Vaig beure clorofil·la líquida durant dues setmanes: això és el que va passar

Content

• Revisió de

Si heu estat en un bar de sucs, una botiga d’aliments saludables o un estudi de ioga durant els darrers mesos, probablement haureu observat aigua amb clorofil·la als prestatges o al menú. També s’ha convertit en la beguda saludable que trien per a famosos com Jennifer Lawrence i Nicole Richie, que, segons els informes, es dediquen a la reg. Però, què és, i per què tothom ho jura? (Un altre hidratador exagerat: l'aigua alcalina).

Temps científic: la clorofil·la és la molècula que dóna a les plantes i les algues el seu pigment verd i atrapa la llum solar per a la fotosíntesi. Podeu menjar-lo amb moltes verdures de fulla verda, prendre-lo com a suplement en forma de pastilla o afegir-lo a aigua o suc mitjançant gotes de clorofil·la. I és possible voler fer almenys una d'aquestes coses, perquè la clorofil·la té un munt de suposats beneficis.

"A més de ser nutricionalment fabulosa per a tu, la clorofil·la és un desintoxicant que promou l'energia i la pèrdua de pes", diu la nutricionista holística de Los Angeles Elissa Goodman. , que al seu torn ens proporciona més energia, claredat mental i el potencial de pèrdua de pes ".

Un estudi publicat a la revista Gana el 2013 es va trobar que l’addició de compostos que contenen clorofil·la als menjars rics en greixos va suprimir la ingesta d’aliments i l’augment de pes en les dones amb sobrepès moderat. Un estudi més recent, també publicat a Gana, va trobar que l'ús de membranes de plantes verdes com a suplement dietètic va induir la pèrdua de pes, va millorar els factors de risc relacionats amb l'obesitat i va reduir les ganes d'aliments agradables.

I això no és tot. Segons una investigació de l'Institut Linus Pauling de la Universitat Estatal d'Oregon, la clorofil·lina (que es deriva de la clorofil·la) s'ha utilitzat per via oral com a desodorant intern natural (és a dir, tracta el mal alè i el mal gas) i tòpicament en el tractament de les ferides durant més de 50 anys, sense efectes secundaris greus. Altres investigacions mostren que la clorofil·la és efectiva contra la candida albicans (que pot provocar fatiga, depressió i problemes digestius) i és potencialment beneficiosa en la teràpia contra el càncer. "Afegir gotes de clorofil·la a l'aigua afavoreix un entorn alcalí per al teu cos", afegeix Goodman, "que pot reduir la inflamació. La disminució de la inflamació, al seu torn, significa un risc reduït de càncer". (Obteniu més informació sobre els beneficis de les aigües vegetals.)

És una gran quantitat d'excitació d'hidratació per estar a l'altura. Així que, per veure si la clorofil·la guanya la seva condició de superaliment, vaig decidir beure’l cada dia durant dues setmanes, una línia de temps arbitrària basada en el temps que realment pensava que podia fer alguna cosa cada dia, sobretot mentre vivia la meva vida normal (que inclouria un casament i un cap de setmana amb la meva família extensa). Doncs, fons!

Dia 1

Tot i que Goodmen sovint recomana la clorofil·la als seus clients per "la seva capacitat per proporcionar energia addicional, millorar el benestar general i pels seus poderosos beneficis antioxidants", diu que és molt exigent quan es tracta de suplements. Ella jura per la Mega Clorofil·la de 100 mg de The World Organic en forma de càpsula o líquida. Si pren les càpsules, Goodman recomana prendre fins a 300 mg al dia; si estàs provant la clorofil·la líquida, només has d'afegir unes gotes (com a màxim una culleradeta) a un got d'aigua dues vegades al dia i beure un glop a intervals regulars. (També és una fanàtica dels suplements de chlorella d'Orgànic Burst en forma de tauletes o pols.)

Vaig seguir la ruta del suplement líquid, perquè tenia la sensació d’obtenir més cops (i, de vegades, prendre pastilles em molesta l’estómac) i vaig comprar gotes de clorofil·la líquida de Vitamin Shoppe.

El primer dia de l’experiment, volia beure el got de clorofil·la líquida a primera hora del matí per treure’l del camí, però em vaig llevar tard i vaig haver de córrer per treballar (dilluns, amirite?). Tanmateix, m’agradaria tenir-lo en cas que realment suprimís la gana: un company de feina va portar bunyols a la reunió del matí i en vaig aclarir dos.

En canvi, vaig esperar fins després de la feina i vaig abocar vuit unces d'en un got i vaig afegir les 30 gotes recomanades. La primera gota va tornar l'aigua molt verda. Com realment, molt verd. Sabia que seria verd (gràcies, classe de biologia). Però, si era així una gota, com serien 30 gotes? I el que és més important, què seria gust M'agrada? Pantà? Semblava un pantà. A l'última gota, el meu got d'aigua estava El mag d'Oz, Ciutat maragda verda. Vaig agafar una palla, sobretot perquè encara portava la brusa blanca que portava per treballar i, de sobte, estava aterrida, no només em tacava la camisa, sinó les dents.

Vaig prendre el meu primer glop. No està malament! Va ser gairebé bo! Tenia un sabor a menta, com un gelat de menta, barrejat amb clor i alguna cosa més ... cogombres? Va ser estranyament refrescant.

Era difícil beure ràpidament, perquè encara intentava esbrinar el sabor i el color de l’aigua era més que una mica descoratjador. Però vaig aconseguir acabar, vaig revisar les dents (sense taques!) i la camisa (sense taques!), i vaig anar a sopar amb els amics.

Vaig sentir una petita explosió d’energia durant la següent hora. Però això podria haver estat només perquè estava emocionat amb les promeses d'aquest elixir màgic i intentava afanyar-me a tornar a casa abans. La veu va començar.

Dies 2-4

Goodman diu que algunes persones senten diferències el dia que comencen a prendre clorofil·la, mentre que d’altres poden trigar fins a cinc dies a notar qualsevol canvi.

Em sentia deshidratat i tenia més set del que acostumo a fer. Jo no sóc molt bo en hidratar-sol tenir dos gots d’aigua al dia i sempre és una decisió meva de Cap d’Any beure més aigua. (Psst... Sabíeu que beure un got d’aigua abans de sopar és la manera més senzilla de baixar de pes?) Tot i la meva incapacitat per beure la dosi diària recomanada de H20, normalment no tinc set. Però ho he fet aquesta setmana.

A part de la boca seca incessant, realment no vaig notar gaire diferència. Jo pot ser sentia que tenia una mica més d'energia. També em vaig sentir més ple durant tot el dia, però vaig dinar pizza i dimecres sopar.

Un company de feina, però, va felicitar la meva pell, així que potser la clorofil·la m'estava ajudant!

Dies 5-7

Un altre compliment no sol·licitat a la meva pell, aquesta vegada d'un company de feina diferent!

Aquest cap de setmana he anat al casament d'un amic, on he pres unes copes i una bona estona. Em va sorprendre el gust de l’aigua refrescant de la clorofil·la el diumenge al matí quan em sentia una mica sota la intempèrie (sincerament vaig pensar que em faria sentir un xic després d’una nit de vi i còctels).

Abans de marxar a les noces el dissabte al matí, però, anava corrent per la casa intentant fer les maletes. Com que em vaig precipitar, no vaig barrejar la clorofil·la amb tanta aigua com havia estat. Mala idea. Com més concentrada sigui la clorofil·la, més fort / pitjor té un gust. Un bon balanç semblava ser de 30 gotes en aproximadament vuit a dotze unces d’aigua, FYI.

Una setmana menys, i no he perdut pes. No tenia l’esperança tan secreta de poder baixar màgicament cinc lliures sense fer res més que beure l’aigua. Sense daus. No obstant això, puc dir amb confiança que em sento amb més energia. I no oblidem la meva pell brillant! (Ompliu el rebost amb els 8 millors aliments per a afeccions de la pell.)

Dies 8-11

Com que sóc incapaç d'aprendre dels meus propis errors i, per naturalesa, tinc força curiositat, em poso una gota de clorofil·la del comptagotes directament a la meva llengua.(També, periodisme!) De nou, terrible idea. Déu meu, va ser tan repugnant.

Avui, he demanat una mica d'aigua de clorofil·la prefabricada a Pressed Juicery: és l'única botiga que he pogut trobar en línia que fa aigua de clorofil·la (sense ingredients addicionals) i s'envia a Michigan. Això no va ser barat. Amb sort, valdria la pena.

Pel que fa a que la clorofil·la és un tractament tòpic deoterant i intern, tot i que no tenia ferides a la carn, podia escampar clorofil·la per provar les afirmacions de cicatrització de les ferides, sense entrar en massa detalls, puc dir que sentia que tenia pitjor alè i encara pitjor olor, eh, l'altra cosa. Aquí esperem que això canviï.

Dies 12-14

Va arribar la meva aigua Pressed Juicery. Tenia el mateix sabor que l’aigua que he estat preparant jo mateix, però amb un sabor més diluït i menys “verd”, cosa que sens dubte vaig apreciar. Malauradament, probablement sigui més rendible a llarg termini mantenir-se amb les gotes.

L’últim dia de l’experiment, estava prenent aigua clorofil·la de l’ampolla (sense palla!) I afegint un comptagotes ple sense comptar minuciosament cada got. Jo bevia aigua amb clorofil·la pro.

Vaig perdre exactament una lliura i puc dir amb confiança que em vaig sentir més energitzat, més saciat, la mateixa quantitat de digestió i menys desodoritzat internament. Tinc una mica del suplement líquid que queda, de manera que probablement continuaré bevent aigua de clorofil·la fins que s’esgoti, però després d’això, a menys que sento o veig algun altre canvi dramàtic, no estic segur de comprar-lo de nou.

La bona notícia: atès que les clorofil·les naturals no són tòxiques, actualment es notifiquen molt pocs riscos que no siguin la causa que la pell es converteixi en sensible al sol (tot i que, com passa amb qualsevol suplement, hauríeu de parlar definitivament amb el vostre metge abans de prendre’l) . Goodman aconsella als clients que comencin lentament i que s’acumulin la dosi diària per veure com reacciona el seu cos. (Cap amunt: també diu que és possible que noteu excrements verdoses, però no us preocupeu, ja que és un efecte secundari normal. Diversió!)

No estàs preparat per comprometre't amb el suplement? Només cal que feu un esforç conscient per incloure verds més frondosos a la vostra dieta i obtindreu els beneficis de la clorofil·la. (Bones notícies! Tenim 17 receptes vegetarianes creatives que utilitzen fulles verdes).

I si es veu a Jennifer Lawrence bevent qualsevol cosa en cas contrari, ho provaré. Pel periodisme. Ànims!

Revisió de