mirra s'utilitza des de fa temps en la medicina tradicional xinesa i en la medicina ayurvèdica. Els científics estan provant els usos potencials de l'oli, inclosos els dolors, les infeccions i les llagues de la pell (4).
A continuació, es mostren 11 beneficis per a la salut basats en la ciència i els usos de l’oli essencial de mirra.
1. Mata bacteries nocives
Els antics egipcis utilitzaven mirra i altres olis essencials per embalsamar les mòmies, ja que els olis no només proporcionen un bon aroma, sinó també una lenta decadència. Els científics ara ho saben perquè els olis maten bacteris i altres microbis (5).
A més, en època bíblica, l'encens de mirra, sovint combinat amb l'encens, va ser cremat en llocs de culte per ajudar a purificar l'aire i evitar la propagació de malalties contagioses, incloses les causades per bacteris.
Un estudi recent va trobar que la crema de mirra i l'encens d'encens incensat reduïa els percentatges bacterians a l'aire en un 68% (6).
Les investigacions prèvies amb animals suggereixen que la mirra pot matar directament els bacteris, així com estimular el sistema immune a fer més glòbuls blancs, que també maten bacteris (7).
En estudis amb tubs d’assaig, l’oli de mirra té efectes forts contra diversos bacteris infecciosos, inclosos alguns resistents als fàrmacs (3, 8, 9, 10).
En un estudi amb tubs d’assaig, l’oli de mirra amb una dilució baixa del 0,1% va matar tots els bacteris latents de la malaltia de Lyme, que poden persistir en algunes persones després del tractament amb antibiòtics i continuen causant malalties (11).
Tot i així, es necessiten més estudis per determinar si l’oli de mirra pot tractar infeccions persistents de Lyme.
Resum L’oli de mirra s’ha utilitzat per matar bacteris nocius molt abans que els científics descobrissin que els microbis causen malalties contagioses. Pot afectar alguns bacteris resistents als medicaments i la malaltia de Lyme.2. Pot ajudar la salut bucodental
A causa de les seves propietats antimicrobianes, la mirra s'ha utilitzat tradicionalment per tractar infeccions i inflamacions bucals (12).
Alguns rentats naturals i pasta de dents naturals contenen oli de mirra, que és aprovat per la FDA (13, 14).
És més, quan les persones amb la malaltia de Behcet -un trastorn inflamatori- van utilitzar una ardor bucal de mirra per tractar les afeccions doloroses de la boca quatre vegades al dia durant una setmana, el 50% d'elles va tenir un alleujament del dolor complet i el 19% tenien una curació completa de les llagues bucals (15). .
Els estudis sobre tubs d’assaig suggereixen que l’aigua bucal que conté oli de mirra també pot ajudar a la gingivitis, que és una inflamació de les genives al voltant de les dents a causa d’una acumulació de placa (12).
No obstant això, es necessiten més estudis per confirmar aquests beneficis.
Tingueu en compte que mai no heu d’empassar productes de cura oral de mirra, ja que altes dosis de mirra poden ser tòxiques (15).
A més, si teniu cirurgia oral, el millor és evitar l’aigua bucal de mirra durant la curació. Un estudi a la proveta va trobar que les puntades, sobretot les de seda, es poden degradar quan s’exposen a la mirra, tot i que es mantenen en les dosis que es troben normalment en l’aigua bucal (16).
Resum Alguns rentats naturals i pasta de dents naturals contenen oli de mirra, que pot ajudar a alleujar les llagues i la inflamació de genives. No engoleu mai aquests productes.
3. Recolza la salut de la pell i pot ajudar a curar les malalties
Els usos tradicionals de mirra inclouen el tractament de les ferides a la pell i les infeccions. Avui, els científics estan provant aquestes aplicacions (17).
Un estudi en el tub de prova sobre cèl·lules de la pell humana va descobrir que una barreja d'oli essencial que contenia mirra ajudava a curar ferides (18).
Un altre estudi va assenyalar que la mirra i altres olis essencials aplicats a través dels banys van ajudar a les mares a guarir les ferides de la pell dels partits vaginals (19).
Tot i això, en aquests estudis es van utilitzar diversos olis simultàniament, de manera que els efectes individuals de la mirra per a la curació de ferides no són clars.
Els estudis específics sobre l'oli de mirra són més clars.
Un estudi en tub provet en 247 diferents combinacions d’oli essencial va trobar que l’oli de mirra barrejat amb l’oli de sàndal era especialment eficaç per matar microbis que infecten les ferides de la pell (20).
A més, en un estudi de la proveta, l'oli de mirra va inhibir el 43-61% del creixement de cinc fongs que causen afeccions cutànies, inclòs el cuc i el peu de l'atleta (17).
És necessària la investigació humana per confirmar aquests beneficis. Tanmateix, si voleu provar mirra per a la salut general de la pell, moltes pomades i sabons naturals la contenen. També podeu aplicar oli de mirra diluït directament a la pell.
Resum L’aplicació d’oli de mirra diluït a la pell pot ajudar a la curació de ferides i combatre els microbis que poden causar infeccions. L'oli també pot dissuadir el creixement de fongs de la pell, inclosos els cucs i el peu d'atleta.4. Lluita contra el dolor i la inflor
El dolor (com ara mals de cap, dolor articular i mal d’esquena) és una queixa habitual.
L’oli de mirra conté compostos que interaccionen amb els receptors d’opioides i diuen que al cervell no tens dolor. La mirra també bloqueja la producció de productes químics inflamatoris que poden provocar inflor i dolor (1, 2, 21, 22).
Quan les persones propenses a mal de cap van prendre un suplement multi-ingredients que contenia compostos que alleugeraven el dolor de mirra, el seu dolor de cap es va reduir en prop de dos terços durant l’estudi de sis mesos (23).
És necessària més investigació per confirmar aquests beneficis. El suplement testat no està disponible als EUA i no es recomana ingerir oli de mirra.
Podeu comprar olis de fregament homeopàtics que contenen mirra i altres olis essencials destinats a alleujar el dolor quan s’apliquen directament a les parts del cos adolorides.Tot i això, no s’han estudiat.
Resum L’oli de mirra conté compostos vegetals que poden alleujar temporalment el dolor senyalitzant el cervell que no teniu dolor. També pot bloquejar la producció del seu cos de productes químics inflamatoris que poden provocar inflor i dolor.5. Pot ser un poderós antioxidant
La mirra pot ser un potent antioxidant, un compost que combat els danys oxidatius.
El dany oxidatiu dels radicals lliures contribueix a l’envelliment i a algunes malalties.
Un estudi en tub provet va trobar que l’oli de mirra era més eficaç que la vitamina E, un potent antioxidant, en la lluita contra els radicals lliures (24, 25).
Addicionalment, en un estudi en animals, l’oli de mirra va ajudar a protegir el fetge contra els danys oxidatius induïts pel plom en proporció directa a la quantitat de mirra donada abans de l’exposició al plom (26).
No se sap si inhalar oli de mirra o aplicar-lo de manera tòpica, que són dos usos segurs de l’oli de mirra per a les persones, ajuda a protegir el cos contra els danys oxidatius.
Resum Els estudis sobre tubs d’assaig i animals demostren que l’oli de mirra és un potent antioxidant i encara més eficaç que la vitamina E. Tot i això, calen estudis humans.6. Mata alguns paràsits
Podeu infectar-vos de paràsits de moltes fonts, incloses mascotes, activitats sexuals i aliments o aigua contaminats (27).
Dues infeccions parasitàries habituals als Estats Units són la tricomoniàsia, una malaltia de transmissió sexual i la jardiosi, una infecció intestinal (28, 29, 30).
En un estudi preliminar, a les dones que no van respondre al tractament farmacològic estàndard per la tricomoniàsia se li va administrar un medicament oral, Mirazid, fet de saba de mirra i el seu oli essencial. Al voltant del 85% d'ells van ser curats de la infecció (31).
Addicionalment, un estudi en animals va comprovar que el mateix medicament de mirra tractava eficaçment la giardiasi (32).
Algunes investigacions humanes suggereixen que aquest medicament de mirra també pot ser eficaç contra el paràsit Fasciola gigantica, que pot causar malalties del conducte hepàtic i biliar. Tot i això, altres estudis no van aconseguir un benefici (33, 34, 35, 36).
En aquest moment no es prescriu àmpliament el Mirazid.
Tot i que es necessita més investigació, la mirra i el seu oli poden resultar útils per al tractament de paràsits, especialment en els casos de resistència als medicaments. No s'aconsella ingerir oli de mirra i cal valorar la seguretat a llarg termini (37).
Resum Estudis previs suggereixen que un medicament que conté mirra pot ajudar a tractar alguns paràsits comuns, però cal fer més recerca sobre la seva efectivitat i seguretat.7-10. Altres beneficis potencials
Els científics estan provant altres usos potencials per a l'oli de mirra i els seus compostos beneficiosos. S'estan estudiant les següents aplicacions:
- Protecció solar: Un estudi en tub provet va trobar que la protecció solar SPF 15 amb oli de mirra afegida era significativament més eficaç per bloquejar els rajos ultraviolats que la protecció solar sola. Per si mateix, l'oli de mirra no va ser tan eficaç com la protecció solar (38).
- Càncer: Els estudis sobre tubs d’assaig suggereixen que l’oli de mirra pot ajudar a matar o retardar el creixement de cèl·lules canceroses del fetge, la pròstata, el pit i la pell. Tot i això, no s'ha provat en persones (39, 40, 41).
- Salut de gut: Un estudi animal indica que els compostos de mirra poden ajudar a tractar els espasmes intestinals relacionats amb la síndrome de l’intestí irritable. Un altre estudi animal suggereix que la mirra pot ajudar a tractar les úlceres d'estómac (42, 43).
- Motlle: Els estudis sobre tubs d'assaig assenyalen que l'oli de mirra pot ajudar a matar motlles, inclosos Aspergillus niger, que apareix habitualment com a floridura a les parets humides, i A. flavus, que provoca malbarataments i contaminació dels motlles dels aliments (3, 44).
11. Senzill d’utilitzar
L’oli de mirra es pot inspirar, aplicar tòpicament o utilitzar-se per a la cura oral. No s’ha d’empassar.
A continuació, es mostren algunes pautes generals:
Ús de temàtica
Degut al risc d’irritació de la pell, el millor és diluir l’oli de mirra en un oli portador, com el jojoba, l’ametlla, la grapesa o l’oli de coco. Això també ajuda a evitar que l’oli de mirra s’evapori massa ràpidament (45).
En general, utilitzeu 3–6 gotes d’oli essencial per 1 culleradeta (5 ml) d’oli portador per a adults. Es considera una dilució del 2-4%. Per als nens, utilitzeu 1 gota d’oli essencial per 1 culleradeta (5 ml) d’oli portador, que és una dilució de l’1%.
També podeu afegir una gota o dos d’oli de mirra a la loció o crema hidratant sense concentrar abans d’aplicar-lo a la vostra pell. Hi ha qui afegeix oli de mirra als productes que s’utilitzen per fer massatges.
Eviteu aplicar l’oli a zones sensibles, inclosos els ulls i les orelles interiors. Rentar-se les mans amb aigua amb sabó després de manipular olis essencials per evitar una exposició accidental a zones delicades.
Inhalació
Podeu afegir 3-4 gotes d’oli de mirra a un difusor per distribuir l’oli com a boira fina a l’aire que l’envolta.
Si no disposeu d’un difusor, només podeu posar unes gotes d’oli sobre un teixit o tela i inhalar periòdicament o afegir-hi algunes gotes a l’aigua calenta i inhalar el vapor.
Un truc senzill és aplicar unes gotes d’oli de mirra al tub de cartró dins d’un rotllo de paper higiènic. Quan algú l’utilitzi, s’alliberarà una mica de l’aroma.
Combinacions
L'aroma terrosa de l'oli de mirra es combina bé amb olis essencials picants, cítrics i florals, com l'encens, la llimona i l'espígua, respectivament.
La combinació de mirra i incenso és especialment popular, no només a causa dels seus perfums complementaris, sinó també per la seva sinergia o per la seva interacció que produeix avantatges encara més grans.
En estudis amb tubs d’assaig, els olis combinats amb mirra i incensat van millorar la seva efectivitat contra els bacteris infecciosos i altres microbis. Al voltant de l’11% d’aquesta millora es va deure a interaccions sinèrgiques dels olis (46).
Resum Podeu aplicar oli de mirra diluït a la vostra pell, difondre-la o utilitzar-la per via oral. L’oli es pot utilitzar sol o en combinació amb olis complementaris, com l’encens i la llimona.Riscos potencials
Igual que altres olis essencials, l’oli de mirra està molt concentrat, de manera que només calen unes gotes alhora. Eviteu difondre’l a prop de nadons i nens petits, ja que no se sap quant inspiraran i quant són segurs.
A més, ningú no ha d’empassar oli de mirra, ja que pot ser tòxic (15).
Algunes persones han de ser especialment cauteloses amb l’oli de mirra i potser caldrà evitar-ho completament. Tingueu en compte si s’aplica alguna de les condicions següents (45, 47):
- Embaràs i lactància: Eviteu l'oli de mirra si esteu embarassades, ja que poden provocar contraccions uterines i provocar aborts. Eviteu també l’oli de mirra si esteu alletant, ja que no es coneix la seguretat per al vostre nadó.
- Medicaments que aprimen la sang: No utilitzeu mirra si preneu diluctors de sang, com la warfarina, ja que la mirra podria disminuir la seva efectivitat.
- Problemes cardíacs: Una gran quantitat de mirra pot afectar el ritme cardíac, així que utilitzeu oli de mirra amb precaució si teniu una malaltia cardíaca.
- Diabetis: Si esteu prenent medicaments contra la diabetis, tingueu en compte que la mirra pot disminuir el sucre en sang. Per tant, aquesta combinació podria donar lloc a sucre en la sang massa baix.
- Cirurgia: La mirra pot interferir amb el control del sucre en sang durant i després de la cirurgia. Deixeu de suspendre l’ús de mirra dues setmanes abans de la cirurgia o tal com us ho recomani el vostre cirurgià.
La línia de fons
A més del seu aroma agradable, càlid i terrós, l’oli de mirra també pot tenir diversos beneficis per a la salut.
Els estudis suggereixen que pot ajudar a matar bacteris, paràsits i altres microbis nocius. També pot afavorir la salut bucal, ajudar a curar lesions de la pell i alleujar el dolor i la inflor.
Tot i això, la majoria d’aquests estudis es troben en provetes, animals o grups reduïts de persones, per la qual cosa és difícil fer conclusions fermes sobre els seus beneficis.
Si voleu provar oli de mirra, diluïu-lo en un oli portador i apliqueu-lo a la pell o difuseu per inhalar l'aroma. També podeu comprar productes, com ara aigua de boca i pomades, que continguin l’oli.
Noves Publicacions
Què és My Forefoot?
