Hipervitaminosi A

Content

• Causes de la hipervitaminosi A
• Obtenir la quantitat adequada de vitamina A a la vostra dieta
• Quanta vitamina A necessiteu?
• Símptomes de la hipervitaminosi A
• Possibles complicacions
• Diagnòstic de la hipervitaminosi A
• Com es tracta la hipervitaminosi A
• Perspectives a llarg termini

Què és la hipervitaminosi A?

La hipervitaminosi A o toxicitat per la vitamina A es produeix quan teniu massa vitamina A al cos.

Aquesta condició pot ser aguda o crònica. La toxicitat aguda es produeix després de consumir grans quantitats de vitamina A durant un curt període de temps, normalment en poques hores o dies. La toxicitat crònica es produeix quan s’acumulen grans quantitats de vitamina A al cos durant un llarg període de temps.

Els símptomes inclouen canvis en la visió, dolor ossi i canvis en la pell. La toxicitat crònica pot provocar danys al fetge i augmentar la pressió al cervell.

La hipervitaminosi A es pot diagnosticar mitjançant anàlisis de sang per comprovar els nivells de vitamina A. La majoria de les persones milloren simplement reduint la ingesta de vitamina A.

Causes de la hipervitaminosi A

L’excés de vitamina A s’emmagatzema al fetge i s’acumula amb el pas del temps. La majoria de la gent desenvolupa toxicitat per la vitamina A prenent suplements dietètics en dosis elevades, possiblement a causa de la teràpia amb megavitamines. Una teràpia amb megavitamines consisteix a consumir dosis molt grans de certes vitamines per intentar prevenir o tractar malalties.

També es pot causar per l'ús a llarg termini de certs tractaments contra l'acne que contenen dosis elevades de vitamina A, com ara isotretinoïna (Sotret, Absorica).

La toxicitat aguda de la vitamina A sol ser el resultat d’una ingestió accidental quan es produeix en nens.

Obtenir la quantitat adequada de vitamina A a la vostra dieta

La vitamina A és important per a la salut ocular en nens i adults. La vitamina A també és important en el desenvolupament del cor, les orelles, els ulls i les extremitats dels fetus.

Podeu obtenir la major part de la vitamina A que el vostre cos necessita només amb una dieta sana. Els aliments que contenen vitamina A inclouen:

• fetge
• peixos i olis de peix
• llet
• ous
• fruits foscos
• verdures de fulla verda
• verdures taronges i grogues (moniatos, pastanagues)
• productes de tomàquet
• alguns olis vegetals
• aliments enriquits (que han aportat vitamines) com els cereals

Quanta vitamina A necessiteu?

Segons els Instituts Nacionals de Salut (NIH), les dietes recomanades per a la vitamina A són:

Prendre més de la quantitat diària recomanada durant diversos mesos pot causar toxicitat per la vitamina A. Aquesta condició es pot produir més ràpidament en nadons i nens, perquè els seus cossos són més petits.

Símptomes de la hipervitaminosi A

Els símptomes varien en funció de si la toxicitat és aguda o crònica. Els mals de cap i l’erupció són freqüents en ambdues formes de la malaltia.

Els símptomes de la toxicitat aguda de la vitamina A inclouen:

• somnolència
• irritabilitat
• Mal de panxa
• nàusees
• vòmits
• augment de la pressió sobre el cervell

Els símptomes de la toxicitat crònica de la vitamina A inclouen:

• visió borrosa o altres canvis de visió
• inflor dels ossos
• dolor ossi
• mala gana
• mareig
• nàusees i vòmits
• sensibilitat a la llum solar
• pell seca i rugosa
• pell amb pruïja o descamació
• ungles esquerdades
• esquerdes de la pell a les comissures de la boca
• úlceres bucals
• pell groguenca (icterícia)
• Pèrdua de cabells
• infecció respiratòria
• confusió

En lactants i nens, els símptomes també poden incloure:

• estovament de l'os del crani
• protuberància del punt tou a la part superior del crani d'un nadó (fontanel)
• doble visió
• globus oculars bombats
• incapacitat per guanyar pes
• coma

En una dona embarassada o que haurà de quedar-se embarassada, els defectes del seu bebè poden produir-se amb massa vitamina A.

Si està embarassada, no prengui més d’una vitamina prenatal cada dia. Hi ha prou vitamina A en vitamines prenatals. Si necessiteu més ferro, per exemple, afegiu un suplement de ferro a la vostra vitamina prenatal diària. No prengueu dues o més vitamines prenatals, ja que augmenta el risc de deformitats al vostre bebè.

Si està embarassada, no utilitzeu cremes per a la pell amb retinol, que són molt riques en vitamina A.

La quantitat correcta de vitamina A és crucial per al desenvolupament d'un fetus. No obstant això, se sap que l’excés de consum de vitamina A durant l’embaràs causa defectes congènits que poden afectar els ulls, el crani, els pulmons i el cor d’un nadó.

Possibles complicacions

Les possibles complicacions de l’excés de vitamina A inclouen:

• dany al fetge
• osteoporosi (una afecció que fa que els ossos es tornin fràgils, febles i propensos a trencar-se)
• acumulació excessiva de calci al cos
• dany als ronyons per excés de calci

Diagnòstic de la hipervitaminosi A

El vostre metge començarà preguntant-vos sobre els símptomes i la història clínica. També voldran saber sobre la vostra dieta i els suplements que esteu prenent.

El vostre metge pot demanar anàlisis de sang per comprovar també els nivells de vitamina A a la sang.

Com es tracta la hipervitaminosi A

La forma més eficaç de tractar aquesta afecció és deixar de prendre suplements de vitamina A amb dosis elevades. La majoria de la gent es recupera completament en poques setmanes.

Qualsevol complicació produïda per l'excés de vitamina A, com ara danys renals o hepàtics, es tractarà independentment.

Perspectives a llarg termini

La recuperació depèn de la gravetat de la toxicitat de la vitamina A i de la rapidesa amb què es va tractar. La majoria de les persones recuperen completament un cop deixen de prendre suplements de vitamina A. Per a aquells que presentin complicacions, com ara danys renals o hepàtics, les seves perspectives dependran de la gravetat del dany.

Parleu amb el vostre metge abans de començar a prendre suplements o si us preocupa que no obtingueu prou nutrients de la vostra dieta.

A més, poseu-vos en contacte amb el vostre metge si teniu algun dels símptomes de la hipervitaminosi A.